Пищевой или медицинский рыбий жир

Биафишенол «Лососевый»

Цена: 150 рублей.

Компания БиоФарм выпускает БАДы около 20 лет. Вся продукция отличается высоким качеством, применением передовых технологий производства. Отечественный состав отличается от конкурентов тем, что жир применяется лососевый, а не из печени трески. Повышенным содержанием Омега-3 отличается рыбный мир Заполярья, который к тому же хорошо нейтрализует радикалы. Выпускается дозировкой 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г.

Также он благоприятно влияет на работу надпочечников, щитовидной железы, снижает риск образования тромбов, укрепляет иммунную систему. Присутствие витамина Д восполняет минимальную суточную норму для взрослого человека. Принимать разрешено детям с 14 лет. Дневная норма 4 таблетки по 3 раза в день.

Достоинства:

  • бюджетная стоимость;
  • обогащен витаминами;
  • повышенное содержание Омега-3.

Недостатки:

  • нерациональная дозировка и быстрый расход (одной упаковки хватает примерно на 8 дней).

О полезности

В рыбьем жире сконцентрировано большое количество жирных кислот, которые редко встречаются в продуктах питания кроме рыбы:

  1. Пальмитиновая;
  2. Докозапентаеновая;
  3. Олеиновая;
  4. Эйкозапентаеновая;
  5. Арахидоновая;
  6. Линолевая;
  7. Докозагексаеновая.

В препарате содержатся витамины групп А и D, причём в широком диапазоне. Концентрация этих компонентов в порции препарата способна закрыть суточную потребность человека в этих микроэлементах, с обычным приёмом пищи они сделать это сложно.

Главное достоинство рыбьего жира перед синтетическими препаратами со схожим составом – натуральное происхождение: важные компоненты распознаются организмом и всасываются в нужном количестве с максимальной эффективностью. Вещества, выведенные искусственно, усваиваются хуже, а при их достатке в организме можно схлопотать перенасыщение. Органика зачастую стоит гораздо дороже комплексных синтетически препаратов в виду более сложного процесса производства.

Пищевой или медицинский рыбий жир

Какие болезни предупреждает употребление рыбьего жира:

  1. Снятие воспалений с тканей;
  2. Профилактика онкологических заболеваний;
  3. Улучшение регенерации клеток и замедление старения организма;
  4. Предупреждение гипертонии, инсульта и других проблем сердечно-сосудистой системы;
  5. Стимуляция мышечной активности;
  6. Помощь в поддержании нормального веса;
  7. Улучшение усвоения кальция и предупреждение проблем с костями (при достаточном употреблении продуктов, богатым кальцием);
  8. Улучшение работы мужской и женской репродуктивной системы;
  9. Общее укрепление иммунитета.

И правда: еще в конце прошлого века дети и взрослые поголовно пили рыбий жир и гораздо реже болели, чем современное человечество.

Абсолютным противопоказанием употребления рыбьего жира является плохая свёртываемость крови, а также приём препаратов, влияющих на этот показатель. С осторожностью: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов.

БАД Мирролла «Омега-3»

Цена: 90 рублей.

https://www.youtube.com/watch?v=z2enPzaTmls

Российская научно-производственная фирма Миролла выпускает БАД Омега-3 с различными добавками: кальций, валериана, пустырник, др. Обогащается витамином Е, добывается из норвежского лосося. Продукт подвергается очистке высокой степени, а потому безопасен для организма. Небольшие капсулы желтоватого цвета, прозрачные, не имеют вкуса. Оболочка желатиновая. Наличие витамина Е предотвращает прогоркание продукта. При раскусывании ощущается ярко-выраженный рыбный вкус.

Рекомендуется ежедневно употреблять 4 шарика сразу или несколькими приемами. Низкая стоимость, европейские стандарты качества свидетельствуют только положительно о данном препарате. Не рекомендуется употреблять детям младше 14 лет, а также беременным, кормящим женщинам. Продукт способен вызывать аллергическую реакцию. Всем остальным средство поможет справиться с сухостью кожи, выпадением волос и ломкостью ногтей.

Достоинства:

  • стоимость;
  • качественное отечественное производство;
  • возможность выбрать из ассортимента добавок наиболее подходящий.

Несколько советов по выбору рыбьего жира

Эксперты при выборе рыбьего жира рекомендуют обращать внимание на несколько аспектов:

  1. Расположение производителя. Самый лучший продукт изготавливают у мест вылова рыбы, то есть в Норвегии, побережья США, севера России. У таких сырье максимально свежее.
  2. Форма выпуска. Сегодня это жидкое масло в тёмной бутылочке, зачастую ароматизированное и избавленное от неприятного послевкусия, или капсулы в мягкой или желатиновой оболочке. Выбирать следует по удобству употребления: для детей производители предлагают маленькие капсулы, для малышей и людей с нарушением глотания – нейтральные по вкусу сиропы, для взрослых – исключительно по предпочтению.
  3. Состав. Помимо основных компонентов препарат может быть обогащён дополнительно витаминами и кислотами. Определиться с выбором поможет врач, проанализировав состояние организма пациента.
  4. Срок годности не должен заканчиваться – лучше, если препарат будет куплен ближе к дате производства, так в нём будет сохраняться больше полезных компонентов и эффективность будет наиболее высокой.
Предлагаем ознакомиться  Курица с грибами в духовке — 5 самых вкусных рецептов

Эксперты журнала EXPERTOLOGY составили собственный рейтинг рыбьего жира разных производителей на основе состава препаратов, их эффективности и отзывов потребителей.

РеалКапс Кусалочка

Цена: 120 рублей.

Данный препарат ориентирован на детскую аудиторию. Ярко-оранжевые жевательные таблетки имеют оболочку, ароматизированную комплексом тутти-фрутти. В капсулах находится рыбий жир в виде мармелада. Для детей такая подача полезного препарата является самой правильной. Состав обогащен витаминами А, Д, Е и каротиноидами.

Регулярное употребление вместе с приемом пищи по одной капсуле утром и вечером способствует укреплению иммунитета, повышению усидчивости, внимательности. Отзывы пользователей отмечают, что при межсезонье дети легче переносят вирусные заболевания. Но стоит учесть, что при раскусывании/разжевывании рыбный привкус будет присутствовать.

Достоинства:

  • уникальная подача;
  • стоимость;
  • присутствие витаминов.

Недостатки:

  • присутствие рыбного привкуса, запаха;
  • наличие ароматизатора идентичного натуральному.

Рейтинг лучших рыбьих жиров

 Номинация
 место

 наименование товара

 цена
Лучшие производители рыбьего жира для взрослых      1 Madre Labs, Омега 800         568 ₽
     2 Solgar Omega 3 fish oil concentrate          1 100 ₽
     3 BSN Fish Oil DNA Cardiovascular Support          650 ₽
     4 California Gold Nutrition для взрослых          420 ₽
     5 Barlean’s, Омега Swirl          1 650 ₽
     6 Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems          890 ₽
     7 Nature’s Way, Fisol          1 150 ₽
     8 Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК          1 610 ₽
     9 Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс          1 440 ₽
     10 Ultimate Nutrition Omega 3          3 810 ₽
     11 БИАФИШЕНОЛ ЛОСОСЕВЫЙ N100 КАПС          179 ₽
     12 РЫБИЙ ЖИР – ТЕВА 0,5          990 ₽
Лучшие производители рыбьего жира для детей      1 Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ          1 050 ₽
     2 Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг          1 480 ₽
     3 Biopharma Barne Tran Omega-3          950 ₽
     4 ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР РеалКапс Кусалочка          184 ₽
     5 РЫБИЙ ЖИР ДЕТСКИЙ БИОКОНТУР N100 КАПС/АПЕЛЬСИН          166 ₽
     6 Экко Плюс ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР          250 ₽

Для взрослых дозировка активных веществ высокая, но в разных препаратах отличается концентрация отдельных элементов, поэтому применение препарата возможно только согласно инструкции или по назначению врача.

Рейтинг: 4.9

Препарат занял первое место в рейтинге благодаря самой высокой концентрации жирных кислот, сохранённых в продукте после сверхточной фильтрации по технологии KD-Pür®, освобождающей сырьё от тяжёлых примесей.

Форма выпуска – мягкие желатиновые капсулы в пластиковой упаковке. Их легко глотать, никаких послевкусии не остаётся. Высокая концентрация кислот и жиров способствует профилактике коронарных заболеваний сердца, это доказано исследованиями, проводимыми в том числе на предприятии Madre Labs.

Предлагаем ознакомиться  Очищение печени травами в домашних условиях

Рекомендация по применению: одна капсула в день, упаковки хватит на месяц.

Достоинства

  • Высокая концентрация полезных элементов;

  • Высокое соотношение EPA/DHA – 80%;

  • Отсутствие холестерина;

  • Мягкие капсулы для удобного глотания;

Недостатки

  • Сравнительно высокая цена – около 570 рублей за 30 капсул.

Рейтинг: 4.9

Желатиновые капсулы Solgar Omega 3 fish oil concentrate заняли второе место в рейтинге неслучайно: их состав максимально приближен к идеальному, баланс EPA и DHA максимальный, сырьё проходит тщательную очистку от тяжёлых металлов, таких как ртуть и свинец. Препарат производится с 1947 года, для изготовления используется глубоководная рыба из холодных морей и океана: в таких условиях в её организме концентрируются необходимые жиры с полиненасыщенными кислотами.

Рыбий жир Solgar Omega 3 fish oil concentrate тестируется по максимальной чистоте, его дистиллируют на молекулярном уровне. Этот ценнейший источник Омега-3 кислот при всех достоинствах сравнительно недорого стоит: около 1090 рублей за 240 капсул, их хватит на 40 ежедневного приёма по 2 капсулы 3 раза.

Достоинства

  • Доступная цена на упаковку в пересчёте на капсулы;

  • Чистый состав с незначительным содержанием анчоусов, сардины, макрели;

  • Эффективный сбалансированный состав;

Недостатки

  • В пересчёте на продолжительность приёма цена всё-таки высокая, ведь курс длится немногим более, чем у лидера рейтинга.

Рейтинг: 4.8

Компания BSN предлагает натуральную добавку к пище, содержащую незаменимые Омега-3 жирные кислоты и органические масла. Концентрация рыбьего жира 1000 мг (1 гр.) включает 300 мг нжк, это дневная норма для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы взрослого человека.

Препарат рекомендован к применению во время активных физических нагрузок, в процессе похудения и оздоровления. Капсулы следует принимать по одной до 3-х раз в день по потребности организма, которую лучше определяет врач или специалист по питанию. Таким образом упаковки 100 капсул хватит на месяц, её стоимость около 550 рублей.

Достоинства

  • Комплекс масел и ненасыщенных жирных кислот;

  • Доступная цена в пересчёте на капсулы и курс приёма;

  • Удобные капсулы в рыбьей оболочке;

Недостатки

  • Требуется уточнение дозировки специалистом в виду их отсутствия производителем.

Рейтинг: 4.8

Капсулы рыбьего жира California Gold Nutrition – это улучшенная версия лидера рейтинга Madre Labs: усовершенствованное соотношение кислот 180 мг EPA и 120 мг DHA, усиленная экстракция и дистилляция, нормализован свободный холистерол.

Препарат содержит суточную норму витамина Е в натуральном виде подобно D-Альфа-токоферолу, которые присутствуют в анчоусах, сардине, скумбрии и тунце. В продукте полностью отсутствует глютен, следы ракообразных, молочные, яичные компоненты и другие аллергены.

Рыбий жир на всех этапах проходит испытания на чистоту и соответствие нормам международного качества и таможенного союза.

Рекомендуется принимать на 2 капсулы в день, поэтому упаковки n100 хватит на 50 дней. Однако, препарат имеет множество противопоказаний, дозировка может быть скорректирована лечащим врачом, ведь концентрация активных веществ несколько ниже, чем в Madre Labs Омега 800. Стоимость препарата тоже ниже – около 7$ или 430 рублей за 100 штук. Поэтому только четвертое место рейтинга.

Достоинства

  • Низкая цена;

  • Приятные для глотания капсулы;

  • Высокая питательная активность при улучшенном составе;

Недостатки

  • Нужна консультация врача для уточнения дозы;

  • Множество противопоказаний.

Рейтинг: 4.7

В препарате Barlean’s, Омега Swirl увеличена абсорбирующая формула благодаря усиленной проприаритетной обработке для усвоения полезных компонентов до 100%. Концентрация кислот ЭПА/ДХА составляет 720 граммов, что перекрывает суточную потребность в них.

Предлагаем ознакомиться  Отжимания на брусьях: варианты выполнения на грудь или трицепс

Это не капсульный, а сиропообразный рыбий жир с нежным фруктовым вкусом, поэтому никаких неприятных ощущений при употреблении не возникает. Производитель предлагает принимать препарат как в чистом виде, так и в качестве заправки для салатов в индивидуальной чашке для соблюдения дозировки.

В составе отсутствует сахар, подслащённый вкус – результат введения заменителя ксилита. Препарат подходит для употребления детьми и взрослыми в количестве до 2-х чайных ложек в день. Разумеется, необходимо уточнить дозировку у врача.

Достоинства

  • Приятная консистенция и вкус;

  • Подходит для всей семьи;

  • Натуральный состав;

  • Витамин D в составе в концентрации 400 МЕ на порцию;

Недостатки

  • Высокая цена, за 454 гр. придётся отдать около 1400 рублей;

  • Расширенный состав ароматизаторами, красителями и подсластителями, благо они натурального происхождения.

Рейтинг: 4.7

Рыбий жир отличается увеличенной дозировкой жирный кислот – 1200 мг в каждой капсуле, Омега-3 – 600 мг, а отношение ДГК и ЭПК – 500 мг. Принимать их следует по 1 штуке раз в день во время приёма пищи. Таким образом упаковки 30 мягких гелей хватит на месяц, а 100 – более, чем на 3 мес. При этом стоимость маленькой бутылочки n100 начинается от 1400 рублей, производитель и продавцы нередко устраивают акции щедрости, предлагая дополнительную упаковку n30 при покупке банки n100.

Пищевая добавка Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems улучшает работу организма комплексно, в препарате нет консервантов и аллергенов, привкус рыбы отсутствует. Используемое сырьё добывают в северных морях Норвегии.

Дозировка рыбьего жира условная: по одному мягкому гелю от одного до пяти раз в день. В виду богатой дозировки перед применением добавки к пище рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом, чтобы употребление было эффективным и не вызвало перенасыщения организма или наоборот, недостатка нужных компонентов.

Достоинства

  • Эффективный состав с оптимальным соотношением кислот и жиров;

  • Сырьё – выведенные в холодном море рыбы, накопившие много жира под кожей.

Недостатки

  • Относительно высокая цена;

  • Сложность самостоятельного определения дозировки.

Nature’s Way, Fisol

Рейтинг: 4.6

Пищевой или медицинский рыбий жир

Препарат с высоким содержанием жирных кислот ЭПК и ДКГ в количестве 50% от объёма (30 и 20% соответственно) в жирорастворимой оболочке идеальны для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, суставов и кожи без привкуса рыбы. Сырьё проходит молекулярную дистилляцию и полностью очищается от донных примесей и металлов, накопившихся в теле рыбы у берегов Аляски, где происходит добыча сырья.

В составе не содержатся аллергены, а высокая степень очистки лишает капсулы вкуса рыбы и неприятной отрыжки после их употребления.   

Интересная особенность капсул: их оболочка устойчива в кислотной среде желудка и растворяется непосредственно в кишечнике, где и происходит всасывание компонентов. Частота употребления: 1 капсула 1-3 раза в день по потребности.

Достоинства

  • Оптимальное количество жирных кислот;

  • Устойчивая к кислой среде желудка оболочка;

  • Сравнительно невысокая цена за 180 капсул – около 1560 рублей;

  • Высокая степень очистки сырья;

Недостатки

Рейтинг: 4.6

Капсулы Now Foods занимают восьмое место рейтинга рыбьего жира для взрослых благодаря оптимальному количеству нужных жирных кислот ЭПК 500 мг и 250 гр. ДГК в одной капсуле. Этого достаточно для поддержания сердечно-сосудистой системы, здоровья мозга и хорошего состояния организма в целом.

Кроме Омега-3 кислот в препарате содержится формообразующий желатин, проводящий капсулу в почти неизменном структурном составе в кишечник, где осуществляется всасывание жиров. В состав также входит комплексный витамин Е натурального происхождения.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector