Народные методы выведения токсинов из организма. Сохраняем молодость

Как понять, что организм нуждается в очищении от шлаков?

Рекомендуется проводить очищение организма не менее одного раза в год. Тем не менее детоксикация противопоказана беременным, кормящим матерям, детям, людям с тяжелыми или хроническими заболеваниями. Если сомневаетесь, можно ли вам начинать очищение организма, то для начала посоветуйтесь с врачом.

20 простых способов вывести шлаки и токсины

Наш организм может засориться из-за шлаков и токсинов из окружающей среды через воду (фтор и прочая химия), воздух (выбросы, загрязнения и другие вредности), продукты (химикаты, пестициды, консерванты, ГМО) и лекарства.

Чтобы полностью выздороветь, нужно очистить и душу, и тело. Эти 20 способов помогут вам запустить естественное очищение организма и вывести шлаки и токсины, которым вы подвергаетесь каждый день:

  1. Начинайте день со стакана чистой воды со свежевыжатым лимонным соком

Это поможет удалить из организма шлаки и щелочи. Еще одно средство – стакан воды с парой столовых ложек яблочного столового уксуса. Гиппократ лечил своих пациентов яблочным уксусом. Он обнаружил, что уксус – это мощный очищающий и исцеляющий эликсир, природный антибиотик и антисептик, который борется с микробами и бактериями, придавая здоровье, силу и долголетие.

  1. Пейте больше воды

В деле очищения организма вода – ваш лучший друг. Это, пожалуй, самое ценный союзник в деле детоксикации организма. Вода необходима для осуществления всех основных функций организма. Наш мозг на 80% состоит из воды, чтобы сохранить его здоровым, избегайте любых обезвоживающих веществ, таких как алкоголь и кофеин. Обезвоживание всего на 2% снижает производительность в задачах на внимание, память и координацию.

Для интенсивного очищения от токсинов старайтесь выпивать не менее двух литров чистой отфильтрованной воды в день. Используйте угольный фильтр или систему обратного осмоса. И не забывайте, что сок, кофе и безалкогольные напитки – не заменители воды.

  1. Каждый день выпивайте свежевыжатый овощной сок

Кладите в ваши соки побольше зелени – листовую капусту, шпинат, петрушку. Прекрасный полезный сок получается из смеси яблок, моркови, лимона, имбиря, куркумы, свеклы, капусты и кинзы. Старайтесь использовать как можно больше сезонных фруктов и овощей.

  1. Уменьшите контакты с токсинами

Воздушный фильтр в доме значительно улучшит качество вдыхаемого вами воздуха. По возможности используйте натуральные очистители и средства для ухода за собой, чтобы не допускать проникновение токсинов через кожу. Чтобы снизить употребление вредных пестицидов, переходите на органические продукты.

Избегайте еды в пластиковой упаковке. Пластик содержит вещества под названием фталаты, которые вызывают рак и проблемы развития у детей, в том числе раннее половое созревание.

  1. Ограничьте потребление продуктов с токсинами

Покупайте органические продукты и всегда тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы избавиться от пестицидов. Всегда читайте этикетки и проверяйте состав продуктов. Не используйте посуду из алюминия и с тефлоновым покрытием.

Предлагаем ознакомиться  Как реально сбросить большой вес

Ограничьте потребление, а лучше совсем откажитесь от неорганических фруктов и овощей (гербициды и пестициды), промышленных молочных продуктов и мяса (гормоны и антибиотики) и искусственно выращенной рыбы (химия и тяжелые металлы). Попробуйте исключать некоторые продукты из диеты (один продукт на две недели) и понаблюдайте за результатами. Также полезно увеличить потребление клетчатки: не менее 21 г в день для женщин и 30 г для мужчин.

  1. Исключите из рациона полуфабрикаты

Потребляйте как можно меньше полуфабрикатов и обработанной пищи. Так вы избавите себя от сотен лишних калорий и разгрузите поджелудочную железу.

  1. Исключите токсические масла

К токсичным относятся такие растительные масла, как подсолнечное, хлопковое, арахисовое и рапсовое. Замените их хорошими маслами: оливковым холодного отжима, кокосовым, льняным, маслом авокадо. Льняное масло, например, это ценнейший источник омега-3, -6, -9 кислот.

  1. Пейте зеленый и травяные чаи

Травы для выведения шлаков, такие как одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер, выпускаются в виде чаев или таблеток. Чаи из этих трав помогут быстро очистить организм от токсинов. Кроме того, очищающими свойствами обладает корень имбиря и ягоды асаи.

  1. Ешьте больше сырых фруктов, зелени и овощей

Фрукты, овощи и зелень содержат ферменты, которые способствуют пищеварению и улучшают усвоение питательных веществ.  Употребляйте побольше клетчатки, содержащейся в  коричневом рисе и органических свежих фруктах и овощах. К продуктам, выводящим токсины из организма, относятся: свекла, редиска, артишоки, капуста, брокколи, водоросли спирулина и хлорелла, морская капуста.

Вредные токсины, которым мы подвергаемся каждый день

Вы можете и не подозревать, что на вас влияют вредные вещества. Рассмотрим подробнее три типа токсинов, с которыми люди чаще всего сталкиваются в повседневной жизни.

Как выбрать детокс-программу?

Существует множество программ и рецептов для очищения организма – все зависит от ваших личных целей. Многие программы длятся 7 дней, потому что для очистки крови телу требуется время. Попробуйте схему: 2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

Как вывести токсины алкоголя

Как ни странно, не придумали еще препарата, который бы полностью вывел токсины из организма после алкоголя. А народная медицина практически бессильна. Восстанавливаться придется достаточно долго.

Обычные тертые яблоки нормализуют работу пищеварительной системы. Есть фрукт следует три раза в день на протяжении месяца.

Свекла прекрасно очищает кровь, печень и почки. Также обязательно следует пить мочегонные отвары из ромашки и витаминные настойки, например, из шиповника.

Как начать очищение организма?

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени. Совладать со стрессом вам помогут цигун, йога и медитация. Эти практики позволяют расслабиться уму и телу, отдохнуть от неизбежных жизненных тревог.

Предлагаем ознакомиться  Комплекс упражнений с резинкой для фитнеса в домашних условиях

Как работает очищение организма?

При детоксикации первым делом очищаются кровь и печень, отвечающие за удаление из организма вредных веществ. Кроме того, токсины выводятся через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Когда очищающая система организма повреждается, то вредные вещества не фильтруются должным образом, что неблагоприятно отражается на здоровье. Очищение организма работает, потому что действует на уровне отдельных клеток – самых маленьких единиц человеческой жизни.

Детокс-программа помогает запустить естественный процесс очищения организма:

  • Разгружает органы благодаря голоданию;
  • Стимулирует работу печени по устранению шлаков;
  • Активирует выведение токсинов через кишечник, почки и кожу;
  • Улучшает кровоснабжение;
  • Насыщает организм ценными питательными веществами.

Косметика

Среднестатистическая женщина ежедневно использует около 12 косметических средств. Мужчина – примерно 6. Химические вещества из косметики свободно проникают через кожу и распространяются по всему организму. А значит, пытаясь хорошо выглядеть снаружи, мы зачастую отравляем себя изнутри. Используйте натуральную косметику без отдушек, акрилатов, алюминия, формальдегида, оксибензона, парабенов, триклозана, полиэтиленгликоля и фталатов, которые могут содержаться в пластиковой упаковке (по возможности выбирайте стеклянные емкости). Также никогда не разогревайте еду в пластиковых контейнерах.

Сильные опасения вызывает косметика, содержащая свинец. Удивительно, но до сих пор нет законов, которые бы регулировали содержание свинца в составе одного из самых популярных косметических средств – губной помады. Свинец был обнаружен в 60% косметики 30 известных марок, выпускающих помады.

Лук

Репчатый лук богат аминокислотами, очищающими печень, связывает и выводит тяжелые металлы.
Естественным образом убивает болезнетворные бактерии, грибки, улучшает аппетит и пищеварение, поможет
вывести токсины из организма в домашних условиях и уменьшить кожные воспаления. Употребляйте
данный продукт свежим, добавляйте в салаты.

Очищение организма активированным углем

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

  • язвы ЖКТ;
  • желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма издревле практиковалось многими народами во всем мире, в частности в аюрведе и китайской медицине. Для того чтобы очистить организм от шлаков, необходим отдых, очищение и питание организма изнутри. Первым делом из организма выводятся токсины, а затем происходит насыщение полезными веществами. Детоксикация помогает вернуть здоровье и повысить иммунитет.

Плесень

Токсины плесени нарушают работу мозга. Если вы постоянно чихаете, кашляете, у вас слезятся глаза, раздражается кожа, то, возможно, вы подвергаетесь воздействию плесени.

В таком случае первым делом необходимо исключить источник плесени. Чтобы обнаружить заражение микотоксинами, можно сдать специальный анализ крови. Лечение от микотоксинов проводится противогрибковыми средствами и другими препаратами.

Часто отравление плесенью, угарным газом и другими токсинами сказывается и на мозге, вызывая снижение концентрации, проблемы с памятью, изменение личности, что, в свою очередь, часто ведет к ложным диагнозам. Важно понимать, что воздействие токсинов на мозг и другие органы отражается не только на текущем состоянии, но и на будущем здоровье.

Препараты, способствующие выведению токсинов

Отравление организма происходит постепенно, человек может даже не подозревать об этом, а состояние будет ухудшаться. С учетом современной экологии практически каждый должен задумываться о том, как очистить организм от токсинов. В первую очередь необходимо выбирать средства, которые 100% натуральные и с доказанной эффективностью.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно пить касторовое масло для очищения кишечника: рецепты народной медицины

Программы очищения и обновления организма

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

  • Беспричинная усталость
  • Запоры
  • Кожные высыпания
  • Аллергии
  • Вялотекущая инфекция
  • Мешки под глазами, опухание глаз
  • Метеоризм
  • Проблемы с месячным циклом

Психоактивные вещества

Всем давно известно, что вредные вещества в табаке, алкоголе и наркотиках увеличивают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие до сих пор не осознают, что эти токсины также нарушают работу мозга, приводят к деменции.

Алкоголь вызывает гибель клеток мозга, уменьшение его объема, увеличивает риск слабоумия. А также снижает приток крови к мозгу, вызывает воспаление кишечника, невралгии, печеночную недостаточность. Была обнаружена связь между токсинами алкоголя  и 7 видами рака.

Симптомы заражения токсинами

  • нездоровый стул: запоры, диарея;
  • вялость и слабость по утрам, нежелание вставать с постели;
  • язык с белым налетом / неприятный запах изо рта;
  • головные боли, бессонница;
  • утомляемость и перепады настроения, раздражительность;
  • набор веса, проблемы с ЖКТ;
  • слабый иммунитет;
  • плохое состояние кожи, волос и ногтей;
  • быстрое старение организма;
  • проблемы с потенцией и фертильностью.

Наличие более 2 симптомов говорит о том, что ваш организм сильно загрязнен токсинами, которые не может вывести самостоятельно. С течением времени все будет только усугубляться, что в итоге может обернуться развитием целого букета опасных заболеваний.

Симптомы и последствия интоксикации организма

Токсины в организме могут накапливаться длительное время, поэтому чаще всего интоксикация носит хронический характер без четкого выражения каких-либо стадий.

Первая симптоматика может проявится только через несколько лет после отравления, при этом яды в организме постепенно накапливаются.

Выявить конкретные последствия и проявления у человека невозможно, так как каждый организм реагирует на такие процессы индивидуально. Но чаще всего страдают ослабленные системы и органы.

В первую очередь следует посмотреть на общее состояние. Вам трудно встать утром, а днем ощущаете жуткую усталость? Если сон полноценный и нет явных заболеваний, то скорее всего это один из первых симптомов интоксикации. Постепенно к слабости подключается головная боль, которая возникает без причин и может длиться от нескольких минут до 3-4 часов или до момента приема обезболивающего препарата.

У некоторых людей токсины вызывают кожные реакции. Если раньше человек не замечал никаких изменений на кожных покровах, а потом неожиданно начали появляться высыпания, гнойнички, воспаления и прочие недостатки, то это точно говорит о зашлакованности и накоплении ядовитых веществ. Поэтому необходимо задуматься о том, как вывести токсины из организма.

Кожа считается самым большим по площади выделительным органом. С потом выделяются различные продукты жизнедеятельности (соли металлов, микроэлементы, азотистые основания и пр.). Продукты распада токсинов имеют специфические запахи, поэтому не заметить их невозможно. Человек с интоксикацией имеет обильное потоотделение с резким запахом.

Чеснок

Является природным антиоксидантом и антибиотиком, снижает уровень холестерина, очищает сосуды,
уничтожает некоторые виды бактерий. Сера в составе чеснока способствует активизации работы печени и помогает
выводить токсины из организма в домашних условиях. Рекомендуется употреблять в свежем,
молотом виде.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector