Как убрать живот после кесарева сечения

Когда это делать?

После родов фигура далека от идеала, ведь во время беременности матка выросла и все еще не сократилась, мышцы ослабели, а кожа растянулась. Чтобы привести мышцы в тонус, можно прибегнуть к утягиванию живота. Данный метод уберегает мышцы от дальнейшего провисания, стимулирует маточное сокращение.

Пока живот поддерживается снаружи, внутренние органы получают возможность занять правильное положение. Это позволяет снизить вероятность опущения матки, влагалища. Воспользовавшись методом подвязывания живота, можно добиться следующих результатов:

  • сделать послеродовую боль в малом тазу менее ощутимой;
  • после кесарева сечения воспрепятствовать расхождению швов;
  • частично снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника;
  • избавиться от непривлекательного живота;
  • вернуть мышцам утраченную упругость;
  • поспособствовать правильному размещению внутренних органов.

Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.

После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза. Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов.

Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.

После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.

Виды утягивающего белья

Основная функция компрессионного белья заключается не в том, чтобы сделать живот более плоским или убрать бока. Специальный эластичный трикотаж производит подтягивающий эффект, что позволяет быстрее восстановить мышцы матки и брюшного пресса, которые сильно растянулись во время беременности. Процесс сокращения матки длится около 1,5 месяцев, а специальная одежда помогает его ускорить и сделать более эффективным.

Компрессионное белье после родов производит эстетический эффект, формируя линии фигуры и делая ее привлекательной. Современные ткани, своеобразный крой и застежки позволяют «перемещать» жировую ткань – это дает возможность перераспределить давление в проблемных зонах, делая их визуально привлекательными. Кроме этого, оно обладает и лечебными свойствами:

  • благодаря равномерному давлению помогает матке и мышцам брюшины вернуть тонус, что особенно актуально при многоплодной беременности и для женщин, которые ранее не занимались спортом;
  • способствует формированию осанки;
  • распределяет нагрузку на позвоночник и снижает болевые ощущения;
  • благодаря созданию термоэффекта уменьшает отеки;
  • улучшает процесс микроциркуляции и восстанавливает эластичность кожи;
  • компрессионные изделия позволяют предотвратить опущение внутренних органов.

Несмотря на преимущества утягивающего белья, иногда его нельзя носить после родов. К противопоказаниям относятся следующие состояния и заболевания:

  • кесарево сечение (после него следует использовать специальный бандаж, а утягивающую одежду можно купить через месяц);
  • болезни органов ЖКТ;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, при которых возникает отечность;
  • боль в животе;
  • геморрой;
  • сыпь, воспаление или дерматит на участках кожи, соприкасающихся с тканью.

Женщинам с повышенной чувствительностью кожи стоит осторожно подходить к выбору корректирующего белья. Если возникают проблемы с покупкой, за советом нужно обратиться к врачу – он сможет порекомендовать оптимальный вариант одежды.

Предлагаем ознакомиться  Самое интересное о новинках в диетологии и диетах

По мнению специалистов, внешнее давление способствует снижению собственного тонуса мышц, из-за чего их сокращение происходит медленнее. Кроме этого, белье оказывает сильное давление, вследствие чего произошедший загиб матки или другие осложнения у некоторых рожениц могут стать необратимыми.

Оптимальный срок начала ношения белья — 10 день после родоразрешения. Именно в этот период матка занимает естественное положение. Предварительно необходимо пройти обследование УЗИ.

В реабилитационный период женщина может использовать для повседневной носки специальный бандаж или компрессионное белье. Существует несколько видов корректирующего белья, используемого после родов:

  • Боди. Этот вариант хорош тем, что «действует комплексно» на все проблемные зоны. Одежда визуально сглаживает недостатки груди, талии, живота и ягодиц.
  • Трусы. Модели с высокой талией обеспечивают красивую форму животу и бедрам.
  • Майки и корсеты. Поддерживают живот, уменьшают нагрузку на спину и делают талию более тонкой.

Как убрать живот после кесарева сечения

Есть и другие разновидности утягивающей одежды — джеггинсы, бриджи, колготки, топы. Однако такая одежда используется гораздо реже.

Для поддержания мышц живота после родоразрешения женщины могут использовать «классический» тип белья – бандаж, который можно подобрать и купить в аптеке. Можно выделить несколько разновидностей:

  • Универсальный бандаж. Пользуется популярностью, поскольку позволяет несколько уменьшить затраты – его можно носить при беременности и после родов. Это лента с широкой серединой и зауженными краями. До родов ее носят узкой стороной на животе, а затем разворачивают на 180 градусов.
  • Бандаж-пояс. Эластичная полоса шириной 30 см с плотной вставкой на животе. Поддерживает мышцы брюшины.
  • Бандаж-трусы и шорты. Изделия имеют крючки и липучки для регулировки натяжения. Они расстегиваются снизу, как и боди, благодаря чему не нужно каждый раз при посещении туалета снимать тесное белье.
  • Бандаж-юбка. Широкая лента с липучками, утягивающая линию бедер. Хорошо стягивает мышцы, способствуя их быстрому восстановлению.

Роды — сложный процесс. После них внешний вид любой женщины изменяется. Это касается и фигуры, и эмоционального, и душевного состояния. Если роды проходят при помощи оперативного вмешательства, то есть кесарева сечения (КС), восстановить былые формы становится в несколько раз сложнее, чем при естественных родах.

Большой проблемой женщин после кс является нависающий над рубцом живот. Часто он представляет собой кожную складку, которая полностью скрывает рубец.Нависающий живот заставляет женщину стесняться своего тела и вводит в комплексы по поводу фигуры

На сколько живот будет растянут после кесарева влияет несколько факторов:

  1. Количество плодов. Естественно, что после многоплодной беременности живот обвисает гораздо сильнее, чем при беременности с одним плодом.
  2. Физическая подготовка женщины. Дамы, занимающиеся спортом до беременности, легче проходят послеродовый восстановительный период.
  3. Природное содержание коллагена и эластина в коже. Именно от наличия этих белков в коже будет зависеть на сколько кожа живота женщины сможет растянуться, и травмируется при этом она или нет.
  4. Уход за кожей. Также играет немаловажную роль. Необходимо относительно своего типа кожи ухаживать за ней с помощью косметических средств.
  5. Тип конституции женщины. Если женщина была пышкой до беременности, то ей будет гораздо сложнее справиться с недостатками фигуры после родов, нежели девушке худощавого телосложения.
женщина после родов
с каждым днем матка будет сокращаться, а живот уменьшаться

Живот после кесарева сечения выглядит безжизненным, бесформенным и дряблым. Это не удивительно, ведь КС — хирургическое вмешательство. А любое хирургическое вмешательство несёт за собой ряд последствий для организма.От типа разреза будет зависеть внешний вид живота

Существует несколько причин таких последствий, как обвисший живот:

  • Кожа растянута и травмирована. Всё в организме женщины устроено так, чтобы она смогла выносить малыша все 9 месяцев беременности. Главный орган вынашивания — матка. Матка — это мышца, с ростом плода эта мышца растягивается. Вместе с маткой растёт и пространство внутри женщины, а соответственно растягивается кожа живота. Матка в течение некоторого времени придёт к первоначальным размерам, а вот кожа живота, к сожалению, вряд ли вернётся в прежнее состояние. Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, не вырабатываются уже в достаточном количестве, их блокирует гормон кортизол (гормон коры надпочечников), который выбрасывается в кровь во время беременности. Именно из-за отсутствия коллагена и эластина появляются растяжки на коже (стрии). Повреждённая кожа теряет способность к восстановлению.
  • Целостность матки и мышц живота нарушена. Именно этим и отличаются естественные роды от кесарева сечения — наличием рубца на матке. Каким будет рубец зависит от типа разреза. Он может быть горизонтальным и вертикальным. Во время разреза нарушается целостность не только матки, но и прилегающих к ней мышц живота. Сократительная функция теряется. Мышцы не могут вернуться в прежнее состояние, как это происходит после родов естественным путём. Тип разреза и форма рубца делают живот асимметричным разделённым на два валика. К счастью, сейчас чаще делают нижний горизонтальный разрез. Он расположен в самом низу живота и незаметен под нижним бельём.
    Послеоперационный рубец
    Самым частым сейчас является нижний горизонтальный разрез
  • Когда прямые мышцы живота расходятся до критического состояния, пациентке ставят диагноз диастаз. При диастазе расстояние между мышцами может варьировать от 2–3 см до 10–15 см. Как правило, о своём послеродовом недуге женщина узнаёт через несколько дней после родов. Чаще диастаз наблюдается у женщин с избыточным весом и с ненатренированными мышцами пресса.
    диастаз
    При небольшой степени расхождения (до 2 см) не стоит паниковать, сразу после родов это является нормой. Если между мышцами расстоянее больше 2 см, рекомендуется оратиться к врачу
  • Есть лишний вес, приобретённый до беременности или во время неё. Жировые отложения в области живота, естественно, прибавляют проблем с восстановлением после КС. Помимо атрофии мышц, бороться с обвисшим животом мешает подкожно-жировая клетчатка. Наличие её в период беременности нормальное явление, т.к. организм тем самым лишает опасности дефицита мамы и ребёнка в полезных органических веществах. Но после беременности от излишков жировой ткани нужно избавляться.
  • отсутствует физическая нагрузка. Чаще всего беременные женщины ограничивают себя в чрезмерной физической нагрузке. А если беременность протекает с осложнениями или угрозой прерывания, то и вовсе отказываются от занятий спортом. За 9 месяцев мышцы живота отвыкают напрягаться и быть в тонусе. Они расслаблены и со временем становятся более тонкими. Во многом форма живота после родов зависит от мышечного корсета женщины до беременности. Спортсменки, например, восстанавливаются очень быстро. На их животе нет и следа о прошедших родах.
Предлагаем ознакомиться  Наиболее эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях
Спортсменка после родов
Женщине с натренированным телом гораздо легче восстановить былые формы после родов

Когда проблема лишнего веса встаёт перед женщиной остро, она готова пойти на все, лишь бы избавиться от недостатков тела. Это правильный подход, ведь настрой немаловажен в достижении поставленной цели. Нужно испробовать все методы и средства, такое комплексное воздействие в любом случае даст положительные результаты. К тому же массаж живота не противопоказан при грудном вскармливании. Не стоить делать его только в период менструации.

Массаж — всегда приятная процедура, а женщине после родов стоит себя радовать как можно чаще. Во время массажа мышцы расслабляются, тревога уходит на второй план, тело отдыхает, а вместе с ним отдыхает голова от бессонных ночей.

За массажем можно обратиться в салон. Хороший специалист быстро поможет мышцам живота окрепнуть. Антицеллюлитный массаж избавит от жировых отложений и апельсиновой корки. Баночный массаж также очень эффективен в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами на бёдрах.

Стоимость массажа живота в салоне варьирует от 300 до 600 рублей за сеанс. Выгоднее купить сразу 10 процедур. В таком случае часто вам могут предложить скидку, и стоимость одной процедуры снизится.

Любой вид массажа направлен на увеличение кровотока, что способствует сжиганию подкожного жира.

Способы подвязывания живота

Чтобы поддерживать мышцы, ослабленные за период беременности, недавно родившие мамы используют специальные приспособления: утягивающий корсет или пояс, корректирующее фигуру белье, бандаж и т. д. Фабричные изделия можно приобрести в любой аптеке и, проконсультировавшись со специалистом, приступать к восстановительно-корректирующему мероприятию. Если под рукой не оказалось утягивающего приспособления, женщины прибегают к помощи подручных средств.

Для подвязывания живота в послеродовой период подходит пеленка, детская простынка, отрез материи. Для достижения максимального эффекта надо соблюдать следующие рекомендации:

  • нужно лечь на спину;
  • сложить пеленку в виде косынки (диагональю);
  • накрыть участок живота между лобком и пупком;
  • обернуть бедра концами косынки, вывести их вперед;
  • сделать узел напротив выпирающих тазовых костей;
  • под пеленкой просунуть растянутую ткань от лобка на уровень выше узла;
  • вставать с кровати боком.

Пышнотелым женщинам вместо пеленки лучше использовать простыню. Утягивать по приведенному выше плану за исключением того, что оборачиваться нужно 2-3 раза. Очень важно распределить простыню по телу равномерно и только потом подвязывать. После кесарева сечения данный способ утягивания не годится, поскольку материя собирается в складки, давит на швы.

Бандажи и слинги

Лучше приобрести удобное изделие из натуральных волокон, позволяющих коже свободно дышать. Чтобы утяжка принесла максимальный эффект, необходимо подобрать бандаж своего размера.

Предлагаем ознакомиться  Упражнения со штангой на бицепс и трицепс

Не следует надевать бандаж на размер меньше, стараясь утянуть живот как можно сильнее. Это может привести к нарушению кровообращения. Бессмысленно использовать бандажи, бывшие в эксплуатации. Подобные изделия растянуты, а потому неэффективны.

Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа. При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок.

С помощью слинга (плотного шарфа) довольно легко перетянуть живот после родов. После некоторые мамы используют приспособление для ношения младенца. Правила наматывания:

  • лечь на спину, положить шарф на талию;
  • перекрестить концы за спиной, вывести вперед;
  • обмотать еще один слой, ближе к лобку;
  • подтянуть провисшие ткани, завязать концы в узел на боку.

Первый слой выполняет функции каркаса, удерживающего растянутую кожу, второй поддерживает мышцы. Когда женщина встает, растянутая кожа нависает над нижним слоем слинга. Это нормально, ведь слишком тугое перетягивание принесет дискомфорт.

Главное удобство данного приспособления в том, что его можно наматывать поверх белья или домашней одежды. Многие мамы отмечают преимущество слинга перед бандажами. Плотный шарф поддерживает мышцы, ускоряя восстановление их эластичности, в отличии от бандажей, вдавливающих ткани внутрь.

Преимущества и недостатки

К преимуществам относятся:

  • возможность самостоятельно регулировать степени утяжки за счет крючков и липучек;
  • подтяжка дряблой кожи живота;
  • уменьшение дискомфорта в спине;
  • снижение риска опущения матки и появления позвоночной грыжи;
  • ускорение сокращения мышц матки;
  • комфортная носка благодаря приятному материалу и отсутствию грубых швов.

Как убрать живот после кесарева сечения

Утягивающая одежда также имеет и ряд недостатков:

  • боль при носке после кесарева сечения, если бандаж слишком короткий и натирает шов;
  • несущественное воздействие на мышцы спины;
  • скручивание и собирание в складки при носке, деформация после стирки;
  • сложности во время одевания;
  • возможное раздражение кожи из-за плотного прилегания;
  • возможность носки только в паре с закрытой одеждой.

Основные правила выбора размера и носки

Выбирая бандаж, женщина должна правильно подобрать размер. Обычно он маркируется размерами от 1 до 6 (от 42 до 52 размера соответственно). Если за время вынашивания малыша было набрано до 12 кг, мама может купить белье того же размера, который носила до беременности, а если свыше 12 кг, то на размер больше. Лучше, если в составе материала будет не менее 30% хлопка.

Надевать бандаж нужно лежа. Сильное стягивание креплений запрещено – между тканью и телом должна помешаться ладонь. Сначала изделие нужно носить до 1-1,5 часов в день, с четвертого дня рекомендуется надевать его на 8 часов, делая перерыв через каждые 2 часа. На ночь бандаж снимается. В зависимости от скорости восстановления его носят от 4 до 6 недель.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector