Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

В чем заключена тайна гипноза

Чтобы прекратить замкнутый круг, пытаясь забыть старые привычки, используют гипнотизирование. Оно позволяет обрести разнообразные положительные действия. И, наоборот, про негативные — забыть (хлопать дверцей холодильника в 12 ночи). Аудио гипноз для похудения как нельзя лучше подходит для безболезненного и простого снижения веса.

Внушение для контроля веса используется в разных пропорциях:

  • повысить самооценку (заглянуть в будущее после похудения и пожелать себе от всего сердца этого результата сейчас);
  • научиться расслабляться (стоит поменьше переживать стрессы и не слушать окружающих);
  • думать с позитивом о диете и своей массе (не стоит нервничать за свой вес, все можно исправить).

Важно, что гипнотерапия воздействует на уровне подсознания. Она позволяет мыслить по-другому

Это и помогает избавиться от лишней жировой массы тела, поэтому гипноз на процесс похудения оказывает столь эффективное влияние.

Похудение с помощью гипноза не освобождает от ответственности

Учитывая актуальность проблемы лишнего веса, вполне объяснимо наличие огромного количества методик похудения и многие из них кажутся странными. К ним можно отнести гипноз для похудения

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

С древних времен гипноз используется для воздействия на подсознание человека, поэтому его применяют для того, чтобы внести корректировки в свою жизнь. Если интересует, помогает ли гипноз при похудении, следует уделить внимание основным преимуществам:

  • У человека вырабатывается новая самооценка, поскольку сеансы помогают увидеть себя похудевшей и красивой.
  • Учит не реагировать на стрессы, поскольку они часто провоцируют человека на переедание и употребление вредной пищи.
  • Настраивает на позитивное мышление, благодаря чему можно не беспокоиться о собственном весе и похудении, что помогает достигать поставленных целей.

Чтобы понять, является ли гипноз для похудения эффективным, были проведены исследования на протяжении девяти недель. В итоге люди, которые посещали гипнотические сеансы, продолжали худеть еще пару лет после экспериментов. К тому же гипноз стал эффективным методом для тех, кому не хватало мотивации и силы воли, чтобы начать бороться с лишними килограммами.

Есть некие показания к использованию гипноза, так, к ним относят булимию, ожирение, эмоциональное переедание и неспособность контролировать собственный аппетит.

К ним относят эпилепсию, шизофрению, пограничные состояния психики, алкогольное и наркотическое опьянение, а еще острые соматические состояния.

Существует много разных методик, которые можно использовать вместе со специалистом и самостоятельно. Проводить похудение через гипноз важно по правилам, а еще следует ознакомиться с существующими мифами, чтобы избавиться от возможных страхов.

  • Есть мнение, что человек, подвергшийся гипнозу, превращается в марионетку, которой легко управлять. На самом деле это миф.
  • Известна версия, что находясь под гипнозом, теряется сознание, но все наоборот и даже не имеет значения, спит человек или бодрствует во время сеанса.
  • Еще одно суждение касается того, что из гипноза можно не выйти, но это миф, возникший из кино.

Гипноз для похудения полезен тем, что часто избыточный вес возникает из-за разных психологических проблем, многочисленных стрессов и перенапряжения. Несколько сеансов помогут наладить работу нервной системы, что само собой избавит от лишнего веса.

При помощи гипноза можно уменьшить чувство голода, справиться с тягой к перееданию и сладкому, а также сформировать желание заниматься спортом. Кроме этого, сеансы помогают научиться воспринимать еду не как источник удовольствия, а как поставщик энергии.

Происходит перепрограммирование на активный образ жизни.

Ученые уже давно определили, что разные оттенки цветовой гаммы могут оказывать влияние на человека.

Похудение под гипнозом основано на использовании зеленого цвета, и сеанс человек проводит самостоятельно, находясь в медитативном состоянии.

Перед сном нужно принять удобную позу и представить себя на зеленом лугу, где можно насладиться ароматом травы и почувствовать, как энергия природы проникает внутрь. Длиться сеанс гипноза должен 10 мин.

Очень популярная методика гипноза, которая может использоваться в домашних условиях. Она включает фразы-внушения и расслабляющую музыку. Есть аудио-курсы, которые можно приобрести на специальных ресурсах или в магазинах.

Это лучший гипноз для похудения для ленивых людей, поскольку нужно будет просто загрузить композицию и прослушивать ее в любое удобное время, например, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке, перед тем, как лечь спать и так далее.

Есть мнение, что особенно эффективна музыка для гипноза во время сна.

Существуют разные медитативные техники, которые можно использовать самостоятельно. Гипноз-медитация для похудения и снижения веса даст хорошие результаты, если просматривать специальные видео, в которых соединяется аудиостимуляция, цветотерапия, медитация и гипноз.

Благодаря регулярному просмотру видео можно постепенно справиться с лишним весом и избавиться от депрессивного состояния. Проводить сеансы гипноза следует два раза в день.

Важно просматривать видео до конца и не пропускать и не перематывать моменты, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Не все люди готовы платить деньги, чтобы пройти сеанс гипноза, поэтому методики для домашнего применения становятся куда более популярными. Для этой цели важно знать основные принципы самогипноза:

  • Важно выделить время, чтобы ничего не отвлекало и не мешало, иначе погрузиться в нужное состояние не получится. Лучше проводить сеансы в одиночестве.
  • Первые этапы лучше проходить дома, чтобы было комфортно, причем нужно лежать или сидеть в удобной позе.
  • Для расслабления и лучшей концентрации рекомендуется использовать тихую музыку. Благодаря ей можно забыть о внешнем мире и погрузиться в себя.

Если подвести итог, то можно описать, как примерно должен выглядеть сеанс гипноза для похудения.

  • Расположитесь в удобной позе, освободитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйте внимание на собственных ощущениях или на дыхании.
  • После этого можно переходить к самовнушению, для чего медленно и четко произносите тексты самогипноза для похудения, например, «Я справлюсь со своими комплексами», «Я больше не буду есть вредную пищу» и так далее.
  • Используйте разные фразы, которые должны отличаться друг от друга, но иметь один смысл. Первый сеанс может длиться 10 мин.

Прежде всего, не стоит думать, что добрый психотерапевт введет вас в транс и объяснит вашему подсознанию, что кушать на ночь не хорошо, и вы больше не любите есть по 2 куска торта за обедом. Ответственность за соблюдение диеты, составление рациона, выборправильных продуктов, пригодных для худеющего организма – все это будет лежать на вас. Гипноз лишь снимет навязчивую тягу к определенным продуктам.

Теоретически гипноз работает как прямой и понятный для нашего подсознания язык. В состоянии гипнотического транса терапевт может «вытащить» истинную причину вашего отношения к еде. Именно это и является большим плюсом основанных на похудении с помощью гипноза методик. Не надо думать, что кто—то заставит вас думать по-иному или внушит, что еда – зло.

Как правило, гипноз является лишь составляющей когнитивной терапии ожирения. Врач предполагает, что ваша проблема с едой связана не с «плохим обменом веществ или наследственностью», а с банальным перееданием. В трансе он будет задавать вам вопросы, и «читать» ответы подсознания. В итоге, он поймет, почему вы переедаете, и будет отрабатывать с вами негативные мысли.

Похудение, основанное на самогипнозе

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Курсы по самовнушению длятся примерно от 15 до 30 минут. Из-за этого стоит убедиться, что пациента не будут тревожить в это время

Также важно учитывать, как расположено тело, чтобы не ограничивать приток крови

Если находиться у себя дома, то наиболее подходящим местом станет диван или кровать. Если такой возможности нет, а вокруг шумно, на помощь придет музыка (MP3-плеер с наушниками сейчас доступны везде). На данный момент на просторах интернета можно найти разнообразные успокаивающие музыкальные треки. Они поспособствуют приобретению душевного равновесия и сделают процесс релаксации гораздо приятнее.

Есть и другие способы гипноза, основанного на похудении, но большая часть из них является своего рода медитациями различного вида.

Начальным этапом станет освобождение от всех проблем и мыслей. В начале это будет нелегко, но по мере освоения самогипноза этот процесс будет гораздо быстрее и не составит больших потерь времени.

Практически все методы, направленные на расслабление, сводятся в одному: человек переносит себя в расслабляющую и приятную обстановку, где ощущает себя под защитой. Со временем получится медленно скидывать стресс и напряжение со всех участков тела. При этом веселое и позитивное настроение сохранится в мыслях и подсознании человека.

На данный момент количество разновидностей медитаций очень велико. Например, часто медитирующие представляют себя у красивого озера или на тропическом острове. При этом вокруг царит тишина. Видов медитаций бесконечно много, каждый определяет свой стиль, который подходит только ему.

Предлагаем ознакомиться  Меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами и фото

Гипноз на процесс похудения оказывает положительное влияние. У него есть и преимущества: люди с лишним весом не обязаны тратить огромные денежные суммы на специальные курсы по самовнушению, достаточно просто начать его сегодня у себя дома. Это будет еще и бесплатно.

В конце необходимо подчеркнуть, что, используя этот метод, можно добиться привлекательной фигуры, сбросив излишние килограммы. Этот способ втягивает человека в определенную гармонию со своим организмом.

С другой стороны, он способствует укреплению волевых качеств, которые играют ключевую роль в достижении желаемого результата. При этом не стоит забывать, что ключевым моментом при похудении являются правильное питание, занятия спортом и активный образ жизни.

Сам же гипноз на похудение практически не влияет. Он позволяет человеку измениться внутри (изменить подсознание), после чего обязательно последуют и внешние изменения в лучшую сторону.

Как работают методики гипноза для похудения

Реальная история Эта история произошла с моей очень близкой подругой Ленкой. Она жизнерадостная и очень общительная. Но с внешностью ей не повезло – Ленка всегда была толстушкой.

Мы дружили с первого класса. И в институт поступили вместе. Там я познакомилась со своим мужем. Мы с ним стали неразлучны, а с Ленкой встречались теперь только на лекциях. Она не обижалась на меня, потому что привыкла, что я частенько бегала на свидания с мальчиками, а она никому не нравилась из-за полноты.

Всё началось с того, что на нашем потоке появился новый студент. В него сразу влюбились все девчонки с нашего курса. Но я-то любила своего Серёжку, и поэтому посмеивалась над девчатами. Хотела посмеяться вместе с Леной, но когда начала разговор, она неожиданно покраснела и умолкла. Я удивилась: «И ты туда же?» Ленка промолчала и отошла.

С тех пор подруга моя начала тосковать и грустить – никогда этот красавчик на неё не посмотрит. По утрам я даже замечала, что у Лены заплаканные глаза. Мне было очень жаль её. А все попытки поговорить заканчивались неудачей – она не делилась со мной.

Я решила помочь моей любимой подружке во что бы то ни стало. Почитав про похудение, я сразу отмела диеты, потому что после их окончания вес набирался больше прежнего. Занятия спортом, конечно, могут помочь, но Ленка с её весом станет стройной только через год, наверное, или умрёт от перегрузок. Да и заниматься она не любит, сколько ни уговаривала её ходить в спортзал.

Что же делать? Начала листать отзывы об успешном похудении. Оказалось, что самый действенный способ – изменение сознания таким образом, чтобы потребление еды воспринималось как необходимость пополнять организм энергией, а не как удовлетворение всех потребностей личности (скука, лень, стресс, недосыпание, недостаток общения и так далее).

Оказывается, похудение возможно с помощью гипноза. При погружении человека в трансовое состояние можно влиять на подсознание таким образом, чтобы встроились нужные привычки (например, принимать пищу только при наличии голода, тренировать своё тело, отказаться от курения).

Подхожу к назначенному времени по нужному адресу, открываю дверь и вижу свою Ленку – сидит возле кабинета. Меня увидела, засуетилась. Оказывается, она решила похудеть и устроить свою личную жизнь. Я обрадовалась за подругу и стала ходить с ней на все сеансы.

Спустя четыре месяца Леночка постройнела и стала очень привлекательной девушкой. Мальчишки начали на неё засматриваться как один. Обратил на Лену внимание и наш красавчик, но оказался жутким занудой, и Ленка остыла. Она стала встречаться со скромным парнем с нашего курса. Оказалось, что она и полненькая ему нравилась, но он не решался подойти и сказать ей об этом.

После получения дипломов мы сыграли две свадьбы подряд – нашу с Сергеем и Ленкину с её женихом. Здорово, когда все счастливы!

Желания и чувства всех худеющих в вопросах снижения веса очень похожи:

  • ожидание быстрого эффекта;
  • поиск метода с минимальными ограничениями (по сути «волшебной таблетки»);
  • желание сохранить результат.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

И у большинства все их старания заканчиваются срывом в еде, пропуском тренировок со сведением их на нет и раздражением.

После подобной неудачи люди с лишним весом разделяются на две группы: на тех, кто отступает и смиряется, и на тех, кто продолжает искать другие пути к цели.

Те, кто не раз снижал вес с помощью диеты, знают, что ограничить себя можно, но временно. Даже люди с железным характером в ситуации стресса могут «сорваться». Поэтому «правильное» похудение начинают с «головы» и всё чаще прибегают к гипнозу.

Гипнотизёр во время сеанса погружает пациента в состояние сна и с помощью установок воздействует на мозговые центры. Процедура длится около 20 минут.

Установки нацелены на изменение подсознания таким образом, чтобы человек перестал воспринимать еду как способ удовлетворения потребностей личности таких, как «ответственность» перед тарелкой (родители приучили обязательно доедать), поощрение «вкусняшками» за проделанную работу, заедание обиды, стресса, скуки и так далее.

Худеющий после гипноза будет относиться к еде лишь как к источнику энергии: мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Таким образом меняется модель пищевого поведения: человек начинает задумываться над вопросами «зачем он сейчас ест?» и «зачем он именно это ест?».

С помощью гипноза пациент находит причину появления у себя лишнего веса. Маленькие дети лет до трёх отличаются правильным пищевым поведением: они едят только, когда голодны, и выбирают продукты, которые нужны и важны организму.

Но окружение «навязывает» малышу неправильные привычки, заставляя доедать, поесть впрок, потому что потом не получится, заедать плохое настроение, угощают конфетами за хорошее поведение. Так формируются привычки, которые приводят к набору нежелательного веса.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Ребёнок утрачивает способность питаться по мере голода. Трансовое состояние помогает определить ключевые моменты, из-за которых человек потребляет пищу в отсутствии голода.

Гипноз для снижения веса – это не волшебная таблетка. Здоровое питание, фитнес, косметические процедуры никто не отменял. Трудиться над своим телом придётся, но в душе будут спокойствие и уверенность. Вообще отличительной особенностью похудения гипнозом является позитивный настрой. Если же вспомнить диеты, то сразу возникает ассоциация со стрессом, ограничением, жалостью к себе.

Как известно, спрос рождает предложение. Существует довольно много методик, позволяющих с помощью гипноза похудеть. В состояние транса может ввести врач, можно это сделать самостоятельно. Последний случай называется самогипнозом на похудение.

Похудение с помощью самогипноза предполагает самостоятельное создание установок, с помощью которых меняется подсознание. Такой способ ещё называют самовнушением. Его преимущества в том, что не нужно тратить время и деньги на гипнотизёра, ваши установки будут глубоко индивидуальными и ими можно пользоваться в любое время дня и ночи.

Самогипноз для похудения представляет собой психологический тренинг, направленный на анализ сложившейся ситуации (причины лишнего веса), убеждение в том, что нужно стремиться к стройности и красоте, формирование правильного пищевого поведения.

«Нейрослим» – это комплект, состоящий из программы для смартфона и очков виртуальной реальности. Прослушивание осуществляется в домашних условиях на протяжении четырёх недель.

Медитации с цветовым и звуковым фоном используются перед засыпанием и длятся не менее 10 минут.

Гипноз А. Ракицкого состоит их трёх частей:

  • активация;
  • стабилизация;
  • финишная.

Видео

По словам самого разработчика, его курс – сильный гипноз на похудение – и подходит для людей с очень большим весом.

Если же вы прибегли к помощи гипнотизёра, то он подберёт подходящую именно вам методику. Чаще всего применяют следующие виды:

  • классический вариант;
  • терапевтическое внушение;
  • эриксоновский гипноз.

Классический гипноз для похудения – это введение человека в транс с помощью стандартных манипуляций доктора, проговаривание им установок, нацеленных на изменение пищевого поведения, и пробуждение. После такого сеанса изменения будут заметны уже с первого дня.

Терапевтический вид необходим тем, у кого переедание привело к болезни. Это тот случай, когда гипнозом можно осуществить лечение ожирения и анорексии. Погружение в сон является одной из составляющих комплексного лечения. Помимо него, предполагается коррекция поведения и психотерапевтические мероприятия.

Эриксоновский гипноз на похудение получил название от имени своего основателя Эриксона Милтона. Этот вид транса является скрытым и может применяться у тех людей, которые отказываются бороться с лишним весом или ожирением. В данной методике используются различные метафоры, которые человек не воспринимает всерьёз, но они действуют в нужном направлении на подсознание.

Только специалист с соответствующим образованием может проводить сеансы гипноза. Шарлатаны способны причинить вред здоровью.

По отзывам тех, кто пользовался услугами гипноза, важно выбрать самого гипнотизёра так, чтобы потом не было мучительно больно из-за потраченных впустую денег. Обращайте внимание на наличие дипломов, сертификатов, отзывы других клиентов. Гипноз хорош только в умелых руках.

Если врач выбран правильно, то он сам продумает выбор методики, периодичность и продолжительность сеансов, которые приведут к успеху.

Случаются и негативные постгипнотические проявления, например, появление зависимости от сеансов или усугубление признаков проблемы, с которой гипноз призван бороться. Но и в этом случае профессиональные навыки врача помогут справиться с нежелательными состояниями.

Предлагаем ознакомиться  Как похудеть с помощью тенториум

Мы делаем себя сами – это высказывание в полной мере описывает процесс похудения с помощью гипноза. Только искоренив привычки заедать все негативные проявления настроения, человек сможет изменить своё тело. И никак по-другому.

Негатив перекрывается только позитивными эмоциями – вот на что должна быть направлена работа по устранению лишнего веса в первую очередь. Гипноз на снижение веса станет лишь помощником, отправной точкой на пути к совершенству.

Плюсы и минусы гипноза

Гипноз кардинально изменит отношение к еде. Больше никаких зависимостей! Психотерапевты учат осознанному питанию и тому, как заменять негативные привычка на позитивные.

После гипнотерапии человек волен сам выбирать еду: торты, шоколад, сладости. Ему просто не захочется есть больше нормы.

Чувства голода не будет, останется только хорошее настроение и гордость за самого себя.

Но существуют и риски. Они встречаются достаточно редко. Может появиться головная боль, головокружение, сонливость или тревога. Иногда бывает так, что терапия оказывается неэффективной. Тогда стоит попробовать сменить специалиста — возможно, проблема именно в нём.

Отзывы

Все диетологи мира одобряют методику снижения веса, сочетающую правильное питание и физические нагрузки. Многим женщинам и мужчинам очень тяжело соблюдать такой режим, как бы ни было велико их желание похудеть.

Гипноз способен помочь изменить пищевые привычки в положительную сторону, снизить аппетит, развить самообладание. Эта методика повысит результативность других способов избавления от веса.

Освоить ее можно не только совместно со специалистом, но и самостоятельно.

Существует методика внушения различных программ и установок человеком самому себе, без вмешательства посторонних. Это и называется самогипнозом.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Используя специальные установки, вы научитесь на время вводить сознание в состояние, при котором можно управлять пищевыми привычками, аппетитом.

Существует закон притяжения чего-либо, к примеру, стройности, в вашу жизнь, базирующийся на нескольких принципах:

  1. Только вы несете ответственность за все происходящее с вами. Вы сами виноваты в том, как выглядит ваше тело, и притянули лишний вес осознанно или нет.
  2. Среда воспитания закладывает в вас установки. Говоря по-простому, вы не похудеете, пока не перестанете смотреть кулинарные передачи.
  3. У вас хватит сил для того, чтобы поменять свою жизнь. Формулы самовнушения помогут вам в этом.
  4. Вы сможете изменить ход своих мыслей. Самовнушение – не что иное, как введение новых установок в подсознание.
  5. Вы добьетесь даже того, что сейчас представляется недостижимым. Начните двигаться по намеченному пути и заметите, что задуманное осуществляется шаг за шагом.
  6. Вы должны создать образ желаемого и оживить его. Два самых сильных мотиватора для этого – страх и любовь.

Самовнушение помогает укрепить силу воли, отказаться от вредных привычек, повысить мотивацию.

Благодаря ему вы улучшите психологическое состояние, обретете уверенность в достижении конечного результата. Гипноз влияет не напрямую на тело, а на подсознание.

Практикуя его, вы достигнете состояния, при котором похудение станет не только желанием, но и реалистичной целью. Что поможет сделать самогипноз:

  1. Сформировать положительное отношение к весу и процессу похудения.
  2. Расслабиться, избавиться от стресса, который часто становится причиной перееданий, набора веса.
  3. Повысить самооценку. Вы будете представлять, как преобразится ваша фигура после похудения. Чем быстрее сформируете этот образ и закрепите, тем лучше.

Исследования в области похудения доказали, что гипнотерапия очень эффективна в качестве вспомогательной меры комплекса действий, направленных на снижение веса.

Внушение считается единственным способом помочь людям, которым не хватает силы воли на то, чтобы заниматься спортом, соблюдать диету.

Кроме того, причинами избыточного веса очень часто являются определенные психологические проблемы, стрессы, нервные перенапряжения. Устранив их с помощью гипноза для похудения, удастся привести в порядок фигуру.

Действие самовнушения направлено на то, чтобы человек начал воспринимать еду, как источник энергии, а не как удовольствие. Это помогает поменять пищевое поведение, «запрограммироваться» на ведение активного образа жизни и похудение. Организму будет легче выдержать любые ограничения. Какие изменения на физиологическом уровне вызывает самогипноз:

  • пропадает тяга к перееданию;
  • ускоряется обмен веществ;
  • притупляется чувство голода;
  • происходит нормализация метаболизма;
  • появляется желание заниматься спортом.

Прямым показанием к применению самогипноза для похудения является ожирение. Эффективно будет самовнушение при следующих расстройствах пищевого поведения:

  • анорексия;
  • булимия;
  • неспособность контролировать аппетит;
  • эмоциональные переедания.

Самогипноз для похудения относительно безвредный, тем не менее, для него имеется ряд противопоказаний. Терапию нельзя проводить при:

  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • пограничном синдроме.

Человеку, далекому от понимания того, что должно происходить во время сеанса гипноза для похудения, трудно представить, как можно проводить его самостоятельно. Практикуя самовнушение, следует руководствоваться такими принципами:

  1. Подбирайте для процедур такое время, когда вас ничто не будет отвлекать. Иначе вы не войдете в нужное состояние. Настоятельно рекомендуется проводить сеансы для похудения в полном одиночестве, дома, в привычной обстановке.
  2. Необходимо принять комфортную позу сидя или лежа.
  3. Для расслабления включите тихую спокойную музыкальную композицию. Нормализуйте дыхание. Это поможет погрузиться в себя, достичь максимальной концентрации.
  4. Длительность первых сеансов для похудения не должна превышать 10 минут.
  5. Периодичность определяется в индивидуальном порядке. Как правило, проводят один-два сеанса в день.

Необходимо создать мысленную установку для похудения и стройности, позаимствовав способ в древней практике цигун. Для этого нужно пройти по пяти формулам самовнушения:

  1. Определитесь с тем, чего вы не хотите в отношении похудения. Сформулируйте фразы, запишите на лист бумаги. К примеру, «Не хочу набирать вес», «Не хочу испытывать отвращения, глядя в зеркало», «Не хочу переедать на ночь», «Не хочу есть жирное, сладкое».
  2. Определите, чего в отношении похудения вы хотите достичь. Эти установки тоже нужно записать. Примеры: «Хочу привлекать мужчин», «Хочу получать удовольствие от здоровой полезной пищи», «Хочу получать комплименты по поводу своей внешности», «Хочу носить одежду на 3 (4,5…) размера меньше».
  3. Избавьтесь от негативных установок и убеждений о собственном теле. Чтобы сделать это, сформулируйте ответы на два вопроса: «Что мешает мне похудеть сейчас же?» и «Какие части моего тела мне не нравятся?». Если вы пропустите этот этап, то самовнушение пойдет по старым установкам, которые одержат верх над новыми.
  4. Представьте, что вы уже постройнели, стали привлекательной. Постарайтесь это почувствовать. Визуализируйте образ тела, которое хотите получить, продумайте мелочи. Чтобы облегчить задачу, воспользуйтесь письменными установками из второй формулы.
  5. Освободитесь и руководствуйтесь интуитивными импульсами, пока не добьетесь желаемого результата. Все просто: поверьте в себя, полюбите свое тело, прислушивайтесь к внутренним ощущениям.

Первое, с чего вы должны начать свою борьбу с лишним весом – это четкий и развернутый ответ на вопрос «Зачем я хочу похудеть?». Мотивацию сложно придумать за один день.

Некоторым людям требуется много времени, чтобы обозначить свои цели. Они могут быть как глобальными, так и приземленными. Сконцентрируйтесь на том, почему вы должны похудеть.

Примеры мотиваций «Хочу сбросить вес, чтобы…:

  • быть здоровой»;
  • привлекать внимание мужчин»;
  • стать стройной»;
  • носить определенный размер одежды»;
  • получать комплименты»;
  • стать снаружи такой же красивой, как и изнутри»;
  • избавиться от болезней, сопровождающих ожирение».

Правильное мышление – залог успеха в любом деле. Вы должны думать о том, что похудение с помощью гипноза принесет пользу вашему организму и рано или поздно у вас получится.

Это единственно верный психологический настрой на коррекцию веса. Не концентрируйтесь на своих слабостях и промахах, наоборот, подчеркивайте каждое новое достижение, проявление силы воли, новый результат.

Только поверив в собственный успех в похудении, вы сможете достичь его.

Практикуют разные техники внушения для похудения. Некоторые проводятся совместно с гипнотерапевтом, другие – самостоятельно. Во всех случаях разрешается применять видеозаписи и аудиоматериалы.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Текст может прослушиваться или проговариваться загипнотизированным. Есть классический метод внушения и Эриксоновский (по фамилии врача). Первый вид влияния на подсознание имеет мало общего с самогипнозом.

Эриксоновская же методика похожа значительно больше. Ее основные моменты:

  1. Человек подвергается внушению в состоянии легкого транса (дремы), в которое он вводится специальными скрытыми техниками.
  2. Пациент не спит, он продолжает диалог с гипнотерапевтом.
  3. Специалист выделяет ключевые фразы интонацией, внушает их. Это отпечатывается в подсознании, но остается незамеченным самим человеком.
  4. В методике широко применяют метафоры для лучшего восприятия установок.
  5. Эриксоноскую технику легко можно применить для выполнения самогипноза, используя соответствующие аудиозаписи. Информация в них будет направлена на формирование осознанного стремления перейти на здоровый рацион, обзавестись правильными пищевыми привычками, перестать переедать, научиться контролировать аппетит.
  6. На основе Эриксоновской методики можно разработать собственную схему похудения. Приблизительно такой же принцип работы и у остальных видов самовнушения.

Цветовой гипноз

Учеными доказано, что все оттенки спектра в той или иной степени влияют на человека на подсознательном уровне. Сеансы самогипноза с целью похудения базируются на применении зеленого цвета.

Проводятся они в медитативном состоянии, без присутствия посторонних. Человек должен перед сном принять удобную позу и представить, что он находится на цветущем лугу.

Предлагаем ознакомиться  Slim samyun wan (природные ингредиенты) таблетки для похудения (15 капс.)

Надо почувствовать, как проникает внутрь энергия природы, постараться ощутить аромат травы. Длительность одного сеанса составляет 10 минут.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Следующая методика внушения пользуется огромной популярностью. Ее очень легко практиковать самостоятельно, в домашних условиях. Сеанс основывается на комбинировании расслабляющей музыки и фраз-внушений.

Существуют специальные аудио-курсы, которые можно заказать в интернет-ресурсах или купить в магазинах.

Прослушивать записи можно в любом месте когда угодно, но считается, что эффективнее всего проводить сеансы во время сна.

Эта методика очень действенна и ее легко использовать самостоятельно. Сеансы предполагают просмотр специальных видео-файлов, в которых сочетаются аудиостимуляция, гипноз, медитация и цветотерапия. Проводить их следует дважды в сутки.

Важно смотреть ролики от начала до конца, не перематывать пленку и не пропускать отдельные моменты, потому что это может вызывать побочные эффекты. Регулярно проводя сеансы, вы постепенно избавитесь от лишнего веса и депрессивного состояния.

Как войти в транс

Чтобы сеанс гипноза для похудения был эффективен, необходимо погрузиться в определенное состояние. Для входа в транс надо разместиться максимально удобно, чтобы обеспечить свободный приток крови, и полностью расслабиться. Под голову подложите подушку.

Как войти в транс. Инструкция

Гипноз — ровесник человечества, большая часть которого считает его чем-то мистическим. На самом деле он доступен каждому, ибо суть гипноза заключается в умении человека входить (или вводить кого-либо) в особое состояние — транс. То же самое требует и гипноз для похудения. А чтобы войти в транс, необходимо сделать следующее:

  • Принять наиболее удобную для себя позу.
  • Держа голову неподвижной, закатить глаза вверх как можно сильнее.
  • Оставаться в таком положении в течение 60 секунд, затем медленно закрыть веки, не меняя положения глаз.

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Показателем того, что процесс вхождения в транс идет правильно, будет мелкое подрагивание верхних век. Когда вы, глядя вверх, будете слегка то прикрывать, то приоткрывать глаза, вы должны чувствовать их постоянное подергивание. О том, что вы вошли в транс, покажет ощущение дремоты в теле.

Немаловажно иметь мотивацию для похудения, которая играет не последнюю роль в достижении идеального веса

Гипноз при ожирении эффективно и без усилий

Гипнотерапия позволит избежать основной проблемы – насилия над собой, своим разумом. Во время сеанса главная движущая сила – ваше подсознание. Его внутренний потенциал позволяет заменить ненужные установки на те, которые помогут сократить потребление пищи и избавиться от килограммов безопасно и без усилий.

Постоянно соблюдая диету, пациент пытается справиться со своими желаниями, заставляя себя вести непривычный для него образ жизни:

  • Есть безвкусную пищу;
  • Отказываться от перекусов перед телевизором;
  • По утрам делать зарядку, когда хочется еще 5-10 минут провести в постели перед трудным рабочим днем.

В результате это все может привести к стрессу, и вы сорветесь, вернувшись к своим любимым фаст-фудам, чипсам.

Отзывы о лечении ожирения гипнозом свидетельствуют, что благодаря данной методике тренерам и спортсменам удалось добиться следующих результатов:

  • Резко увеличилась работоспособность;
  • Повысилась выносливость к нагрузкам без переутомления;
  • Организм стал быстро восстанавливаться;
  • Увеличились такие показатели, как скорость, сила, энергия, прилив сил, тонус мышц.

Основное отличие гипнотерапии от других методик то, что после сеанса не нужно подавлять свои желания, прилагать усилия. Благодаря тому, что я создам для вас новые позитивные установки, вы самостоятельно сделаете выбор в пользу полноценного питания и подвижного образа жизни.

Результаты от физических нагрузок, прежде всего, зависят от мотивации человека. У больных страдающих избыточной массой тела желание есть, но вот сила воли отсутствует. Для начала следует определиться с причинной патологии, только так можно гарантировать, что лишний вес не вернется.

Результаты гипнотерапии превосходят все ожидания:

  • Очищение клеток от токсических веществ, продуктов распада, свободных радикалов;
  • Восстановление гормонального баланса, обмена веществ;
  • Укрепление, развитие коронарной и сердечнососудистой системы;
  • Сжигание жировых отложений;
  • Сокращение времени на здоровый сон;
  • Прилив энергии, усиление тонуса мышц.

В чем же истинный секрет самогипноза для похудения

Довольные своим нынешним весом люди,  не склоняются к использованию самогипноза для похудения или какому-нибудь  другого метода поддержки здорового веса. Они просто свои повседневные вещи осуществляют определенным образом. Залог успеха заключается в их привычках, основанных на автоматической мотивации.

Желаете прекратить ходить кругами, стараясь оставить в прошлом свои старые привычки? За счет своего сверхъестественного потенциала, самогипноз для похудения позволяет приобрести различные новые, полезные привычки. Это особенность гипноза идеально способствует безболезненной и легкой потери веса.

Для похудения и контроля веса, самогипноз может быть задействован в различных соотношениях:

  • Во-первых, необходимо разработать новую самооценку. Для этого посмотрите  на себя в будущем после того, как похудеете и искренне целеустремленно пожелайте данного результата именно сейчас.
  • Во-вторых, постарайтесь стать  более расслабленной. Доказано, что стресс очень часто становится серьезным фактором, который приводит к  эмоциональному перееданию.
  • В-третьих, мыслите позитивно о вашей диете и весе. Прекратите переживать о своем весе, а также о похудении. Начните смотреть в будущее, в котором ваши цели будут непременно достигнуты.

Стоит отметить, что самогипноз и гипнотерапия, осуществляются на подсознательном уровне, способствуя вам добиться такого потока мыслей, при которых вам на самом деле удастся сбросить лишний вес с охотой. Благодаря этому гипноз для  похудения стал настолько результативным и эффективным.

Посмотрите видео от диетолога Андрея Бобровского: все о самовнушении и самогипнозе для похудения (всего 5 минут)

  • Известным гипнологом является Андрей Ракицкий, который предлагает многочисленные сеансы для борьбы с разными проблемами. Он разработал собственную методику для того, чтобы справиться с лишними килограммами и запустить природный механизм использования жировой ткани. Предлагает Ракицкий усиленный самогипноз для похудения, благодаря которому можно уменьшить аппетит, научиться получать насыщение от небольших порций еды, улучшить работу пищеварительной системы и повысить скорость метаболизма. Все его ученики добились положительного эффекта. Это та работа, которая принесет вам плоды, без вреда.
  • Уже доказано, что различные таблетки для похудения наносят колоссальный вред вашему организму. Самогипноз — это не выдумки. Известный французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ говорил следующее: “Все люди находятся во власти силы своего собственного воображения. Все очень просто. Это обычная техника самовнушения.” Это то, что не требует больших доказательств. Ведь мы сами владеем своим подсознанием. Мы можем направить себя, как на негативную волну, так и на положительную.
  • Чтобы понять, является ли самогипноз для похудения эффективным, были проведены исследования на протяжении девяти недель. В итоге люди, которые посещали гипнотические сеансы, продолжали худеть еще пару лет после экспериментов. К тому же гипноз стал эффективным методом для тех, кому не хватало мотивации и силы воли, чтобы начать бороться с лишними килограммами.

Научные эксперименты с использованием гипноза

В процессе выполнения исследований опытным путем была доказана эффективность самовнушения, с помощью которой и было зафиксировано снижение веса.

Для большинства людей, страдавших ожирением, именно гипноз осуществил переломный момент в погоне за идеальным телом. Ранее им просто не хватало силы воли или мотивации, которая бы помогла скинуть жировую массу. В эксперименте, длительность которого составила 63 дня, участвовали 2 группы людей с излишней массой.

В результате итог, который получился по завершении исследования, застал врасплох ученых, так как это не соответствовало их теории.

В первой группе, которая не использовала для похудения гипноз, к сожалению, не оказалось положительных сдвигов в потере веса. Вторая группа, в которой необходимо было слушать курсы по гипнозу, поражала своими результатами. После таких тренингов на протяжении нескольких лет у испытуемых наблюдались улучшения в потере веса.

В следующем исследовании участвовали только женщины. Их количество составило 60. Они показали изумительные результаты. Это снова заставило множество людей поверить, что если слушать курсы гипноза для похудения, то процесс точно не будет стоять на месте.

Группа людей, в которой применялось гипнотизирование, уменьшили свой вес примерно на 8 кг. Их оппоненты же — всего лишь на 0,5 кг.

Эксперименты показали, что именно гипноз, направленный на похудение, позволяет достичь процесса уменьшения веса гораздо эффективнее. Данный способ относится к самым известным легким методам, которые направлены на уменьшение количества лишних килограммов.

Как сделать первый шаг

Можно ли похудеть с помощью гипноза самовнушения

Сначала следует осознать тот факт, что все решается постепенно и не спеша. Скинуть вес — весьма решаемая задача, но это поэтапный процесс. Для решения поставленной проблемы необходимо запастись временем, силой воли, самообладанием и терпением. Чтобы всего этого достичь, можно использовать самогипноз для похудения.

Метод гипнотизирования применяется при борьбе с алкоголем, курением, наркотиками и другими видами зависимости. Это помогает взбодрить волевые качества у человека.

Самовнушение вернет контроль над телом и психологическое равновесие. Они поспособствуют гарантированному снижению злосчастных килограммов. Осознав истинные причины и тягу к вкусненькому, человек поэтапно станет направляться к своей итоговой цели, приобретая все больше уверенность в себе. Нелишними будут занятия фитнесом. Это позволит лучше зацепиться за поставленную задачу.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector