Лучшие коктейли, чтобы очистить печень и сбросить вес

Польза лимона

В пищу употребляются все части растения: семена, корень, зелень. Петрушка одинаково полезна в свежем, мороженом или сушеном виде — ее свойства при обработке не теряются. Состав богат целебными веществами:

  • пептидами;
  • аминокислотами;
  • минералами;
  • витаминами;
  • эфирными маслами.

Среди уникальных свойств растения ученые отмечают:

  • укрепление иммунитета;
  • очищение кишечника;
  • усиление перистальтики;
  • эффект омоложения;
  • нормализация гормонального фона у женщин.
  1. Отрицательная калорийность пряности помогает сбрасывать вес. На переваривание зелени затрачивается больше энергии, чем поступает с пищей.
  2. Клетчатка нормализует работу кишечника, очищая его стенки от слизи и продуктов распада.
  3. Эфирные масла воздействуют на область головного мозга, отвечающую за насыщение, что исключает переедание.
  4. Мочегонные свойства не только обеспечивают снижение отечности — заметно уменьшаются объемы тела.
  5. Стимулируется синтез протеина, который запускает метаболизм.

Применение солнечного цитруса давно вышло за рамки кулинарии. Плод с характерной кислинкой используют для лечения простудных заболеваний и избавления от лишних килограммов.

  1. Благодаря мочегонным свойствам восстанавливается водно-солевой баланс.
  2. Пектины усиливают метаболизм, запуская естественные процессы для снижения веса.
  3. Эфирные масла способствуют нормализации аппетита.
  4. Витамин С укрепляет иммунную систему, способствует выработке природных жиросжигателей — тироксина и карнитина.

Сделать любой коктейль для похудения или перекуса очень просто — достаточно иметь дома блендер и минимальный набор ингредиентов: зелень петрушки, лимон, кефир малой жирности.

петрушка для похудения

Как готовить:

  1. 100 г зелени петрушки измельчить блендером;
  2. выдавить сок 1 лимона.
  3. полученную смесь смешать с 250 мл чистой воды.

Пить коктейль утром после пробуждения в течение 5 дней. После 10-дневного перерыва можно повторить курс. Среди противопоказаний: гастрит, язвенная болезнь.

Как готовить:

  1. 2 стебля сельдерея, лимон и 100 г зелени петрушки предварительно нарезать, прокрутить в блендере;
  2. добавить 50 мл кефира, перемешать до получения однородной массы.
Предлагаем ознакомиться  Диета по цветам радуги: а все ли так радужно?

Калорийность смузи составляет 240 ккал/100 г, а эффект усилят небольшие физические нагрузки.

Как готовить:

  1. вскипятить 1 л воды, добавить в нее 1 ст. л. зелени петрушки, проварить около 5 минут;
  2. остудить при комнатной температуре, процедить, добавить 70 мл лимонного сока.

Перед употреблением напиток нужно перемешивать. Принимать витаминную воду по 250 мл трижды в день перед едой — курс снижения веса не ограничен по времени.

Как готовить:

  1. измельчить 100 г зелени петрушки, залить 2 л кипятка;
  2. варить на слабом огне не больше 10 минут;
  3. остудить до 50 ̊С, добавить 100 мл свежевыжатого сока лимона, процедить.

Курс рассчитан на 2 недели, принимать отвар следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Какие нужно пить коктейли, чтобы очистить печень и сбросить лишний вес?

Петрушка, сельдерей и другая зелень являются важными источниками витаминов, минералов и антиоксидантов. Все эти вещества способствуют здоровью всего организма.

Этот рецепт объединил в себе целебные свойства сельдерея, петрушки и лимона. Попробуйте, у него очень интересный вкус.

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • стакан мелко нарезанной петрушки (45 г)
  • 5 стеблей сельдерея
  • стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Выжмите лимонный сок.
  • Тщательно вымойте и порежьте стебли сельдерея.
  • Вымойте и высушите петрушку. Затем мелко ее нашинкуйте.
  • Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной консистенции.
  • Пейте сразу же.

Заключение

  • Вместо воды вы можете использовать травяные настои (мята, имбирь, корица, ромашка, валериана), чтобы получить более интересный вкус.
  • Избегайте добавления сахара и подсластителей. Даже мед следует добавлять в умеренных количествах.
  • Пейте смузи на завтрак или в качестве полезного перекуса, но никогда не заменяйте им основные приемы пищи.
  • Если у вас возникли вопросы о том, как вы можете улучшить свои пищевые привычки чтобы похудеть, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Рекомендации специалистов

Смесь пряной зелени, лимона и кисломолочных продуктов помогает худеющему не сорваться, избегая стресса в период диеты. Коктейли и смузи быстро утоляют голод, дарят длительное чувство насыщения.

Напиток с петрушкой для похудения на основе йогурта или кефира следует исключить из рациона при нарушениях в работе ЖКТ, заболеваниях мочевыводящей системы, расстройствах желудка. При повышенной кислотности лучше избегать использования в рецептах лимона, перца, куркумы и имбиря.

Предлагаем ознакомиться  16 простых уроков по плетению кос для начинающих с фото и видео

Лучшие коктейли, чтобы очистить печень и сбросить вес

Среди противопоказаний врачи также называют:

  • период беременности и лактации;
  • эпилепсию;
  • хронические заболевания почек, включая острую форму;
  • индивидуальную непереносимость компонентов.
Оцените статью
Арт йога
Adblock detector