Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Препараты для выносливости на натуральной основе – эффективные и безопасные недопинговые средства

  • Бемитил – способствует ускорению восстановления и повышению работоспособности – по 0,25 г в течение 2-3 недель или по 0,5 г в течение 10 дней. Во время приёма препарата рекомендуется диета, богатая углеводами. Максимальный эффект бемитила после однократного приёма достигается через 1-2 часа.
  • Глутоминовая кислота (аминокислоты) – применяется при тренировках большого объёма, направленных на развитие общей выносливости, анаэробной работоспособности, а также профилактики и коррекции состояния и эмоционального перенапряжения, для ускорения восстановительных процессов, обычно в сочетании с витаминными препаратами – по 1 г 2-3 раза в день перед едой.
  • Гутимин – увеличивает интенсивность гликолиза, экономит время расходования физических нагрузок гликогена, ограничивает накопление избыточного лактата – по 1 -2 таблетки после тренировок, по 2-3 таблетки за 1-1,5 ч до соревнований.
  • Цитамак (цитохром-с) – используется как средство восстановления, особенно при высоком лактате, а также перед стартом в видах спорта циклического характера – по 1 ампуле внутримышечно.

Принято выделять четыре вида утомления: физическое, эмоциональное, интеллектуальное и духовное. Чтобы быстро и эффективно восстановить силы, необходимо выяснить причину усталости.

  • Если вы ощущаете физическую истощенность, в этом случае хорошими средствами для возрождения будут глубокий продолжительный сон, вода, движение и правильное питание для восстановления жизненных сил организма. У каждого человека свой, уникальный физический потенциал, и, чтобы увеличить ресурс, нужно системно увеличивать нагрузки.
  • Если появилась усталость эмоциональная, вас спасут положительные эмоции, и весьма кстати придутся витамины для восстановления физических сил человека.
  • При интеллектуальной усталости не нужно закрываться от информации. Как раз пришло время учиться, получать новые знания, решать новые задачи.
  • О чем говорит духовная усталость? Это является сигналом к тому, чтобы задуматься над собственной жизнью, над ее смыслом и содержанием. Довольны ли вы собой? Довольны ли тем, что вас окружает? Разобраться в себе, что-то изменить, снять духовное изнеможение помогут психодуховные практики. Духовная практика – это путь познания. Существует множество разнообразных техник, и это как раз то, что необходимо человеку, оказавшемуся в духовно-нравственном тупике.

Так или иначе, усталость, особенно физическая и эмоциональная, появляется у каждого из нас. Особенно это заметно в конце дня, когда усталость сопровождается мышечной болью. Но, наиболее опасной считают усталость, которая ощущается в начале дня. Такая усталость возникает после длительной болезни или в период ее обострения. Как раз в этом случае необходимо сбалансированное питание для восстановления нервных сил, витамины и, безусловно, лекарственные препараты.

Как восстановить жизненные силы после болезни? Этот вопрос актуален для многих людей, особенно пожилых и страдающих каким-либо хроническим заболеванием. После болезни организму для регенерации требуется длительное время. Слабость и недостаток сил не исчезнут просто так, в одно мгновение, ведь в борьбе с недугом организм задействовал все свои ресурсы. Недостаток сил влечет перепады настроения, ухудшается самочувствие, не ладятся дела.

Восполнить энергетические силы человек может разными способами. Одни требуют специальной подготовки, другие – нет. Ясно одно, организм имеет способность к самовосстановлению, и ее необходимо использовать. Один из эффективных способов – правильное питание, или питание для восстановления жизненных сил организма.

Препараты могут быть представлены в разных формах: таблетки, порошок, капсулы. Например, таблеточный вид имеют ряд следующих средств:

  • Айкар
  • Убикон
  • Карнитин
  • Остарин
  • Сиднокарб
  • Эзафосфина
  • Фенотропил
  • Пикамолин

Подбирайте составы в соответствии с потребностями своего организма. Добавки с креатином улучшают силовые показатели, мощность и скорость. Они восполняют запас фосфокреатина, улучшают анаэробную производительность. Креатин выводит тренировки на новый качественный уровень.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Средства с кофеином улучшают общее состояние. При снижении физической активности и утомляемости часто речь идет о низком давлении. Кофеин обеспечивает быстрый заряд энергией, сдерживает наступление усталости и увеличивает переносимость длительных физических нагрузок.

Аминокислоты с разветвленной белковой цепью полностью восполняют дефицит белка. Они необходимы при длительных физических нагрузках и для поддержания общего хорошего самочувствия. Выносливость увеличивается благодаря снижению производства молочной кислоты, а восстановление после тренировки становится более эффективным.

Потребление белка выходит на первый план. Важно употреблять его не только в виде продуктов питания, но и в качестве специальных протеинов. Это увеличивает усвоение и разгружает пищеварительную систему. Белок отвечает за построение тела и мышц, хорошо восстанавливает после длительных тренировок. Улучшается общее самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи.

Витаминные комплексы важно принимать курсами. В них содержатся необходимые витамины и микроэлементы, которые улучшают самочувствие и придают силы. Можно выбрать комплекс, который будет эффективен в зависимости от жизненной ситуации и дефицита конкретных элементов.

Таким образом, принимая специальные средства, вы можете улучшить свои показатели выносливости и общей физической активности. В результате восстановление после тренировок происходит быстрее, а вы сохраняете отличное самочувствие.

Синтетические препараты для выносливости, в большинстве своём, запрещены к применению Всемирным антидопинговым агентством. В отличие от них, природные средства безопасны, разрешены к применению и не менее эффективны. Расскажем о некоторых из них.

Левзея сафлоровидная повышает степень адаптации организма к  физическим нагрузкам, способствует увеличению мышечной массы, силовой выносливости, накоплению в мышцах гликогена, ускоряет восстановление организма после тяжёлых и длительных физических нагрузок.

Элеутерококк колючий – известный родственник женьшеня с общетонизирующим и адаптогенным действием. Растение повышает умственную и физическую работоспособность, ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет, оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Природными источниками легкоусваиваемых белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других биологически активных продуктов являются пчелопродукты.

Пчелиная пыльца – натуральный анаболик, поставщик энергии, способствует наращиванию мышечной массы, улучшает спортивную работоспособность, физическую выносливость, укрепляет иммунитет.  

Маточное молочко позволяет легче переносить физические нагрузки, адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды, снимает утомление, обеспечивает бодрое состояние, доставку кислорода работающим мышцам.

Трутневый расплод – бустер тестостерона, стимулятор активного мышечного роста. Своим тестостероно-стимулирующим действием этот пчелопродукт превосходит действие маточного молочка.

Все названные природные средства входят в состав биодобавок для спортсменов и просто активных людей – «Леветон Форте» и «Элтон Форте». Разработчик препаратов —  Московский научно-практический центр спортивной медицины. Эффективность добавок уже проверили на себе множество профессиональных атлетов.

С «Леветон Форте» и «Элтон Форте» тернистый путь на вершину спортивного олимпа станет легче!

Какие же средства для повышения выносливости спортсмен может применять без опасений за своё здоровье? Конечно же, те, в составе которых содержатся только натуральные, проверенные временем, компоненты.

К таким средствам относятся биокомплексы «Элтон Форте» и «Леветон Форте». Препараты помогут повысить работоспособность и силу не только профессиональным атлетам, но и новичкам  в спорте. При этом они не являются допингами. Их разработчик – авторитетное научное учреждение – Московский Научно-практический центр спортивной медицины. Исследования эффективности «Элтон Форте» и «Леветон Форте» проводились в лаборатории клинической фармакологии Госкомспорта.

Препараты для повышения выносливостине истощающего действия сосредоточены, главным образом, на формировании тех самых неприкосновенных энергетических запасов организма. Их накопление происходит за счет стимуляции обменных процессов и возрастающего анаболического действия.  К ним относятся анаболические стероиды, ноотропы, актопротекторы, субстраты и некоторые другие препараты.

На первый взгляд, польза таких средств очевидна: при регулярных тренировках физическая выносливость, а вместе с ней и мышечная масса, стабильно растут. Тем не менее бесконтрольный прием таких средств чреват массой побочных действий, к числу которых относятся: частые перепады настроения,  нарушения работы печени, сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, бесплодие, импотенция, возникновение злокачественных опухолей.

Натуральныепрепараты для повышения выносливости создаются преимущественно на основе растительных адаптогенов. Сильнейшими из них признаны  левзея сафлоровидная и элеутерококк колючий, обладающие неповторимым  набором биологически-активных веществ. Так элеутерококк содержит ряд особых гликозидов, оказывающих тонизирующее воздействие на нервную систему. Левзея является ценным источником флавоноидов, а также экдистерона – растительного прогормона, стимулирующего анаболические процессы в организме.

Еще одним природным инструментом в деле повышения выносливости служит  пчелиная пыльца обножка. Это высокопитательный и необычайно полезный продукт, обладающий полным набором необходимых для восполнения энергетических ресурсов веществ.

На основе вышеописанных природных компонентов созданы натуральные и одобренные к использованию в профессиональном спорте препараты ″Элтон Форте″ и ″Леветон Форте″. Комплексный прием данных биодобавок способствует полноценному восстановлению при серьезных физических нагрузках, повышению работоспособности и выносливости, нормализации обмена веществ, а также стабильному набору мышечной массы.

Как повысить выносливость и силу мышц?

Риск энергетического спада повышается весной и осенью. Он проявляется в снижении уровня активности, депрессии и плохом настроение. Это сказывается на физической силе и общей трудоспособности. Людям сложно настроиться на умственную работу, слабость и вялость становятся обязательными спутниками.

·принимать натуральные добавки;

·использовать продукты питания – свекольный сок, смесь из орехов, лимонов, меда и сухофруктов;

·соблюдать режим дня;

·правильно питаться;

·иметь спокойный эмоциональный фон и позитивное мышление.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Хорошим дополнением к БАДам становятся такие продукты, как овсянка, бананы, сухофрукты, клубника и орехи. Они не мешают худеть, хорошо насыщают и питают организм природными микроэлементами. Придерживаясь подобных правил на регулярной основе, можно поднять жизненный тонус и восстановить энергетический баланс.

Предлагаем ознакомиться  Как заставить себя сесть на правильное питание

Примерами этого типа можно считать “Кофеин”, “Пиридроп”, “Мезокарб”. На утомляемость они воздействуют, придерживаясь принципа активации энергетических запасов организма.

Эта группа препаратов для выносливости производит эффект, обеспечивая прирост физических показателей, но вот только у них есть ряд нежелательных проявлений. Одним из них можно считать длительное время восстановления после их приема. Все эти средства делятся на:

  • стероиды;
  • анаболики нестероидного типа;
  • ноотропы;
  • актопротекторы;
  • подавляющие энергию субстраты.

Среди ряда достоинств средств, которые не истощают, или как их еще называют метаболических, можно выделить главное: их можно использовать на протяжении длительного времени при этом, не теряя резервных сил. Общих противопоказаний у данного типа препаратов нет, только индивидуальные.

Под выносливостью понимается способность индивида к продолжительной деятельности с равной интенсивностью на протяжении определённого времени.

Существует два основных вида:

  1. Общая
  2. Специальная

Общая выносливость
подразумевает под собой умение выполнять неинтенсивную работу, но на протяжении длительного периода времени. Выполнение такой работы происходит за счёт аэробных источников энергии, поэтому физиологическим показателем общей выносливости является максимальное потребление кислорода (МПК). Развитию ОВ необходимо уделять основное внимание во время тренинга, потому что она служит базой для специфической выносливости.

Под специальной выносливостью
понимают длительные нагрузки, которые характерны только определённому виду деятельности.

Исходя из этого выделяют следующие виды:

  • Силовая
  • Статическая
  • Скоростная
  • Динамическая

Скоростная —
способность человека без утомления и нарушения техники на протяжении длительного времени совершать быстрые движения. C
иловая
характеризуется способностью переносить тяжёлые физические нагрузки долгий период времени.

Динамическая и статическая
отличаются только в типе действия. Обе характеризуют способность к деятельности на протяжении долгого периода времени, но в первом случае речь идёт о небыстром темпе выполнения упражнения, а во втором о мышечном напряжении в одной позе.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Существует два способа повысить выносливость:

  • Развитие на основе выполнения упражнений
  • С помощью препаратов

Развитие посредством физических тренировок строится на основе принципа утомления, когда происходит достижение определённого уровня утомления. Такой способ связан с волевыми усилиями спортсмена, а также умением «терпеть» и «преодолевать».

Теперь поговорим о специализированных препаратах. Различают несколько типов фармакологических препаратов для . Их классифицируют следующим образом:

  1. Истощающие
  2. Не истощающие
  3. Комбинированного воздействия
  4. С второстепенным действием

Рассмотрим каждый класс подробно.

Истощающие

Примерами истощающих препаратов являются:
кофеин, пиридроп, мезокарб. На утомляемость они воздействуют по принципу активации скрытых энергетических запасов организма.

Этот класс биопрепаратов даёт большой эффект в приросте физических показателей, но имеют и побочные последствия. Например, длительны период восстановления после приёма.

Такие препараты разделяются на:

  • Стероиды
  • Нестероидные анаболики
  • Ноотропы
  • Актопротекторы
  • Субстраты, поставляющие энергию

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Достоинством метаболических препаратов является использование в течение длительного периода времени без потери резервных сил. Общих противопоказаний нет, поэтому выясняются индивидуально.

Средства со смешанным принципом действия работают на основе стимуляции глюконеогенеза в печени, образуя глюкозу. Примером данного типа препаратов служит дексаметазон

Он замедляет транспортировку аминокислот, что приводит к антианаболическому действию. Обратите внимание, что есть и негативные эффекты употребления. Возможно значительное снижение имунитета, а также может наступить мускульная дистрофия.

Вторичное действие средств основывается на первоначальном изучении персонального формирования утомления. После изучения особенностей организма человека переходят к приёму препаратов. Они способны устранить индивидуальные симптомы, влияющие на работоспособность.

Стандартная пища также может помочь человеку стать выносливее. Определённые продукты способны активизировать энергетические резервы организма и повысить выносливость. Рассмотрим напитки и твёрдую пищу отдельно.

Напитки

Кофе

Этот напиток является очень сильным стимулятором, так как в нём содержится кофеин, а кофеин — это один из самых популярных стимуляторов в мире. Употребление перед забегом помогает преодолевать более длинные дистанции.

Однако, необходимо ответственно относиться к дозировке. Чрезмерное употребление вместо развития физических качеств приведёт только к ухудшению здоровья. Дозы до 9-13 мг на килограмм веса человека могут привести к сокращению времени сна и к снижению его качества.

Зелёный чай

В зелёном чай содержатся вещества, стимулирующие сердечнососудистую и нервную систему. Чай без сахара может повысить тонус спортсмена и увеличить прилив энергии, что улучшит работоспособность.

Соки

В свежеприготовленных соках содержится множество витаминов и полезных бактерий. Быстрая усвояемость даёт незамедлительный эффект в прибавке энергии и прилива сил. Улучшенное самочувствие и подъём общего состояния бегуна даёт прибавку к его работоспособности.

Твёрдая пища

Обычные продукты питания также могут влиять на неутомимость. Среди самых эффективных следует выделить следующие:

  • Орехи
  • Сухофрукты
  • Фрукты, овощи и зелень
  • Мёд и продукты пчеловодства
  • Имбирь

Рассмотрим каждый из них.

Орехи

Орехи имеют богатый состав, который влияет на физическую форму человека. Орехи содержат полезные жирные кислоты омега-3, минералы и витамины. По минеральному составу орехи в 2-3 раза богаче фруктов.

Для бегуна включение орехов в рацион значительно увеличит его спортивные показатели. Нагрузки переносятся легче, понижая его утомляемость.

Сухофрукты

Сухофрукты содержат ряд полезных веществ и бактерий. Например, изюм содержит витамин А, В1, В2, В5, В6, С, а также железо, калий, хлор, калий, магний, фосфор. Потребление сухофруктов улучшает сон и позитивно воздействует на нервную систему.

Повышение общего тонуса организма положительно влияет на физические показатели спортсмена, увеличивая его устойчивость.

Одним из важных факторов для достижения новых результатов является выносливость организма. Чтобы повысить физическую выносливость, спортсмены используют различные физические факторы, например, закаляются . Также прибегают к помощи психологических средств. Но с каждым годом на полках магазинов со спортивным питанием их становится все больше, поэтому разобраться в том, какой препарат действительно безопасен и эффективен крайне сложно, особенно начинающему бодибилдеру. Мы расскажем вам о самых популярных препаратах для повышения выносливость и о том, какое действие оказывает каждый из них.

Физическая выносливость организма
– это способность выполнить определенное действие за обусловленное количество времени. И именного от этого фактора зависит результат спортсмена или бодибилдера. Это одна из основных причин, по которой ученые во всем мире стремятся придумать новый и более эффективный допинг без вреда для здоровья.

Сейчас принято классифицировать фармакологические средства для повышения выносливости
следующим образом:

  • Истощающие;
  • Не истощающие;
  • Смешанные;
  • С вторичным положительным действием.

Давайте подробно рассмотрим каждый из этих классов.

Источающими или мобилизирующими препаратами
являются кофеин, фенамин и психомоторные стимуляторы. Сейчас также активно используются мезокарб, меридил, пиридроп и сиднофен. Их действие состоит в том, что они активируют медиаторное звено и быстро вовлекают скрытые резервы организма в энергетическое обеспечение деятельности.

Не истощающие или метаболические препараты
внутри также делятся на определенные классы: актопротекторы, стероиды , ноотропы, нестероидные анаболики, субстраты и различные соединения, поставляющие энергию, и адаптогены. Их преимущество заключается в том, что спортсмен не чувствует истощения резервных сил. Также отмечается, что их можно использовать на протяжении долгого времени. Противопоказания возможны и выявляются индивидуально.

Препараты смешанного действия
стимулируют глюконеогенез в клетках печени, образуется глюкоза с помощью обмена веществ аминокислот. Основным представителем является дексаметазон. Он не дает клеткам поглощать выработанную глюкозу, вследствие чего происходит антиинсулиновое действие. Кроме того, дексаметазон не дает аминокислотам быстро транспортироваться и замедляет выработку белков в мышцах, что приводит к антианаболическому действию.

Нестероидные анаболитические препараты

В составе препаратов – известные природные адаптогены левзея сафлоровидная и элеутерококк колючий, а  также богатейшие источники всех необходимых организму полезных веществ – продукты пчеловодства: пчелиная пыльца (обножка), трутневое и маточное молочко. Рассмотрим подробнее действие каждого из этих компонентов.

Левзея сафлоровидная включена в препараты повышающие выносливость при физических нагрузках из-за её способности влиять на быстрый набор мышечной массы, повышать силу мышечных сокращений, улучшать кровоснабжение и работоспособность мышц и головного мозга. Это растение – природный заменитель стероидов анаболического действия.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Элеутерококк колючий поможет атлетам побороть усталость и сонливость, активизирует все защитные силы организма, повысит способность к концентрации. Это растение хорошо стимулирует  обменные процессы, нормализует содержание глюкозы в крови, повышает устойчивость организма к действию патогенных факторов.

Пчелиная пыльца – ещё один природный  анаболик, обладающий свойством влиять на рост мышц. Апипродукт обеспечивает приток энергии, повышает порог утомляемости, работоспособность и выносливость, активизирует иммунную систему. В его составе обнаружена высокая концентрация аминокислот, витаминов и минералов.

Экспериментально установлено, что маточное молочко улучшает переносимость физических нагрузок, помогает адаптироваться к ним, избавляет от утомления при перетренированности, повышает жизненный тонус, работоспособность, вызывает прилив бодрости, увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, а, значит, и снабжение мышц кислородом.

Компонент с андрогенным действием – трутневый расплод. Учёные выяснили, что в этом уникальном продукте пчеловодства, которое в китайской медицине используется уже на протяжении 7 тысяч лет, а в западных странах ещё только осваивается, содержатся особые вещества – прогормоны. В организме человека эти вещества преобразуются в его собственные гормоны, в том числе в тестостерон.

Для подавления процессов разрушения белка в биокомплексы введены витамины С и Е.

Действие «Элтон Форте» и «Леветон Форте» уже по достоинству оценили известные спортсмены-профессионалы.

От стероидов зависит физическая выносливость. Как повысить ее профессиональным спортсменам без риска допинга — интересует многих атлетов. Нужно использовать препараты умеренно, преимущественно в составе монотерапии.

  1. Станазол. Популярен среди легкоатлетов, производится в таблетках или ампулах. Применяя ежедневно или через день дозу 50мг, повышается работоспособность, сила, сжигается жир и улучшается эластичность мускулатуры.
  2. Болденон. Препарат для восстановления сил, имеет незначительные побочные эффекты. Выпускается в ампулах. Продолжительность действия — до 15 суток.
  3. Ретаболил. Вводят внутримышечно, результат появляется через 2 недели. Имеет низкую токсичность, применяется на протяжении нескольких лет, не вызывает отклонений в работе печени. Специалисты советуют использовать Ретаболил долгими курсами в сочетании с различными добавками, витаминами и др. стероидами. Типовой курс его приема предполагает 6-8 нед., еженедельно по 200-400 мг, но не больше 600 мг. Лучше разбить его на 2-3 захода по 200-300 мг.

Анаболики повышают синтез белка и др. биологических компонентов в организме через воздействие на разные механизмы, ускоряют рост массы тела, в т.ч. и мышечной. Поднимают аппетит, ускоряют регенеративную деятельность. Принимают курсами, что способствует наращиванию мышц и уменьшению жировой прослойки.

В костях восполняется дефицит фосфора и кальция, увеличивается трудоспособность и выносливость. Улучшается кровоснабжение сосудов и функционирование головного мозга. Из-за повышения веса растет нагрузка на внутренние органы, поднимается АД, нарушается формирование собственных гормонов.

Предлагаем ознакомиться  Творожная диета для похудения: особенности, разновидности, противопоказания

Анаболитические препараты имеют такие названия:

  1. Рибоксин. Выпускается в таблетках или ампулах. Активизирует метаболические и биохимические процессы. При интенсивных нагрузках принимают длительное время без серьезных последствий для здоровья. Курс употребления колеблется от 1 до 3 мес. За этот период средство увеличивает энергетический запас и улучшает кровообращение. В некоторых случаях может вызвать аллергию и покраснения кожного покрова. Начинать прием в таблетках постепенно с 0,6-0,8 г ежедневно перед едой, доходя до 1,5-2,5 г. Противопоказания: непереносимость, почечная недостаточность.
  2. Калия оротат. Хорошо стимулирует биохимическую активность, увеличивает силу мышц и ускоряет восстановительные функции. Выпускается в виде таблеток по 0,5 г, дневная норма – 2 г. Без побочных реакций. При длительном приеме и высоких дозах переносится нормально. В редких случаях возможна аллергия. По сравнению с другими анаболиками дает низкий эффект.

Преимущества адаптогенных средств:

  • делают тренинги более результативными;
  • вырабатывают тестостерон в большом количестве;
  • улучшают метаболизм и концентрацию;
  • наращивают мышцы;
  • не являются допингом;
  • не оказывают отрицательного воздействия на организм;
  • не вызывают привыкания;
  • после 2-4 недель приема оказывают заметный положительный результат.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Лучшие адаптогенные средства:

  1. Содержащие женьшень — Аэровит, Гербион, Фарматон витал, настойки, Геримакс.
  2. С элеутерококком – жидкий сироп, Элеутерококк Плюс.
  3. На основе родиолы розовой – сухие добавки, экстракт родиолы, Золотой корень.
  4. Препараты, имеющие в своем составе маралий корень – Левзея П, Экдистен.
  5. Макроэрги- Неотон, Леветон форте, Фосфаден, Адениловая кислота.
  6. Витаминные комплексы — Копмлевит, Супрадин, Ортомол спорт, Ундевит.
  7. Витаминно- минеральные — Алфавит, Динамизан, Витрум перфоманс.
  8. С аминокислотами – Гистидин, Аргинин, Таурин.

Синтетические анаболики и иные препараты для повышения выносливости не истощающего действия. Чем они опасны?

Средства с второстепенным воздействием на организм убирают симптомы, ухудшающие работоспособность. Назначается этот тип только после того как будет внимательно изучена история переутомления организма. Только после этого можно начинать прием конкретно подобранного средства.

Исходя из сказанного, можно точно сказать, что самыми эффективными и безопасными считаются препараты для выносливости с метаболическим действием. Существует много лекарственных средств, которые представлены в разных формах: капсулы, порошок и таблетки.

Глюкокортикоиды повышают выносливость комплексно. Эти синтетические вещества накапливают в организме глюкозу, а необходимую для этого энергию заимствуют за счет повышенного деления аминокислот. Усиленная работоспособность в этом случае действует во вред мышечного роста.

Данные препараты содействуют запуску катаболических процессов, которые могут причинить большой вред организму. Например, снизить костную плотность или положить начало дистрофии мышц в области конечностей, при этом увеличить жировую прослойку на теле.

Подавляет действие витамина D, оказывает негативные последствия на обмен кальция. В спортивной медицине применяют для лечения травм суставов и мягких тканей хронического или острого типа.

Чтобы уменьшить побочное влияние при употреблении глюкокортикоидов рекомендуется схема приема через 1 д. Суточную долю пить 1 р. утром. Использование средств в течение продолжительного срока снижает стрессовую реактивность надпочечников и адаптивные возможности организма.Примеры препаратов:

  1. Дексаметазон – противовоспалительный препарат, задерживает воду в организме. Повышает аппетит. Имеет негативное влияние: снижает иммунитет и отрицательно влияет на работу желудка. Рекомендуется употреблять не больше 2 мг в день по схеме: по 2 таблетки утром и вечером чередовать с 1 внутривенным введением через сутки. Курс приема не больше 2 мес.
  2. Преднизон. Заживляет соединительные ткани, усиливает катаболизм мышц, перераспределяет жировые накопления. Имеет немало побочных эффектов, зависящих от дозы и длительности использования. Для кратковременного приема основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

·повышают выносливость;

·дают прилив энергии;

·сохраняют умственную активность;

·восстанавливают концентрацию.

Витаминные комплексы положительно воздействуют на взрослых и детей, испытывающих физические и умственные перегрузки. Важно применять препараты курсами, восполняя нехватку витаминов и микроэлементов.

Перечень препаратов

Многие средства, представленные в специализированных магазинах или аптеках, не только увеличивают выносливость, но и:

  • улучшают настроение;
  • повышают жизненные силы;
  • снижают болевые ощущения;
  • нормализуют артериальное давление;
  • увеличивают время занятий спортом;
  • ускоряют окислительные и восстановительные реакции;
  • благоприятно воздействуют на сосуды и сердце;
  • поддерживают функции печени;
  • насыщают клетки организма полезными компонентами;
  • нормализуют кислородное питание клеток.

Большая часть современных препаратов, повышающих выносливость, имеет минимум противопоказаний и обладает уникальными особенностями. Перед тем как применять средство лучше ознакомиться с инструкцией, узнать о побочных эффектах и противопоказаниях.

“Аспаркам”

Этот препарат для увеличения выносливости содержит в своем составе магний и калий. И представлены минералы в такой форме, которая позволяет им усваиваться легко и быстро. Эти вещества помогают регулировать метаболические процессы в организме. В основном это лекарственное средство употребляют атлеты, которые хотят быстро сбросить вес.

Кроме того, он помогает предотвратить судороги и облегчит тренировки во время сильной жары. Выпускается средство в форме таблеток, а принимать их лучше утром и днем, ведь в вечернее время магний и калий плохо усваиваются.

“Рибоксин”

Это активный стимулятор биохимических процессов, который благоприятно воздействует на сердце спортсмена. “Рибоксин” обладает антиаритмическими, анаболическими и другими полезными действиями. За счет того, что увеличивается сила сокращений сердца, он помогает возрасти ударному объему. Во время его употребления наблюдается улучшение кровотока, энергетического обмена, активность ферментов и обменных процессов в миокарде. Кроме того, препарат улучшает регенерацию мышц. Этим объясняется частое назначение лекарственного средства пациентам с сердечными патологиями.

Как принимать “Рибоксин” в спорте, чтобы он показал наилучший эффект? Принимают его перед едой от 1,5 и до 2,5 г. Но начинать прием лучше с минимальной дозировки − 0,6 г, разделив на три приема. Курс длится минимум четыре недели, но не более трех месяцев.

Также можно принимать “Инозин” − это метаболическое средство, стимулятор биологических процессов. Так же, как и “Рибоксин”, “Инозин” улучшает энергетический баланс, нормализует кровоток и обменные процессы в миокарде, оказывает антигипоксический эффект.

“Инозин” − это производное пурина, а это важнейший источник энергии. Он стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность энзимов. Препарат выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте

Как принимать “Рибоксин”/«Инозин”? По 0,6 − 0,8 г несколько раз в день, если никаких нежелательных проявлений не будет наблюдаться, то дозу повышают, но в сутки более 2,5 г принимать не рекомендуется.

Ноотропные препараты

Ноотропы — лекарственные препараты, оказывают характерное влияние на высшую психическую деятельность мозга. Помогают стимулировать умственную активность, запускают когнитивные процессы и улучшить память.

Стероиды повышают устойчивость мозга к таким негативным воздействиям, как нехватка кислорода, непомерные нагрузки и токсические вещества. Положительно влияют на кровообращение и метаболическую работу мозга.

Необходимые дозы и продолжительность курса назначают индивидуально. Не рекомендуется к употреблению людям с почечной недостаточностью, страдающим бессонницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Ноотропные лекарственные медикаменты представлены такими препаратами:

  1. Пирацетам. Увеличивает интенсивность работы головного мозга, активизирует окислительно-восстановительную деятельность, улучшает энергетический баланс организма. Выпускается в виде раствора и таблеток. Принимая внутрь, средство хорошо впитывается в ЖКТ, предельная концентрация в крови проявляется спустя 1 час. Время полувыведения составляет 4 ч. Принимают до еды.
  2. Ацефен. Стимулирует нервную систему, нормализует деятельность головного мозга, улучшает когнитивные функции. Стандартная суточная доза — 250-500 мг. Производят в форме таблеток. Курс приема — до 3 мес.

Природные адаптогены и заменители стероидов в составе биокомплексов

У каждого человека свои особенности организма, поэтому бывает так, что ряд препаратов может вызывать у них нежелательные проявления или аллергию. Но как быть, если хочется заниматься спортом и сделать свой организм выносливее? А вот тут на помощь придет комплекс витаминов. Особой популярностью пользуется “Компливит”, который необходимо принимать три раза в сутки по одной таблетке после приема пищи. Если же хочется самостоятельно подобрать себе витамины, тогда особое внимание стоит уделить таким:

  • В1 помогает отрегулировать работу основных систем человеческого организма: сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную. Также он влияет на рост и энергетический баланс. Если этого витамина не хватает в организме, то у человека наблюдается раздражительность, повышенная утомляемость, отсутствует аппетит.
  • В12 усиливает синтез и накопление протеинов, производит сильнейший анаболический эффект.
  • В6 является важнейшим элементом для обменных процессов в организме и нормальной работе ЦНС.
  • Витамин С.

Витамины, относящиеся к группе В производятся в форме раствора для инъекций в каждой ампуле по 1 мл, а концентрация 5 %. Вводить их вместе нельзя, в первый день организм получает один из них, во второй следующий, а в третий еще, и так продолжать чередуя.

“Сиднокарб”: инструкция по применению

Как повысить физическую выносливость, силу, скорость в беге, плавании, борьбе, силовую, мышц и развить дыхалку: средства и методы тренировки организма

Это средство можно считать уникальным, ведь основной эффект, который оно оказывает на организм − повышение энергетического баланса и выносливости. По своим свойствам − это лекарственное средство, актопротектор с ноотропной, регенеративной и антигипоксической активностью. Если сравнивать его с аналогами, то именно “Бемитил” является единственным средством, которое повышает работоспособность.

Предлагаем ознакомиться  Рыбий жир инструкция по применению, цена на Рыбий жир – купить в Москве от 180 руб., недорого, отзывы. Аптека Горздрав

Именно поэтому в инструкции по применению “Бемитила” говорится, что его нужно обязательно использовать профессиональным спортсменам. После применения препарат начинает действовать быстро. Он прекрасно всасывается в кишечнике, активно метаболизируется в печени.

У препарата есть ряд побочных действий, о которых необходимо знать перед началом приема. Но важно помнить, что “Бемитил”, который выпускается в форме капсул и таблеток, нельзя принимать вечером и ночью, так как может вызвать бессонницу. Поэтому пить таблетки лучше утром или днем. Но желательно проконсультироваться с доктором перед началом приема, чтобы получить действительно положительный эффект.

Это очень популярный препарат, который многие спортсмены используют еще с начала 70-х годов прошлого столетия. Относят его к группе психостимуляторов. По своему строению схож с амфетамином, но есть у него, и отличие: нет свободной аминогруппы.

Специалисты не советуют использовать его спортсменам, так как может нанести человеку серьезный вред, что перекроет все плюсы.

В инструкции по применению к “Сиднокарбу” можно узнать о многочисленных побочных действиях: раздражительность, головные боли, отсутствие аппетита, может развиться даже анорексия, повышенное АД, аллергия. В редких случаях наблюдаются галлюцинации и обострение нарушений психики.

“Фенамин”

Это еще один препарат для повышения работоспособности и выносливости, который является стимулятором нервной системы. После его введения в организм уменьшается чувство усталости, наблюдается ощущение прилива сил и бодрости, потребность во сне снижается, и срок восстановления после усиленных спортивных нагрузок укорачивается.

Длительность его эффекта невысока, от двух и до восьми часов. Продолжительное применение невозможно, ведь возрастает риск нежелательных проявлений. После использования наблюдается озноб, бессонница, тошнота, потеря аппетита, тахикардия и аритмия. У этого препарата для повышения выносливости есть один весомый минус − может развиться привыкание, а впоследствии болезненный синдром отмены.

В последнее время появилось много других более щадящих средств, поэтому “Фенамин” не рекомендуют использовать для повышения выносливости, и все потому, что у него есть масса противопоказаний и побочных эффектов.

“Кудесан”

Как повысить физическую выносливость, силу, скорость в беге, плавании, борьбе, силовую, мышц и развить дыхалку: средства и методы тренировки организма

Этот препарат представлен в нескольких формах: капли и таблетки, также есть средство с приставкой форте, которое отличается высокой концентрацией основного вещества. Цена на “Кудесан” доступна для каждого человека. Это лекарство, помогающее нормализовать метаболические процессы в миокарде, снижает гипоксию в тканях.

В аптеках можно приобрести разные формы “Кудесана”. Цена варьируется в пределах 250-500 рублей. Есть даже препарат, обогащенный калием и магнием, благодаря чему он становится еще более эффективным для спортсменов.

“Кудесан” действительно доказал свою эффективность в увеличении работоспособности и повышении выносливости, но есть у него и другие особенности. Так, к примеру, он обладает антиоксидантным действием, которое защищает мембраны клеток от повреждений вредными липидами. Во время его применения уменьшаются зоны ишемии в миокарде, повышается переносимость физических нагрузок.

“Кудесан” показан для применения при таких заболеваниях:

  • сердечная недостаточность;
  • кардиомиопатия;
  • нарушение сердечного ритма;
  • ишемия;
  • инфаркт в период восстановления;
  • артериальная гипертония;
  • в период подготовки к хирургическому вмешательству − аортокоронарного шунтирования.

Препарат для выносливости в спорте показан детям и взрослым. Его рекомендуют использовать для повышения адаптации при высоких нагрузках, а также для того, чтобы нормализовать уровень коэнзима.

Как выработать выносливость в борьбе?

Бег — доступный и эффективный способ для увеличения выносливости.

Чтобы добиться заметных результатов, необходимо придерживаться определенных правил:

  • в начале, следует придерживаться режима — не более 1 км 2-3 р. в неделю;
  • регулярные пробежки с постепенным наращиванием интенсивности и длительности;
  • наилучшим видом считается бег трусцой или интервальный.

Специалисты рекомендуют дышать носом ритмично, не прерывисто. Если тяжело, то одновременно можно с помощью носа и рта. Вдыхать глубоко, пытаться делать вдох мышцами живота. Выдыхая, стараться полностью освобождать от воздуха легкие.

Физическая выносливость, как в плавании, так и в др. видах спорта зависит от степени подготовленности всех систем организма. Работоспособность у пловцов повышается путем совершенствования всех функций жизнедеятельности.

Для повышения общей выносливости стоит разнообразить тренировки такими видами активности:

  • спортивная ходьба;
  • бег;
  • велотренажер;
  • лыжные прогулки;
  • гребля;
  • упражнения в воде;
  • игровые и подвижные виды спорта;
  • активный досуг.

У детей сопротивляемость к утомляемости развивают осторожно. Должный эффект произведут регулярные акватренировки в сочетании с утренней зарядкой, и различными физическими упражнениями.

До достижения подросткового возраста выносливость развивается путем постепенного увеличения количества тренировок, их продолжительности и интенсивности. Специальные приемы общей физподготовки планируются в полном объеме только для целиком сформировавшихся пловцов.

В тяжелых видах спорта важна физическая выносливость. Как повысить ее борцам для достижения высокого уровня мастерства можно узнать, ознакомившись с базовыми рекомендациями экспертов.

Чтобы воспитать общую работоспособность профессионалы советуют использовать разнообразную спортивную активность с постепенным наращиванием протяженности ее выполнения. Это способствует включению в работу разных мышечных групп. Наиболее подходящими считаются кросс, плавание и лыжная ходьба.

Поднятию общей работоспособности уделяют большое внимание в самом начале тренировок. Будущим борцам стоит понемногу увеличивать протяженность непрерывной деятельности (от 5-10 мин. до 1ч.), придерживаясь умеренной интенсивности.

Это способствует выполнению немалого объема работы, что помогает разностороннему приспособлению организма к спортивным задачам.

Заключение

Сегодня фармакология предлагает широкий выбор средств, которые помогут профессионалу и новичку в спорте достичь максимальных высот. Препараты для выносливости в аптеке можно приобрести без рецепта, но лучше, если специалист будет подбирать его индивидуально каждому пациенту. У многих лекарств есть масса противопоказаний и нежелательных проявлений, которые могут нанести серьезный вред здоровью человека.

Развитие дыхалки: методы и особенности

При нехватке времени, профессионалы советуют совмещать занятия с обыденными делами. Например, добираться на работу или за город на велосипеде. Не пользоваться лифтом, а рассчитывать на свои ноги.

Лучшее время суток для активности с 17.00 до 19.00 ч. Контролировать пульс и планировать нагрузки в соответствии с его показателями.

Приседания.

  1. Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки положить на пояс.
  2. Присесть, делая вдох. Сгибать ноги, опираясь на стопу.
  3. Приседая, руки вытягивать вперед.
  4. Вернуться в исходную позу на выдохе.

Прыжки на скакалке.

  1. При каждом обороте спортивного инвентаря делать прыжок.
  2. Подпрыгивать и опускаться на носочках.
  3. Ноги немного согнуты в коленях.
  4. Норма до 150 прыжков в 1мин.

Планка.

  1. Принять положение лицом к полу, упираясь на пальцы ног и предплечья.
  2. Корпус выровнять, смотреть вниз.
  3. Напрягая мышцы живота держать стойку определенное время.

Интервальная тренировка – смена интервалов повышенной и пониженной интенсивности спортивных упражнений, или чередование силовых и аэробных физических задач во время одного занятия. Отличается возможностью отработки всех мышечных групп с небольшими перерывами на отдых.

Для правильного выполнения существуют правила:

  • правильный подбор упражнений;
  • разумная установка перерывов;
  • восстановление и отдых.

Упражнения на беговом тренажере:

  • пробежать трусцой 10мин;
  • разбить пробежки на 9 промежутков по 3 мин. каждый, чередовать интервалы ускоренного бега со спокойными движениями;
  • завершающий этап – бег трусцой – 5 мин.

Занятия со скакалкой (каждый этап по 10сек.):

  • подпрыгивать попеременно левой и правой ногой в спокойном режиме;
  • прыжки в предельно быстром темпе;
  • вернуться к неспешному ритму скачков.

Ходьба:

  • разминка длительностью 5 мин.;
  • 3 мин. интенсивной фазы движений;
  • 3 мин. спокойной стадии хождений;
  • повторить 2 р.;
  • следующие попеременные циклы увеличить до 20 сек;
  • воспроизвести 3 р.;
  • заминка 5 мин.

Длинные темповые тренировки развивают возможности поддерживать увеличивающуюся интенсивность нагрузок в период все более продолжительного времени путем совершенствования системы уменьшения молочной кислоты. Развивают терпение и соблюдение ровного и высокого темпа.

Длительный бег:

  • без усилий пробегать длинные дистанции в нормальном режиме;
  • постепенно начинать проходить последние несколько километров в повышенном темпе;
  • практиковать каждую неделю.

Как повысить физическую выносливость, силу, скорость в беге, плавании, борьбе, силовую, мышц и развить дыхалку: средства и методы тренировки организма

Прогрессивный кросс:

  • бежать в обычном режиме большое расстояние;
  • на протяжении всего интервала равномерно ускоряться;
  • последние 5 мин. бежать в пороговом ритме.

Фартлек.

  • проходить путь со средней скоростью;
  • достигнув 3-5 км ускориться на 30-60 с.;
  • вернуться к легкому бегу.

Существует много методов развития правильного дыхания.

  1. Отказаться от малоподвижного образа жизни. Подойдут активные виды спорта – аэробика, бег, баскетбол.
  2. Утренние пробежки развивают дыхалку и повышают общую выносливость. Предварительно стоит сделать разминку.
  3. Людям, живущим в домах с лифтом, можно организовать скоростную ходьбу по ступенькам.
  4. Заняться плаванием. Для улучшения работы дыхательной системы достаточно уделять виду спорта 2-3 р. в неделю с совмещением классических способов с глубоким нырянием.

В домашних условиях рекомендуют надувать воздушные шарики, укреплять реберные мышцы техникой задержки дыхания, или применять противогаз.

Советы профессионалов: как «воспитать» выносливость безопасно для здоровья

Для правильного развития выносливости профессионалы рекомендуют:

  • в начале каждой тренировки добросовестно делать разминку;
  • нагрузки повышать постепенно, наращивая с каждым последующим тренингом;
  • заниматься бегом 3 р. в неделю от 20 мин. и больше;
  • на ноги желательно одевать шерстяные или хлопковые носки средней плотности;
  • тренироваться регулярно;
  • придерживаться правильного питания;
  • соблюдать режим сна;
  • употреблять питьевую воду в достаточном объеме (не менее 2 л в день);
  • избегать вредных привычек;
  • не поддаваться стрессам.

Для развития выносливости существуют виды физической деятельности, не требующей посещения тренажерного зала:

  • бег;
  • качание пресса;
  • прыжки на скакалке;
  • ходьба на большие дистанции;
  • плавание на время;
  • ходьба на лыжах;
  • подтягивание;
  • езда на велосипеде;
  • силовые упражнения (гири, гантели).

Самым основным здесь является выполнение нагрузок в посильном режиме. Малоподготовленный организм больше подвержен травмам и применение интенсивного режима тренировок у новичков способствует появлению боли в мышцах, что сводит старания к нулю.

Люди, имеющие слабую физическую выносливость, могут узнать, какповысить ее самостоятельно. Для этого стоит прислушаться к советам профессионалов, делать специальные упражнения и следовать вышеописанным правилам.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector