Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

Овен (21 марта — 19 апреля)

Самый упрямый и страстный знак зодиака отлично справляется с любой диетой, правда, очень редко она действительно необходима. Вегетарианство точно не подойдет овнам, наоборот, им необходимо получать как можно больше белка. Лучший вариант — достаточное количество мяса в рационе. Также овнам рекомендуется избегать острых специй и пить меньше кофе. Поверьте, вашей энергии хватит на весь день и без кофеина.

Ни один знак зодиака не набирает килограммы так быстро, как это делает телец. Если вы представитель этого знака, то вероятнее всего, вы — настоящий гурман. Еда для вас — источник счастья. Но не советуем часто просить добавки или есть на ночь — излишества сразу же отложатся на боках. Подходящий вариант диеты для вас — питание с низким содержанием жиров, крахмала и сахара. И не забывайте про спорт!

Добродушный, мечтательный и поэтичный, этот знак остро нуждается в структурированной жизни, иначе рано или поздно начнет пить джин и писать ужасные тексты песен. Чтобы избежать такого итога, выберайте традиционную диету с тремя-четырьмя приемами пищи в день. Рекомендуется добавить в рацион морепродукты, морскую капусту, как можно больше овощных и фруктовых салатов. И все же воздержитесь от алкогольных напитков.

И совет всем-всем знакам зодиака без исключения: не забывайте пить воду — она необходима для здоровья!

Скорее всего, вы не должны набирать много веса. Вы от природы обладаете высокой скоростью обмена веществ. Но сидячий образ жизни в комплекте с жирной пищей может добавить вам пару-тройку лишних килограмм. Если исключите оба этих фактора, то есть станете больше двигаться и ограничите потребление жирной еды, нежелательные килограммы покинут вас в течение нескольких недель.

Дело в том, что нормальный образ жизни для вас подразумевает постоянное движение и обязательно — занятия спортом. Выбирая диету, постарайтесь не злоупотреблять таблетками или популярными жиросжигателями. Поверьте, у вас вполне достаточно своих сил и энергии для того, чтобы привести себя в нужную форму.

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

Человеку, рожденному под знаком Овна, стоит поблагодарить свою судьбу, ведь их врожденное упрямство поможет справиться с любой диетой. Представители этого знака Зодиака являются активными натурами и имеют такой обмен веществ, которому многие позавидуют. Но они должны знать, что именно можно поставить на стол. Овны всеядны, и это их главная проблема.

Желательно исключить из своего меню красное мясо, жареные, острые и пряные блюда, а также чай, кофе и алкогольные напитки, в том числе пиво. Про выпечку и сладости, столь любимые Овнами, тоже стоит забыть.

Разнообразить свой рацион питания стоит крупами и злаковыми кашами, молочными продуктами, овощами, рыбой, цитрусовыми.

Пищу солить умеренно, не перчить. Из приправ лучшим выбором будут: мята, шафран, розмарин, кориандр.

Из напитков стоит отдать предпочтение натуральным, заваренным из сушеных ягод.

Овнам необходимо избегать низкокалорийных диет, наилучший разгрузочный день – вторник.

Телец

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

Для людей, рожденных в этот период, еда – это не просто пища, это отношение и искусство. В некотором смысле это неплохо, потому что учит их потреблять качественные продукты, избегая фаст-фуда и нездоровой пищи. Их основная проблема – количество. Телец может сильно переедать, если приготовлено вкусно. У них замедленный обмен веществ, поэтому есть склонность к избыточному весу. Зачастую они нуждаются в помощи психолога или диетолога.

Тельцам необходимо исключить из своего рациона сладости, сдобу, жирное, жареное и напитки, содержащие кофеин.

Рекомендуется ввести в свой рацион больше растительной пищи, предпочтение отдается красным и
оранжевым фруктам и овощам. Жирное мясо заменить постным, птицей и рыбой. Не отказываться от молочных продуктов. В напитках предпочтение отдается кислым клюквенным морсам или лимонным коктейлям.

Можно придерживаться любых низкоуглеводных диет, но не слишком жестких. Так как после их завершения крайне сложно поддерживать новые правила. Стоит предпочесть длительные системы питания от диетологов. Если Тельцы успокоят свой аппетит и сделают ставку на разнообразную, но более здоровую кухню – например, средиземноморскую, они легко нормализует свой вес.

Тельцы часто передают, это истинные гурманы и ценители жареного мяса и шашлыка. Из-за этого у них могут быть проблемы со спиной, выделительной системой и половыми органами. Наблюдаются гормональные нарушения и иногда бесплодие.

Рекомендации Тельцам:

  • Представителям этого знака зодиака нужно исключить сладкое, соленое и копчености
  • Для похудения стоит использовать не кратковременные методики снижения веса, а длительные
  • Чтобы похудеть используйте диету Дюкана и Аткинса

Представителям знака Телец бывает трудно поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Это связано с тем, что вы любите хорошую еду, и никогда не отказываетесь от возможности хорошо покушать. Однако, вам вовсе необязательно полностью отказываться от своих кулинарных желаний. Самый лучший вариант для вас — найти хорошую поваренную книгу по обезжиренной пище, которая концентрируется на фруктах, овощах и зерновых культурах.

Диета по знаку зодиака Близнецы: советы

Если у вас есть проблемы с весом, это может быть связано с неправильным питанием. Вероятно, причина в вашей постоянной занятости. В связи с этим вам часто приходится кушать буквально «на ходу». Особенно опасен для вас в этом случае фастфуд, поскольку такая еда является одной из самых высоких по содержанию жира и калорий.

Впрочем, вы можете подобрать для себя некие альтернативные варианты быстрого питания, которые предлагают более здоровую пищу быстрого приготовления. Найдите несколько блюд, которые не содержат такого большого количества жиров и углеводов, как обычный фастфуд. Попробовав несколько новых вегетарианских блюд, вы, возможно, навсегда откажетесь от тяжелой пищи. При этом вам не потребуется менять свой обычный ритм жизни.

Благодаря вашей врожденной рассеянности и очень подвижной нервной системе, вы мгновенно сжигаете калории как в топке. Именно поэтому вам требуется довольно много энергии, то есть углеводов. Отдавайте предпочтение продуктам с “медленными” углеводами, например, крупам и бобовым, а также добавьте в рацион картофель и макароны. Но не стоит расслабляться: от поздних ужинов все же лучше отказаться, а вот завтракать лучше плотно.

Раки — эмоциональные едоки и любители перекусить перед сном. Но стоит пересмотреть свои взгляды на ночную трапезу и не перегружать желудок — раки предрасположены к язвам и гастритам. Лучше всего исключить мучное и сладкое из своего рациона, а вот про морепродукты не забывайте. Легкая пища — ваше все!

Львы всегда полны энтузиазма, отличаются врожденной яркостью и не любят спешить. Львиные трапезы напоминают королевские приемы — на вашем столе всегда большой выбор блюд, хотя готовить вы не особо любите. Обязательно добавьте в ваш рацион животные белки — мясо и дичь.

Предлагаем ознакомиться  Для девушек журнал спорт диета

Девы очень привередливы в еде, но при этом осторожно относятся ко всяким диетам. Для того чтобы подобрать какой-то тип питания, деве сначала нужно все детально изучить. Вы постоянно беспокоитесь о своем здоровье, именно поэтому вам рекомендуется есть легкие блюда и, возможно, стоит обратить внимание на вегетарианство.

Слабым местом Близнецов является их дыхательная система. Их диета должна приносить пользу как фигуре, так и здоровью. Например, для легких полезны продукты, богатые антиоксидантами, цинком, витаминами А, В и D. Все это можно найти в овощах, которые идеально подходят для питания.

Также представителям этого знака нужно укреплять нервную систему, а способствуют этому белковые продукты: мясо, яйца, бобовые, рыба, птица. Однако, не стоит забывать, что если повышен уровень холестерина, увлекаться такой диетой нельзя. Успокоить возбудимость Близнецов помогут картофель, кабачки, баклажаны, капуста.

“Вредные” стимуляторы – кофе, крепкий чай, алкоголь, сладости и жирные продукты необходимо убрать из рациона. А вот кашами и кисломолочными продуктами пренебрегать не нужно. Из разнообразных диет предпочтение стоит отдать раздельному питанию и вегетарианству.

Разгружать желудок Близнецам рекомендуется по средам.

Близнецы – ветреные и переменчивые люди. Они постоянно находятся в движении и не замечают усталости. Именно в этом главная проблема знака. Касательно пищи, то Близнецы редко готовят сложные блюда. Им проще пойти в ближайшее кафе и перекусить фастфудом.Так делать нельзя. Данные люди часто нервничают и заедают свое беспокойство. Как результат – лишний вес и гастрит с язвой.

Рекомендации по питанию Близнецов:

  • Ешьте нежирное мясо
  • Увеличьте потребление кисломолочных продуктов и яиц
  • Кушайте зеленый салат и петрушку
  • Уменьшите порции, но увеличьте число трапез
  • Кушайте каждые 2-3 часа

Лев (23 июля — 22 августа)

Ваша особенность — непостоянство, поэтому в середине диеты вы можете легкомысленно изменить свое мнение насчет нее и соскочить. Лучшим решением при поиске правильного типа питании для вас будет… партнер, который сможет удержать вас на верном пути. Возможно, иногда вам хочется иметь волшебную таблетку, которая бы могла с легкостью убрать лишнее с боков и щечек. Выбирайте легкую пищу: нежирное мясо, рыбу, творог. И лучше воздержаться от сахара и крахмала.

Дева – мнительный знак, который нередко заедает проблемы чем-то сладеньким. Обычно эти знаки не склонны к перееданию, но любят полакомиться конфетками или мясом. Часто возникают проблемы с пищеварительным трактом.

Рекомендации по питанию Дев:

  • Ограничьте потребление дрожжевого теста. Оно увеличивает объем кишечника из-за газов
  • Сведите к минимуму потребление свежих овощей и фруктов. Предпочтительнее готовить их на пару или запекать
  • Введите в рацион овсяные отруби
  • Девы часто страдают от запора, поэтому клетчатка им не повредит
  • Для похудения рекомендуется использовать овощные диеты

Козерог – долгожитель, но не благодаря богатырскому здоровью, а знанию меры. Представители этого знака зодиака редко переедают, поэтому не склонны к полноте. Но проблема возникает с медленным обменом веществ. Для ускорения обменных процессов перед едой можно выпить 50 мл аперитива.

Диета для Козерога, рекомендации:

  • Ешьте меньше сладкого
  • Худеть можно на гречневой и овощной диете
  • Введите в меню много свежих фруктов и овощей
  • Кушайте маленькими порциями

Рожденные под этим знаком – перфекционисты, и у них не возникает проблем с любым режимом питания, если они ставит перед собой цель привести фигуру в порядок. Проблема в том, что они всегда не удовлетворены своим телом и перескакивают с диеты на диету. А это крайне вредно для желудочно-кишечного тракта.

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

Вообще Девы считаются одним из самых здоровых знаков и зачастую проблем с весом они не имеют. Для корректировки питания нужно исключить жирное, жареное, копченое, излишне соленое и сладости. Полностью отказаться от алкоголя. В этом случае они довольно быстро добьются хороших результатов.

Ежедневное меню должно включать: разнообразные каши, морковь, капусту, кабачки, свеклу, картофель, тыкву, макаронные изделия, приготовленное на пару или запеченное мясо, кисломолочные продукты, гранат, яблоки. Обычное кофе с молоком стоит заменить травяным чаем. Диеты могут использоваться самые разнообразные. Но все-таки больше всего подойдет вегетарианская и на основе каш.

Оптимальный разгрузочный день – среда.

Обычно представители знака Дева стараются следить за своим здоровьем. Это стремление заложено в вас природой. Поэтому, если вы хотите похудеть, то это, вероятно, только вопрос нескольких килограммов. При желании, вы легко сможете компенсировать лишний вес снижением потребления сладостей или холодных закусок.

При этом основной режим питания вам можно не менять. Напротив, если вы начнете изводить себя жесткими диетами, можете серьезно подорвать свое драгоценное здоровье. Для поддержания хорошей формы вам важно соблюдать режим дня и стараться не сбиваться с него даже в периоды выходных дней и праздников. Только в этом случае вы сможете успешно контролировать свое тело.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

На первый взгляд, Весы обладают богатырским здоровьем. Но это не так. На самом деле у Весов низкая сопротивляемость организма к болезням. Они постоянно «цепляют» какие-то вирусы и инфекции. Этому стоит уделить много внимания. Укрепляйте иммунитет с применением лекарственных препаратов и полезной пищи.

Весы часто страдают лишним весом, так как любят покушать. Соответственно худеть придется в любом случае.

Скорпионы в вопросах диеты придерживаются принципа «все или ничего». И между прочим, ни один знак зодиака не обладает такой невероятной силой воли. При этом Скорпионы всегда не прочь вкусно и плотно поесть, поэтому в качестве основного блюда лучше выбирать что-то посытнее — мясо или морепродукты, но воздержаться от сладкого и соленого. Также представителям этого знака рекомендуется выбирать продукты, содержащие кальций.

Те, кто родился под этим знаком, имеют четкое представление о том, чего они хотят и как этого достичь. Они долгое время изучают калории, преимущества, комбинации и тому подобное, чтобы придумать действительно совершенную программу для себя. Хитрость состоит в том, что Весы никак не могут решиться на серьезные перемены в образе жизни и питании.

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

В связи с тем, что у них очень часто слабым местом является желудок и почки, Весам стоит отказаться от копченостей, солений, маринадов, цитрусовых. Ограничить потребление молочных продуктов и сладостей.

Наиболее подходящими для Весов являются: холодные и горячие супы, смузи, соки, домашний лимонад, холодный чай, разные каши, нежирные рыба и мясо, морепродукты, помидоры, кабачки, свекла, спаржа, шпинат, макаронные изделия, бананы, ананас, малина, редис, инжир, виноград, груши. Из диет больше всего подходят кефирная, фруктовая, белковая. К низкоуглеводной лучше не прибегать.

Разгружаться стоит по пятницам.

Предлагаем ознакомиться  Диета на месяц для похудения - отзывы, результаты, меню

В силу особенностей своего характера, Весы стараются поддерживать свое тело в тонусе, и редко «перегибают палку» как с диетами, так и с чрезмерным перееданием. Вы инстинктивно чувствуете, когда вам необходимо начинать диету и стараетесь соблюдать ее строго до получения запланированного результата. Всегда помните о том, «баланс» является для вас ключевым словом.

Поэтому, выбирая для себя диету, не спешите убирать из своего рациона любимые продукты. Вполне достаточно просто немного сократить их употребление. Для поддержания баланса в организме старайтесь практиковать упражнения, развивающие гибкость и плавность движений. И вы увидите, что лишний вес уйдет сам собой.

Диета по знакам зодиака Стрелец: советы, разрешенные и запрещенные продукты

К сожалению, у представителей знака Скорпион проблемы с лишним весом встречаются достаточно часто. И вы, как правило, относитесь к этой проблеме очень серьезно. В борьбе с лишними килограммами вы будете использовать все известные вам средства. Иногда для достижения результата вам придется чередовать между собой разные виды диет.

Главное для вас в этом деле — не «сорваться» и не бросить диету на каком-либо этапе. В этом ваша главная слабость, за которую вы сами же себя и будете винить больше всего. Это непросто, поэтому звезды советуют вам найти для себя напарника в этом деле и худеть вместе, постоянно контролируя друг друга. Спортивные занятия в вашем случае рекомендуются лишь как дополнение к основной диете и силе воли.

Скорпион по натуре страстный, увлекающийся знак. Эта характеристика также относится к его привычкам питания. Представители этого знака любят кулинарные эксперименты, даже если они им не нужны. Они также любят острую и калорийную еду. И еще одна вредная привычка, связанная с питанием – есть один раз в день и помногу.

Поэтому, прежде всего им необходимо ввести правило питься дробно, до 5 раз в день небольшими порциями. Исключить так любимые ними экзотические блюда, жареное, копченое, острое, сладости, каши. Разнообразить свой стол можно овощами (капустой, огурцами, помидорами, морковью, луком), постными сортами мяса, морепродуктами, яблоками и цитрусовыми. Из специй рекомендуется орегано, укроп, базилик, кориандр, шалфей, кардамон, тмин и другие).

Разгрузочный день – вторник.

Вы склонны легко набирать вес, особенно в области бедер. Если вы любите есть на ходу, имейте ввиду — от этого нужно отвыкать, ведь чаще всего это вредные перекусы, не так ли? Стрельцам больше подойдет интуитивное питание, когда просто надо прислушиваться к своему организму. Не забывайте про бобовые и овощи, в частности, морковь, свеклу, лук и зелень. Что касается диет — даже не думайте об этом! Просто старайтесь питаться здоровой пищей и ведите энергичный образ жизни.

Стрелец славится своей неукротимой энергией и любовью к жизни. Именно поэтому среди таких людей встречаются долгожители. Среди слабых мест Стрельца почки, печень и нервная система. Могут возникать проблемы с кровеносной системой. Именно поэтому диета для Стрельцов направлена на укрепление печени и нервной системы.

Рекомендуемые продукты:

  • Семечки
  • Кислая капуста
  • Субпродукты
  • Нежирное мясо
  • Печень
  • Гранаты и свекла

Стоит ограничить потребление жирного и жареного. Именно от этих продуктов страдает печень. Сведите потребление алкоголя к минимуму. Так, вы сможете очистить организм и избавиться от лишней жидкости.

Скорпионы часто ведут себя как малые дети. Они любят весь день себя сдерживать, а вечером наедаются до отвала. Склонны к появлению опухолей из-за любви к жирной и жареной пище. Им необходимо пересмотреть свое привычное меню.

Знаки зодиака

Скорпионам нельзя есть такие продукты:

  • Жирное мясо и колбасные изделия
  • Консервы и копчености
  • Кондитерские изделия
  • Много соли

Стрелец

Козероги нежные, спокойные и чувствительные, поэтому крайне важно придерживаться четкого режима питания и составить систематизированный план диеты. Чтобы быстро не растратить энергию в течение дня, лучше питаться продуктами, которые содержат высокую энергетическую ценность: орехи, зелень, семечки, рис, мед и обязательно мясо. Совет: садитесь за стол только в хорошем настроении.

В качестве основного средства для похудения Стрельцам рекомендуется спорт. Причем заниматься им следует активно и регулярно. В этом залог вашего успеха в процессе похудения. Если же говорить о диетах, то для нормальной активности организма вам следует выбирать протеиновые продукты, отказываясь по возможности от жиров и углеводов.

Хотя, в период осень-зима перейти на такую диету вам может быть непросто. Причина в замедленном ритме жизни, связанном с периодом холодов, когда не то что, спорт, но и диету-то не всегда хочется соблюдать. Да может и не стоит, учитывая, что чем ближе дело идет к «пляжному сезону», тем активнее вы станете работать над собственным весом. И тогда уже ничто не сможет вам в этом помешать.

Рожденные под знаком Стрельца, обладают большим количеством энергии и недюжинной физической силой, хотя им не нравится регулярная спортивная нагрузка. Их хорошая фигура обусловлена прежде всего генами. Они могут есть буквально все, и как будто еда тает в воздухе и не задерживается в их теле. Но после достижения определенного возраста обмен веществ Стрельцов замедляется, и вредные привычки начинают работать против них.

Поэтому самое время изменить свой рацион питания на более здоровый. Исключить нужно жирное мясо: свинину, баранину и даже говядину. А также соленые, копченые блюда, сладости, алкоголь. Полезными будут курятина, нежирная рыба, морепродукты, крупы.

Из овощей предпочтение стоит отдать бобовым, огурцам, спарже, свежей капусте, из фруктов – манго, абрикосам, финикам, персикам, яблокам. Сливочное масло заменить на растительное, не забывать про молочные и кисломолочные продукты. Из приправ рекомендуется базилик, кинза, тмин, мята, пастернак и другие.

Разгрузочные и очистительные дни лучше наметить на четверг.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Обычно ваша природная комплекция не изобилует лишним весом. Это значит, что излишки веса у вас могут появиться только в результате неправильного питания, стрессов или проблем со здоровьем. Если же возникла необходимость сбросить пару-тройку лишних килограмм, то помимо сокращения потребления жирной пищи, вам следует есть больше фруктов и овощей.

Выбирая диетические блюда, сконцентрируйтесь на полезных продуктах, приготовленных на пару. В дополнение к диете рекомендованы упражнения, которые помогут вам укрепить ваше тело. То есть все виды фитнеса и силовые тренировки — это то, что может быть вам полезным в дополнение к выбранной диете. Ну и конечно — минимум стрессов, чтобы не сорвать процесс.

Люди, родившиеся в этот период, не любят диет и даже не пытаются им следовать. Они предпочитают угождать себе, а не становиться рабами режима. Однако со временем их организм начинает подавать сигналы о том, что им нужно что-то изменить. Козероги либо игнорируют его, либо впадают в крайности, серьезно ограничивая свое меню.

Рожденные под этим знаком страдают от замедленного обмена веществ. И основной задачей их диеты является необходимость его активизировать. Им показано употребление в небольших количествах кофе и зеленого чая, а вот от энергетиков и алкоголя нужно отказаться. Еще подлежат запрету жирные сорта мяса и рыбы, копчености, консервы и шпинат.

Предлагаем ознакомиться  Диета для кота с камнями в мочевом пузыре

Для ускорения метаболизма будут эффективны разнообразные специи: анис, шалфей, мята, куркума, базилик, гвоздика, корица, паприка, острые перцы, мускатный орех. В рационе остаются постное мясо, вареные или тушеные овощи, макаронные изделия, каши, кисломолочные продукты, сухофрукты, слива, черешня, дыня, клубника.

Разгрузочные дни лучше всего проводить в субботу.

Вы — индивидуалист, и ваш лозунг: «Я сделаю это по-своему». Хорошо, что Водолей по большому счету самый интеллектуальный из трех воздушных знаков — вы всегда будете против жестких диет и ограничений, понимая, что они могут нанести вред организму. Следуйте своему собственному режиму: старайтесь питаться разнообразно и экспериментировать с продуктами.

Водолей

Рожденным под знаком Водолея все быстро приедается, что делает строгие диеты неподходящими для них. Чем больше ограничений в меню, тем больше уверенность, что они не будут следовать этому режиму питания. У них все получится, если они просто сделают легкий перекус, когда почувствуют голод, а не будут ждать и нервно подсчитывать оставшиеся минуты до следующего приема пищи.

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

Вот только перекусывать следует фруктами (груша, слива, дыня, яблоки, гранат, айва) и овощами (брокколи, болгарский перец, капуста, шпинат, свекла, баклажаны), а не конфетами с печеньем. Также исключить нужно жареное, копчености и консервы. А вот овощей и фруктов нужно как можно больше. А также кисломолочных продуктов, нежирного мяса, морепродуктов, злаков.

Поголодать можно в субботу.

Водолеи от природы люди энергичные и общительные. Поэтому время от времени, когда вам скучно, вы склонны переедать и чрезмерно пить. Поэтому бороться с лишним весом вам следует больше в психологическом, чем физическом плане. Это вовсе не означает, что диета не нужна. Вам все равно придется меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.

Но при этом для успешного результата решающее значение будет иметь интеллектуальная работа. Ваш мозг постоянно должен быть занят решением разного рода задач и общением с окружающими людьми. Будет здорово, если вы найдете себе единомышленников и будете делиться с ними своими результатами в процессе похудения. А постоянное «переключение» мозга на рабочие моменты позволит вам меньше думать о еде и, при этом, улучшить свои результаты на работе.

Водолеи тоже не отличаются крепким здоровьем, однако правильное распределение обязанностей и хорошо организованный рабочий день позволяют избежать многих недугов, связанных с нервной системой. Водолеи часто страдают от недугов опорно-двигательной системы, поэтому стоит не носить тяжести и контролировать нагрузки на ноги и позвоночник.

Водолеям нужно обратить внимание:

  • На количество сладкого. Представители этого знака ужасные сладкоежки
  • Уменьшить количество специй и копченостей
  • Пить несладкий чай и кофе
  • Много внимания водолею нужно уделить сну. Необходимо больше спать. Бессонница может стать причиной нарушений в ЦНС

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы очень эмоциональны и чувствительны. Некоторые из них не любят спорт. Если они смогут преодолеть свою инерцию, у них не будет никаких проблем с весом. Чем чаще они тренируются, тем большего смогут добиться. Также Рыбам стоит быть осторожными с некоторыми продуктами.

Для них достаточно исключить жирное, красное мясо, острые соусы, сладости и особенно алкоголь, и сосредоточиться на легких блюдах, таких как рыба и морепродукты, овощи, гречка и гранаты, яблоки и виноград, орехи и сухофрукты. Это поможет достичь идеальных результатов.

Разгрузить свой желудочно-кишечный тракт можно по четвергам.

Представители знака Рыб зачастую предпочитают кушать сладости и различные питательные продукты, богатые углеводами, такие как макароны покрытые расплавленным сыром. Для вас важно чувствовать себя комфортно, и вы готовы наслаждаться такими продуктами, получая от этого в том числе и эстетическое удовольствие.

Поэтому, садясь на диету, в первую очередь постарайтесь выбрать для себя какой-нибудь иной способ получения удовольствия, кроме еды. Это может быть, к примеру, музыка или танцы, которые не просто отвлекут вас от ненужных размышлений о системах питания, но и дадут вам заряд бодрости и энергии для начала процесса похудения. Главное тут — не останавливаться на полпути и непременно довести задуманную диету до конца.

Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

С наилучшими пожеланиями доброй удачи,астролог Александр Дань

Рыбы склонны к депрессиям и поэтому заедают свою боль сладостями или запивают вином. Соответственно нередко у рыб наблюдаются травмы, они восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Рыбы склонны к нарывам, варикозному расширению вен, опухолям.

Рекомендации рыбам:

  • Уберите из меню красное мясо. Замените его птицей и морепродуктами
  • Не пейте алкоголь
  • Введите в рацион салат и свежие овощи
  • Купите БАДы для пищеварительного тракта

Как видите, диета по знакам зодиака учитывает слабые места людей, рожденных под конкретными созвездиями. Кроме того, она поможет правильно похудеть без вреда для здоровья.

Винная диета для всех знаков зодиака: меню, правила

Эта методика снижения веса подходит для всех знаков зодиака, так как низкокалорийная и позволяет вывести из организма много жидкости.

Практически все методики снижения веса запрещают употребление алкоголя. Исключением является винная диета. Она основана на употреблении определенных продуктов и красного сухого вина.

Особенности винной диеты:

  • Нельзя употреблять никаких жидкостей, кроме вина и обычной воды
  • Диета низкокалорийная, поэтому на некоторые продукты накладываются ограничения
  • Нельзя употреблять сахар в любом виде. Разрешено использовать подсластители
  • Нельзя добавлять в пищу соль

Рассчитана методика снижения веса на 5 дней. Все это время вы будете употреблять в пищу одни и те же продукты.

Примерное меню на винной диете:

  • Утро начните с вареного вкрутую яйца и помидора
  • На второй завтрак съешьте одно яблоко. Желательно чтобы оно было зеленое
  • В обед порадуйте себя пачкой нежирного творога (200 г) и огурцом
  • Вечером выпейте бокал красного полусухого вина (200 мл)

Придерживайтесь такого меню 5 дней. Отдавайте предпочтение таким сортам вина: Каберне, Мускат, Изабелла.

Преимущества винной диеты:

  • Потеря 5 кг за небольшой период времени
  • Можно употреблять алкоголь, что является преимуществом во время праздников
  • Улучшает состав крови и повышает гемоглобин

Повторять винную диету нужно не чаще чем раз в 60 дней. Это обусловлено низкой калорийностью дневного рациона. Можно продлить диету до 7 дней, в таком случае часть творога замените нежирным твердым сыром.

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector