Экспресс диета известных людей

Вера Брежнева

«Человек не может прожить без воздуха,воды,минеральной здоровой еды и любви,а без всего остального — может!» — говорит Вера Брежнева. Певица уверена: если хочешь выглядеть хорошо,то надо перестать себя жалеть и превратить все вредные привычки в полезные. Как и голливудские красотки,певица ест маленькими порциями,налегает на овощи,белки,крупы и пьет много воды.

Между главными приемами пищи Вера,конечно,перекусывает,но минимум за час до следующего приема пищи. При этом еду для перекуса берет с собой: «Так я точно знаю,что буду сыта и поем именно то,что будет полезно и вкусно для меня. Так что,если увидите меня с маленьким пакетом,не пугайтесь. В нем моя еда».

За 10 лет сексуальная блондинка не набрала ни одного килограмма, невзирая на тот факт, что Вера – мать двоих очаровательных девочек. В первую очередь заслуга в этом генетических данных. Во-вторых, Брежнева следит за своим рационом и много времени уделяет физическим упражнениям.

Певица придерживается раздельного питания, отказалась от жареных блюд и всего, что готовится во фритюре. Съесть сладкое позволяет себе крайне редко. Почти отказалась от кофе, чай пьет без сахара, алкоголь употребляет в небольших количествах в редких случаях. Кисломолочные продукты – завсегдатаи на столе Брежневой. Овощи также входят в число фаворитов, а вот потребление фруктов Вера ограничивает, готовит из них только соки и фреши.

Анастасия Стоцкая – минус 15 кг

Настя никогда не отличалась болезненной худобой, всегда была девушкой с формами. Как шутит Анастасия, ей достаточно только посмотреть на еду, чтобы сразу появился лишний жирок. Во время беременности Стоцкая набрала большой вес и после рождения ребенка пришла к выводу, что наступило время жестких действий.

Для первого этапа похудения была выбрана белковая диета. В рационе певицы были овсяные отруби, обезжиренное мясо, много воды и зелени. Результатом такого питания стала потеря 8 кг за 2 недели.

Звезда, все еще недовольная собственным весом, остановила свой выбор на диете Афродиты. О необычном способе похудения Настя узнала от гречанки, когда отдыхала в Греции.

Меню диеты очень простое: козий сыр и огурцы. В общей сложности Анастасия похудела на 15 кг за месяц. После радикальных мер певица стала придерживаться правил здорового питания.

Следует отметить, что похудение происходило под пристальным вниманием семейного врача и по совместительству папы Насти. На самом деле диетологов не устраивают белковые диеты, которые считаются эффективными и самыми небезопасными. По мнению врачей, избыток белка в организме может спровоцировать появление камней в почках и начало процесса гниения белка в кишечнике.

Полина Гагарина признается, что с детства была склонна к полноте. После беременности и рождения ребенка стрелки весов показывали 87 кг. Несмотря на хорошие вокальные данные, интересных проектов певице не предлагали. Многие думали, что Гагарина уже не вернется на сцену. К счастью этого не произошло. 2009 г ознаменовался триумфальным возвращением сексапильной Полины: новый имидж, новое тело. Похудевшая на 40 кг певица стала для многих примером для подражания.

Предлагаем ознакомиться  Диета при инфаркте миокарда реферат

По словам Полины Гагариной, чтобы избавиться от 40 кг, ей понадобилось 7 месяцев. Базой для похудения стала диета чередования. Принцип метода очень простой. Каждый день разрешается только один вид продукта. Меню певицы:

  • 1-й день: только рис;
  • 2-й день: только курица;
  • 3-й день: только свежие или тушеные овощи.

Цикл повторяется, пока не будет достигнут полученный результат.

Жесткие ограничения питания и трехчасовые занятия уроками сценического мастерства помогли Полине из милой пышечки превратиться в очаровательную красотку с точеной фигурой.

Сандра Баллок

Экспресс диета известных людей

Как думаешь,сколько лет Сандре Баллок? И пока ты размышляешь,глядя на ее фотографию,мы ответим: 53! Да-да,правда-правда. Мы тоже не перестаем удивляться этому факту. Кожа лица как у младенца,а фигуре позавидуют студентки. Одним из главных секретов своего прекрасного внешнего вида и молодости актриса называет здоровое питание и особую программу тренировок.

Никаких диет не нужно,считает актриса. Свой особый режим питания Баллок называет TheZone,это значит есть маленькими порциями особые сочетания продуктов. Такая программа позволяет сжигать жир за счет инсулина. «Никакие антивозрастные кремы не помогут,если вы игнорируете здоровую еду», — говорит актриса.

Конечно,«строгого» питания актриса придерживается не всегда. Один день в неделю она устраивает себе«обманный» день — то есть ест все,что пожелает. Думаешь,Сандра начинает жадно поглощать фастфуд? А вот и нет! Баллок просто покупает себе свои любимые продукты,которые не желательно есть на правильном питании. Потрясающее самообладание!

Дженнифер Энистон

Кстати,с собой у Дженнифер для перекуса всегда овощи и фрукты. Прочитав это,можно подумать,что звезда совсем не ест сладкое,но это не так. Актриса просто обожает шоколад и иногда позволяет себе любимые десерты: мороженое с шоколадной крошкой и овсяное печенье с шоколадом.

Еще одна звезда,которая хорошеет день ото дня! Дженнифер называют одним из главных поклонников здорового образа жизни в Голливуде. Девушка заменяет вредные продукты… овощами! Хочешь хлеба — съешь авокадо,пасту — брокколи,сладкое — артишоками. В рационе также обязательно должны быть растительные масла,морская рыба,морепродукты,птица,творог и яичные белки.

Предлагаем ознакомиться  Белковые продукты для похудения: список с таблицей

Дженнифер всегда пьет много воды и питается часто,но маленькими порциями. И если съесть вкусную конфету или пирожное актриса себе может позволить,то фастфуд — никогда. Однажды Джен даже призналась,что чуть не умерла,съев фастфуд. Совет Дженнифер довольно прост и лаконичен: «Просто перестаньте есть всякое дерьмо ежедневно».

Жизель Бундхен

Кажется,стройная фигура девушки — результат строгих диет,но не тут-то было. Жизель уверена: неважно,что ты ешь,главное — сколько. Поэтому бразильская модель питается 5−6 раз в день маленькими порциями и пьет много жидкости. Бундхен считает,что корить себя за съеденную ложку чего-нибудь вкусненького просто глупо,ведь сладкое делает нас по‑настоящему счастливыми. Кусок шоколада или мороженое — почему бы и нет?

Кстати,если Жизель готовит сама,то обязательно добавляет в еду кайенский перец чили,который ускоряет метаболизм. Интересно и то,что страсть к здоровому питанию передалась и детям модели — они почти не едят ничего сладкого.

Опасная диета Корнелии Манго

Корнелия Манго смогла похудеть на 4 десятка килограмм, но ее метод опасно повторять. Певица с экзотической внешностью всегда отличалась пышными формами. Ее вес переваливал отметку в 100 кг. Чтобы похудеть, Корнелия стала принимать жиросжигатели и спортивные БАДы. Девушка начала замечать снижение аппетита. Частые физические нагрузки ее не утомляли, спала Корнелия по 4 часа в сутки, вес уходил стремительно. В общей сложности девушка похудела на 40 кг.

Состояние юной певицы вызвало обеспокоенность у ее матери. Последним «звоночком» стал обморок Корнелии. Девушку быстро доставили в больницу, где был поставлен диагноз – обезвоживание, истощение организма.

Вердикт звездным диетам

Существует несметное количество рецептов похудения от звезд и знаменитостей. «Хранительница погоды в доме» Лариса Долина предпочитает кефир, Виктория Бекхем – сашими, Таисия Повалий перед концертами 3 дня ест рис, 3 дня – мясо, 3 дня – фрукты и овощи и т.д. Далеко не все способы похудения безопасные и прежде чем начать придерживаться «звездного» рациона, стоит прислушаться к своему организму и проконсультироваться с лечащим врачом. При правильном подходе и здравом смысле звездные диеты помогут справиться с проблемой лишнего веса.

Предлагаем ознакомиться  Белковая диета Дюкана — этапы, принципы, меню на каждый день, отзывы

С этим читают

Джессика Альба

Одна из самых сексуальных актрис в мире буквально одержима тем,что она ест. И,в общем-то,делает это Джесс по понятным причинам. Девушка всю жизнь страдала от проблем со здоровьем,поэтому теперь она тщательно следит за здоровым образом жизни. Джессика тщательно проверяет все пищевые продукты,которые планирует не только съесть сама,но и дать своим детям.

Актриса не употребляет продуктов с ГМО,не ест продукты,которые необходимо готовить в микроволновой печи,да и вообще всеми руками за органическую пищу. И овощи,и фрукты,и мясо,которые попадают на стол к актрисе,проходят серьезный экзамен на профпригодность. Интересно и то,что Джессика несколько лет назад выпустила книгу о том,как правильно питаться. Кстати,книга актрисы имеет очень лаконичное название — The Honest Life,что в переводе означает«Правильная жизнь».

Ну и,конечно,обладательница сексуальных форм не забывает про интенсивные тренировки и старается поддерживать тело в форме с помощью различных физических нагрузок.

Джейми Оливер

Экспресс диета известных людей

Не ожидали увидеть эту фигуру в списке«пропагандистов» здорового и правильного питания? А зря! Да и удивляться здесь нужно другому. Знаменитый шеф-повар выступает за… питание дома! Объясняет это Джейми просто: современный человек привык питаться на бегу в фастфудах или размеренно в ресторанах,но только домашняя еда,приготовленная собственноручно или близким человеком,будет полезна. Суть проста: дома ты имеешь возможность приготовить пищу из натуральных ингредиентов.

Поэтому Оливер настоятельно рекомендует читать упаковку продуктов и тем более то,что написано мелким шрифтом. Ну,а мы напоминаем,что не все Е-цифры имеют негативные свойства,но,если их все же много в составе продукта, — рекомендуем задуматься.

Миранда Керр

Чтобы стать«ангелом» Victoria’s Secret,надо постараться,но чтобы выглядеть как«ангел», нужно совсем немного: правильно питаться и заниматься спортом. Можно было бы не поверить этому очевидному рецепту красоты,если бы в нем не была так уверена модель Миранда Керр. Девушка,чьей фигурой восхищается буквально весь мир,предпочитает есть только здоровую пищу.

Ест модель исключительно свежеприготовленную пищу и даже не притронется к любимой курице медленного томления,приготовленной на кокосовом масле с луком и чесноком,если ее сделали вчера.

«Утро Пятницы» — телевизионный сборник лайфхаков на каждый день. Каждый будний день в 7:30 на телеканале«Пятница!».

  • Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера

    Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Оцените статью
Арт йога
Adblock detector