Екатерина стриженова лунная диета

Диета Екатерины Стриженовой: и зимой можно похудеть

Суть данного метода снижения веса — в полном отказе от пищи за 12 часов до новолуния. Длиться голодание должно одни сутки, за которые вес снизится на 0,5 — 0,8 кг. Периодичность диеты — 1 раз в месяц. Пить негазированную воду в этот период можно в неограниченных количествах.

Продолжительность зимней диеты составляет одну неделю. Основа рациона на это время — кефир минимальной жирности и яблоки. Диета получила название «Зимняя», поскольку поможет успешно разгрузить организм после затяжных новогодних праздников.

Первые три дня диеты можно и кушать яблоки, и пить кефир. Меню четвертого и шестого дней составляют только яблоки (1-1,5 кг), а рацион пятых и седьмых суток диеты — только кефир (около 1,5 л).

Питание актрисы в повседневной жизни соответствует нормам правильного питания. Екатерина не ест перед сном, жирным и сладким блюдам предпочитает фрукты и овощи, мясные и рыбные продукты выбирает постных сортов. В рационе актрисы также всегда присутствуют нежирные молочные продукты. Поддерживать форму звезде помогают занятия танцами и посещение бассейна.

Лунная и зимняя диеты Стриженовой — строгие методы похудения, имеющие множество противопоказаний. Данные диеты запрещены при наличии любых проблемах со здоровьем. Однако повседневная диета телеведущей полностью одобрена диетологами, и поможет сохранять стройность и красоту без вреда для здоровья.

С самого детства Екатерина Стриженова привыкла находиться на публике. Быть может, именно поэтому, она с ранних лет усвоила то, что женщина должна быть привлекательной вне зависимости от возраста. Вот, почему телеведущая тщательно следит за собственным рационом и активно занимается спортом. Екатерина признается, что строгие диеты, танцы и плавание помогают ей поддерживать себя в форме.

Екатерина на публике находится очень давно – с самого детства. Возможно, именно по этой причине, она рано поняла, что женщина должна быть привлекательной – всегда. По этой же причине Екатерина занимается спортом и постоянно следит за своим меню. Прекрасную форму Екатерине Стриженовой помогают поддерживать танцы, плавание и диеты.

Предлагаем ознакомиться  Безмолочная диета для кормящих мам

По словам актрисы, ее наследственность и комплекция не  дают ей возможности есть все, что ей захочется, и следить за нормальным весом ей достаточно сложно. Поэтому Екатерина ест исключительно диетическую пищу, и только до 17.00.

Эффективные диеты для похудения для актрисы ежедневная реальность. Но Екатерина не приветствует жесткие диеты, ее привлекают методики похудения, дружественно относящиеся к организму, и не заставляющие его голодать.

Для похудения Екатерина выбирает методики, которые опираются на научную базу или законы природы. Например, последней опробованной диетой, стала эффективная методика похудения по лунному календарю. «Лунная» диета Екатерины Стриженовой похожа на разгрузочные дни и заключается в том, что в качестве их «регулировщика» выступает Луна.

В повседневной жизни Екатерина Стриженова применяет жесткие диеты только в случае крайней необходимости – актриса считает, что лучше всего, каждый день придерживаться здорового рациона, тогда и в жестких диетах не будет необходимости.

По этой причине Екатерина давно отказалась от жареного, жирного, мучного и сладкого. В первой половине дня она ест, преимущественно, фрукты, а во второй половине дня предпочитает рыбу с зеленью. После фитнеса или рабочего дня актриса пьет кефир или зеленый чай.

К строгим диетам актриса обращается в случае крайней необходимости, когда нужно соблюсти форму в самом оптимальном виде. Но, когда Екатерина потеряла сознание от голода на репетиции выступления для телешоу «Ледниковый период», ее отношение к строгим диетам стало еще более отрицательным. Видеокамера визуально прибавляет вес актерам, и следить за фигурой, конечно, нужно, но – не стоит забывать о здоровье.

Для всех жительниц нашей страны Новогодние праздники становятся не только веселыми каникулами, но и испытанием для талии. У Екатерины Стриженовой на этот счет есть своя метода: она собирает своих подруг и они сначала идут в спортзал, а потом в баню. Этот ритуал они проделывают регулярно – ведь правильное дело похудения проще и веселее осуществлять в компании единомышленников.

К тому же, Екатерина обратилась за помощью к диетологам, и врачи разработали для актрисы индивидуальную «после новогоднюю» диету. В течение семи дней Екатерина ест яблоки и пьет кефир.  На второй или третий день этой диеты Екатерина посещает сауну. Оставшиеся несколько дней питается по принципу монодиеты – в течение всего дня ест или только яблоки, или только пьет кефир. Как вариант – яблоки и кефир можно заменить гречкой и рыбой.

Предлагаем ознакомиться  Спортсмены-астматики. Что они делают на Олимпиадах?

Мне кажется, что Екатерина Стриженова – один из самых ярких примеров разумного отношения к здоровью и красоте. Попробуйте ее диету, и, возможно, она подойдет вам настолько, что станет вашей надежной подругой в борьбе  за стройную фигуру и хорошее здоровье.

Диетические эксперименты

Не так давно в прессе появилась новая, «лунная» диета Екатерины Стриженовой . По сути, она представляет собой обычные разгрузочные дни. В качестве ориентира при этом используется лунный календарь. В соответствии с этой диетой Екатерины Стриженовой , нельзя употреблять пищу в течение 12 часов до новолуния и 12 часов после новолуния. Все 24 часа необходимо пить только одну воду. По словам Стриженовой, только за этот день можно сбросить 600 граммов жира!

Вообще же, Екатерина Стриженова диеты использует только в случае крайней необходимости. «Моя диета — это здоровое питание», — улыбается ведущая. Она не ест мучное, сладкое и жирное. В первой половине дня старается употреблять в пищу фрукты, а после обеда предпочитает полакомиться рыбой с зеленью. И, конечно, после тренировок или рабочего дня (который с уверенностью можно назвать насыщенным) Екатерина пьет кефир или чай.

Строгих диет Екатерина Стриженова старается придерживаться как можно реже. Телеведущая до сих пор вспоминает, как на репетиции номера для шоу «Ледниковый период» потеряла сознание от голода. Все это время Екатерина Стриженова сидела на строгой диете, чтобы поддерживать себя в форме. В результате, ведущая поняла, что экспериментировать с чересчур строгими методиками похудения не стоит.

Диета Екатерины Стриженовой: и зимой можно похудеть

Екатерина Стриженова признается, что за новогодние праздники набрала парочку лишних килограммов. Как же бороться с этой досадной неприятностью? Стриженова призналась, что ей легче всего худеть в компании, поэтому, она регулярно собирает подруг и отправляется с ними в спортзал, а потом в баню. Естественно, спортивный интерес, который просыпается в тот момент, когда участницы компании встают на весы, играет свою роль — Екатерина признается, что в такие моменты трудится особенно усердно.

После Нового года ведущая обратилась к диетологам, которые разработали специальную диету для Екатерины Стриженовой . Курс похудения в рамках данной программы рассчитан на неделю. В течение 7 дней телеведущая должна есть только яблоки и пить кефир. На второй или третий день диеты Екатерина Стриженова отправляется в сауну.

Предлагаем ознакомиться  Как мужчине накачать ноги быстро

Журнал о похудении DietaClub надеется, что пример известной телеведущей вдохновит вас на борьбу с лишним весом, и вы решите испытать действие диеты Екатерины Стриженовой на себе. Убедитесь в том, что избавиться от лишних килограммов легко!

Татьяна Белашова

Оцените статью
Арт йога
Adblock detector