Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

Содержание
  1. Почему начинается менопауза?
  2. Пременопауза
  3. Менопауза
  4. Постменопауза
  5. Факторы, влияющие на продолжительность
  6. Пременопауза
  7. Постменопауза
  8. Лечение
  9. Как продлить молодость женскому организму?
  10. Физиологическое
  11. Психологическое
  12. Что такое климактерический синдром
  13. Когда бывает
  14. Продолжительность
  15. Всегда ли бывает
  16. Занятия спортом
  17. Половая жизнь
  18. Занятия спортом
  19. Первопричины прекращения месячных
  20. Классификация
  21. Как облегчить симптомы
  22. Пременопауза
  23. Менопауза
  24. Постменопауза
  25. Длительность климакса
  26. Способы отсрочить менопаузу
  27. Рекомендации по отсрочке климакса
  28. Питание
  29. Образ жизни
  30. Образ жизни
  31. Особенности климакса
  32. Когда следует обратиться к врачу
  33. Поддерживающая терапия
  34. Изменение менструального цикла
  35. От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?
  36. Правильное питание — залог успеха
  37. Основные периоды
  38. Итог
  39. Показания

Почему начинается менопауза?

С приближением 40-летнего возраста в организме женщины концентрация половых гормонов значительно снижается, уже сложнее забеременеть, кожный покров становится более дряблым и шероховатым, истощаются запасы фолликулов в яичниках. Именно от интенсивности снижения женского гормона эстрогена и зависит то, сколько длится менопаузальный период.

Приведем общую статистику:

  • если климакс у женщин вашего рода наступает, допустим, в 40-41 год, то с большой долей вероятности именно в этом возрасте может начаться гормональная перестройка и вашего организма;
  • в период менопаузы большинство женщин сильно поправляются;
  • очень часто у женщин во время климакса наблюдаются эмоциональные расстройства;
  • чаще всего климактерий наступает в период 47-53 года;
  • в среднем климакс может продолжаться до полутора лет.

Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

Самыми известными и неприятными симптомами при климаксе являются приливы, при которых возникает сильный жар, покраснение верхней части тела и выделение большого количества пота. Какова бы не была продолжительность климакса у женщин, приливы будут сопровождать их на всем промежутке времени.

климакс

Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

  • точки перед глазами;
  • повышенное выделение пота;
  • покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;
  • онемение конечностей;
  • озноб после потоотделения;
  • учащенное сердцебиение.

Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

  • проблемы со сном, бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;
  • могут повыситься показатели артериального давления;
  • мигренеподобные головные боли;
  • снижение либидо.

Также могут возникнуть сопутствующие климаксу заболевания – сахарный диабет, гипотиреоз, ишемия, кардиомиопатия.

Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

  • жжение во время мочеиспускания;
  • воспаления в матке;
  • энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;
  • иссушение слизистой влагалища;
  • зуд и жжение в половых органах.

Если менопауза наступает постепенно, а не резко, как например, хирургический климакс, то симптоматика этого состояния не приносит большого дискомфорта. В целом же длительность климакса у женщин зависит именно от сложности и интенсивности его симптомов.

Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

Пременопауза

Это первый период климакса, главным его симптомом является измененный менструальный цикл. В среднем наступление этого этапа приходится на 40-45 лет, а продолжается пременопауза 2-10 лет, при этом месячный цикл может вести себя абсолютно по разному все это время:

  • может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;
  • могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;
  • цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

Менопауза

Началом данного этапа принято считать последний день последних месячных. При этом выработка половых гормонов уже будет нерегулярной, а функция яичников ослабленной. Именно в это время происходит обострение симптоматики, продолжающееся весь период, сколько длится менопауза, а это в среднем 2-5 лет, начиная с 55 лет.

Какая бы не была у климакса продолжительность, в этот период у женщины проявляются следующие симптомы:

  • приливы, сопровождающиеся кратковременным подъемом температуры, обильным потением. Обычно приливы заканчиваются через 2-3 минуты;
  • болит голова и возникает бессонница. Чаще всего приливы возникают по ночам, это и становится причиной нарушения сна, также их может вызвать нервное напряжение и постоянные мигрени;
  • сколько времени длится климакс, столько представительницу прекрасного пола будет сопровождать эмоциональность и чрезмерная нервная возбудимость. Скачки настроения, плаксивость и раздражительность, и это все может длиться годами;
  • активизируются и проявляются гинекологические заболевания;
  • весь период климакса у женщин, их будут сопровождать проблемы с сердечно-сосудистой системой (сбой сердечного ритма, артериальная гипертензия);
  • неважно сколько лет женщине было во время наступления климакса, у нее обязательно будет наблюдаться проблемы с памятью, чрезмерная утомляемость и снижение либидо.

Более подробно рассказать о симптомах менопаузы, сколько длится этот процесс, а также выписать препараты, облегчающие самочувствие сможет исключительно врач, поэтому при первых же проявлениях климакса, следует идти на прием к гинекологу.

Постменопауза

Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма.

Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

Продолжается постменопауза до конца жизни, при этом особых симптомов в этот период нет, идут окончательные гормональные изменения, сопровождающиеся возрастными болезнями:

  • повышается вероятность инфаркта и инсульта;
  • сосудистые стенки стают тоньше;
  • вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;
  • сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

  • сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
  • можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
  • нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
  • применять гормональные и растительные препараты;

Факторы, влияющие на продолжительность

Гормональные изменения, происходящие при климаксе, могут длиться около пяти лет до наступления менопаузы. Это время необходимо для адаптации женского организма к новым условиям. Врач предложить пройти диагностику организма, чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.

Чем медленнее яичники снижают уровень эстрогенов, тем легче это переносится организмом. Период адаптации к новому гормональному уровню происходит тяжело. Ускорить процесс могут сопутствующие заболевания хронического типа, психологическая нестабильность или гормональные нарушения.

Также нелегко придется курильщикам и людям с другими вредными привычками. Алкоголь и наркотики не только пагубно сказываются на здоровье, но и провоцируют развитие раннего старения. Также в зоне риска находятся нерожавшие женщины.

Больше всего продолжительность менопаузы и других стадий зависит от наследственной предрасположенности. Многие гинекологи считают, что чем раньше у девочки началась первая менструация, тем быстрее придет климакс. Однако эта теория не получила научного подтверждения.

Негативные факторы внешней среды, влияющие на продолжительность менопаузального периода:

  • влияние стресса и нервной работы, напряженной обстановки дома;
  • наличие психосоматических заболеваний;
  • недостаток веса;
  • количество беременностей и родов;
  • вредные привычки;
  • экология.

Развитие процесса старения репродуктивной функции раньше времени называют преждевременным истощением яичников. Случиться такая патология может даже к 36 годам, если у матери женщины наблюдался подобный синдром.

Ранняя менопауза длится на фоне молодого адекватно функционирующего женского организма. Внезапная эстрогенная недостаточность вызывает своеобразный шок, поэтому важно женщине ежегодно сдавать анализы на гормоны и проходить осмотры врачей. Организм не готов к таким изменениям, что сопровождается выраженными симптомами.

Что еще влияет на продолжительность климакса и его начало:

  • сопутствующие хронические заболевания;
  • заболевания обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
  • наследственность;
  • эндокринные болезни (гипотиреоз, гипертиреоз);
  • травмы головного мозга;
  • психические и психосоматические отклонения;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • раковые поражения внутренних органов;
  • операционное вмешательство, хирургическое лечение яичников;
  • внутриутробные тяжелые инфекции.

Среди хронических заболеваний, способных повлиять на преждевременное старение — серьезные патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. При воспалительных процессах в яичниках в молодом возрасте и при несвоевременном лечении проблемы есть риск раннего развития менопаузы.

В жизни любой женщины наступает этап, когда происходит угасание репродуктивной функции или климакс (менопауза). Длительность этого промежутка зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В среднем продолжительность климакса составляет 15 месяцев.

Физиологический период прекращения менструальной и детородной функций часто называют климактерическим синдромом. Причина развития такого этапа заключается в постепенном снижении активности и количества эстрогенов (половых гормонов), которые провоцируют выработку гормона гипофиза. Климактерический период делится на 3 этапа:

  • Пременопауза. Предшествует прекращению менструации. Сколько длится климакс на данном этапе? Как правило, продолжительность этапа составляет от 3 до 7 лет.
  • Собственно менопауза. Фаза, которая наступает после окончания менструального кровотечения.
  • Постменопауза. Это время определяется полным прекращением работы яичников.

Многие дамы часто интересуются, как долго длится климактерический период? Ответить точно на этот вопрос нельзя, т. к. все зависит от индивидуального развития организма. Хотя при нормальном течении менопауза проходит за год. Выраженность симптомов климактерического синдрома зависит от особенностей женского организма. Основными признаками начала менопаузы являются:

  • головные боли;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • апатия;
  • учащенное сердцебиение;
  • вагинальная сухость;
  • жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
  • зуд во влагалище;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • нарушение сна;
  • снижение полового влечения.

Известно, что предклимактерическая фаза – это время, предшествующее наступлению менопаузы, на протяжении которого у женщины снижается выработка половых гормонов, производимых яичниками.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

Сколько же длится климакс в пременопаузу? Продолжительность периода в среднем составляет от года до 7 лет. Начинается этап после 45 лет с изменения интенсивности и длительности месячных. Начало климакса является большим стрессом для надпочечников, т. к.

на них возлагается самостоятельная выработка эстрогена (без яичников). Состояние пременопаузы сопровождается:

  • повышенной потливостью;
  • приливами жара;
  • редкими менструациями;
  • учащенным сердцебиением;
  • зудом и сухостью влагалища;
  • частым мочеиспусканием.

Стадия, когда происходит последняя менструация, называется менопаузой. В данной фазе снижается почти до нуля уровень прогестерона , яичники перестают продуцировать эстрогены.

В среднем менопауза приходится на возраст в 50 лет, хотя некоторые факторы (курение, алкоголизм) способствуют ее наступлению на 3 или 4 года раньше. Продолжается менопаузальный период от одного года до трех лет.

Как правило, по его продолжительности и пременопаузы, женщины подсчитывают, сколько времени длится климакс. Изменения при менопаузе могут проходить так:

  • увеличивается вес;
  • появляются жировые отложения в области талии;
  • возникают частые головокружения;
  • воспаляется шейка матки;
  • появляется такое заболевание, как остеопороз.

Завершающий период, когда уже не работают яичники, но при этом происходят атрофические изменения в матке, называется постменопаузой.

Определять и констатировать данный этап можно, если в течение года не наблюдалось месячных. Длится он будет до конца жизни.

В период постменопаузы может повышаться выработка мужских гормонов, эстрон преобладает над эстрадиолом, поэтому возможен риск развития опухолей. Основные симптомы:

  • нарушение сна;
  • приливы;
  • скачки настроения;
  • потливость;
  • эмоциональные перепады.

Изменение гормонального фона сказывается на физическом и психологическом состоянии женщины. Половина женского населения переносит менопаузу легко, зато у остальных 50% может наблюдаться боль и дискомфорт.

При этом, сколько длится климакс у женщин, никто точно определить не может, так как на возникновение климактерического периода влияют генетические факторы, привычки, условия работы.

Зато симптомы почти всегда одни и те же:

  • покраснение кожи;
  • приливы жара;
  • снижение либидо;
  • обильное потоотделение;
  • озноб;
  • головная боль;
  • повышенная раздражительность;
  • бессонница.

Регулярность месячных при менопаузе и то, как они идут, напрямую зависит от особенностей функционирования женского организма, ее здоровья, окружающих условий, перенесенных операций и т. д.

У каждой женщины данный процесс протекает по-разному. Сначала выделения бывают нерегулярные, могут наблюдаться сбои, затем менструация прекращается вовсе. Период задержки способен достигать нескольких месяцев.

Месячные в климактерический период могут протекать несколькими способами:

  • Прекращение постепенное. Выделения скудные, интервал между циклами становится больше. Это состояние способно продолжаться от одного года до трех лет.
  • Резкая остановка менструации. Может протекать безболезненно.
  • Возобновление выделений после длительного промежутка. Постепенно перерыв станет длиннее и произойдет полное прекращение менструации.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

Многие женщины климактерический синдром переносят легко, не испытывая особого недомогания, боли. Однако часть представительниц слабого пола плохо чувствуют себя во время климакса.

Самыми распространенными симптомами начала менопаузы считаются приливы, которые доставляют серьезный физический и психологический дискомфорт женщине. Приливы – это мгновенное ощущение тепла, сопровождающееся жаром и потоотделением.

Причиной их возникновения является расширение кровеносных сосудов у поверхности кожи.

Продолжительность и интенсивность приливов у разных женщин зависит от индивидуальных особенностей. Одни могут испытывать их лишь один год, другие не ощущают неудобств вообще, третьим приходится мириться с ними много лет. Длительность подобных явлений может составлять от одной до 2 минут, в редких случаях до часа. Постепенно выраженность таких недомоганий сокращается.

Каждый человеческий организм индивидуален, и все процессы, протекающие внутри него, также отличаются собственным сценарием. На то, когда наступает и сколько длится климаксное состояние, влияет ряд факторов:

  1. Наследственность – один из основополагающих показателей, определяющих временные критерии меностаза. Если у вашей бабушки и мамы наблюдалось раннее или, наоборот, позднее начало климактерия, то вполне вероятно, что вы повторите этот сценарий. Длительность и характер симптоматики также способен передаваться по наследству. Поэтому, чтобы получить ориентировочную информацию о том, как может протекать климакс у вас, поговорите по душам с ближайшими родственницами.
  2. Перенесенные половые инфекции, оперативные вмешательства, заболевания органов репродуктивной системы, аборты также могут негативно сказываться на том, когда и как будут протекать климактерические изменения. Любые гормональные «взрывы» оставляют свои характерные следы.
  3. Гармоничная интимная жизнь, беременности, закончившиеся благополучными родами и продолжительным грудным вскармливанием, оказывают положительное воздействие на функционирование репродуктивной системы и гормональный фон. Зачатие и рождение детей – заложенная самой природой миссия женского организма, поэтому благополучная ее реализация служит определенным залогом сохранения здоровья до преклонных лет.
  4. Патологии щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет – дополнительные провокаторы ускорения репродуктивного заката.
  5. Онкологические заболевания, лечение которых сопровождается радиоактивным облучением и химиотерапией, могут вызывать раннее наступление климакса, угнетая работу яичников, кроме того, эти методы воздействия пагубно сказываются на характере его течения.
  6. Удаление яичников или матки ведет к приходу досрочной менопаузы.
  7. Спровоцировать раннее начало репродуктивного спада могут сильные эмоциональные потрясения, а также заболевания ЦНС.
  8. Пагубные привычки способны усиливать выраженность патологических проявлений и их продолжительность.
  9. Оказывают влияние и социально-экономические условия жизни, а также климатический пояс, в котором проживает женщина.

Пременопауза

Пременопауза – это, по сути, старт климактерического периода. Как правило, предклимаксное состояние начинается у женщин после 40 лет. Иногда, наступает в более раннем возрасте и можно говорить о раннем климаксе. У некоторых женщин этот период наоборот отодвигается на несколько лет. Продолжительность этого периода климакса в среднем 6 лет.

Его главный симптом – нерегулярные месячные. Кроме того, меняется сам менструальный цикл. У женщины могут быть частые месячные, или наоборот, задержки. Иногда месячные имеют ацикличный характер.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

В таком случае они могут начаться в любой день. Количество крови, также, меняется: могут быть скудные (мажущие) или продолжающиеся 7-8 дней обильные менструальные кровотечения.

Этот этап отмечается атрофическими изменениями (уменьшение массы) тканей всех органов репродуктивной системы. Яичники истощают запасы фолликулов.

Они вырабатывают все меньше эстрогена – важного гомона как для менструальной функции, так обмена веществ. Это приводит к гормональному дисбалансу. Поэтому, женщины, как правило, называют климаксным состоянием симптомы пременопаузы.

Продолжительность этой фазы напрямую зависит от наследственной предрасположенности. Расспросите свою маму и бабушку обо всех нюансах протекания этапов климакса у них.

Получив исчерпывающие ответы, вы будете иметь представление о предполагаемом возрасте начала всех этапов своего климактерического периода, а также о том, как он будет проходить и с какими симптомами.

Постменопауза

Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма. Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

Сколько может длиться климаксное состояние у женщин? Менопауза – это последняя самостоятельная менструация, после которой на протяжении года не было месячных. Врач устанавливает ее только постфактум. Иногда, у женщины через полгода идут месячные. В таком случае, у нее была длительная задержка и длится пременопауза.

После установленной менопаузы сразу наступает постменопауза, которая продолжается до конца жизни. Таким образом, климаксное состояние женщины, которое правильно называть климактерическим не ограничено во времени. По сути, оно имеет только начало. Этапы климактерического периода отличаются симптомами или их интенсивностью.

На фазе менопаузы, наступившие гормональные изменения, серьезно влияют на обмен веществ. Женщины либо набирают вес, который очень тяжело скинуть, либо сильно худеют.

В крови повышается уровень вредного холестерина, и поэтому, высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, а также инсультов. Может развиваться сахарный диабет второго типа.

Предлагаем ознакомиться  Ранний климакс что пить

Молочные железы уменьшаются в размере и становятся дряблыми. Начинаются проблемы с усиленным выпадением волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи. Появляются глубокие морщины. На этапе постменопаузы все эти проблемы остаются и даже усиливаются. Дамы испытывают дискомфорт от сухости и возможного зуда влагалища.

Кроме того, нарушается водно-солевого обмен, что приводит к развитию опасного заболевание остеопороза. Оно приводит к истончению косной ткани. Как результат, у женщин после 50 лет учащаются переломы костей, меняется осанка. Как облегчить свое состояние?

Дневной рацион должен стать менее калорийным (не более 2100 калорий), но нельзя садиться на строгие диеты или голодать. Так, дама еще более усугубит ситуацию. Для пополнения номы кальция, который активно вымывается из организма, следует употреблять больше нежирной молочной продукции. Красное мясо заменить белым (курица, кролик).

Больше употреблять рыбы. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, особенно зеленого цвета. Сладости необходимо заметь на мед. Обязательно употреблять лен (2 ч. ложки в день) и сою. В них содержится природный аналог эстрогена, которого очень не хватает организму. Кроме того, необходимо уделять внимание занятию посильным спортом и пешим прогулкам.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

К моменту постменопаузы женский организм, как правило, уже адаптируется к изменениям и вся симптоматика переноситься уже нормально. Проходить постменопауза может до трех лет. После окончания климакса яичники уже больше никогда функционировать не будут.

В постменопаузе сохраняются сильные головные боли

Симптомы постменопаузы менее выражены. Беспокоит лишь редкая головная боль, скачки давления и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Женские половые органы после менопаузы более подвержены всевозможным гинекологическим заболеваниям, по этой причине желательно не реже двух раз в месяц посещать своего гинеколога.

Лечение

Климакс у женщин – это не болезнь. От него нет лекарства и невозможно полностью излечиться. Однако врачи могут предложить различные способы для облегчения приливов и других симптомов, ухудшающих качество жизни женщины. Существует множество лекарств для предотвращения и контроля высокого уровня холестерина в крови и лечения потери массы костей, возникающих в перименопаузе.

От приливов может помочь здоровый образ жизни и некоторые косметические процедуры. Многие женщины считают, что уменьшают интенсивность приливов регулярные аэробные упражнения, хотя специальные исследования и не подтвердили это предположение. Однако регулярные физические упражнения очень полезны в борьбе с лишним весом.

Питание

Следует избегать острых продуктов, кофеина и алкоголя. Диета с низким содержанием жиров и холестерина помогает снизить риск сердечных заболеваний, а также бороться с развитием метаболического синдрома – одной из главных опасностей, подстерегающих женщину в этот уязвимый период ее жизни.

Для профилактики остеопороза важно употребление достаточного количества кальция и некоторые силовые тренировки. Достаточно того усилия, с которым женщина несет свой собственный вес, поэтому полезны ходьба, садоводство, занятия теннисом. Эти способы помогут укрепить кости.

Как похудеть при климаксе? Рецепт прост – уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность. Это нужно сделать при первых же симптомах климактерия, чтобы сохранить вес в норме. Частое питание малыми порциями при сохраненной калорийности рациона не поможет в борьбе с лишней массой.

Возможно ли отодвинуть климакс? Так как он непосредственно связан с падением концентрации половых гормонов, их дополнительное назначение помогает бороться с его симптомами. Необходимо использовать минимальные эффективные дозы гормонов, постепенно отменяя их в постменопаузе. При сохраненной матке назначается комбинация эстрогенов и прогестерона.

Эстрогены выпускаются в различных формах, в том числе в виде вагинальных кремов, таблеток и колец, которые, в основном, используются при влагалищных симптомах; в виде пластырей, кожных спреев и гелей, а также таблеток для приема внутрь. Комбинированная терапия обычно используется для приема внутрь. Гели и пластыри удобны тем, что реже вызывают побочные эффекты.

Перед началом приема гормонов и регулярно во время их использования женщины должны проходить обследование груди и маммографию. Пациентки с заболеваниями сердца не должны использовать эти препараты.

В перименопаузе гормонотерапию назначают в таких случаях:

  • приливы, эмоциональные нарушения;
  • сухость во влагалище, недержание мочи (применяются местные формы эстрогенов, например, свечи «Овестин»);
  • профилактика остеопороза у пациенток с повышенным риском этого состояния.

После прекращения менструаций гормоны назначают по следующим показаниям:

  • для кратковременного приема – лечение эмоциональных, косметических, вегетативных и других расстройств;
  • для длительного приема — профилактика остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии, болезней сердца;
  • лечение сухости во влагалище и недержания мочи, нормализация сексуальной жизни;
  • улучшение качества жизни пациентки.

Обычно заместительная гормонотерапия назначается на срок от 3 лет и больше.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

Гормональная терапия противопоказана в таких ситуациях:

  • рак эстроген-зависимых органов (эндометрий, молочные железы);
  • маточное кровотечение неясной природы;
  • гиперпластический процесс эндометрия, не леченный ранее;
  • тромбоз вен нижних конечностей;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • артериальная гипертензия без подобранного лечения;
  • острые болезни печени;
  • порфирия;
  • индивидуальная непереносимость.

Существуют относительные противопоказания, когда гормоны можно использовать с осторожностью:

  • миома при климаксе;
  • эндометриоз и аденомиоз;
  • мигрень;
  • перенесенный ранее тромбоз вен;
  • увеличение концентрации триглицеридов в крови наследственной природы;
  • камни в желчном пузыре;
  • эпилепсия;
  • увеличенный риск рака молочной железы.

Применение гормонов при климаксе ограничено в таких ситуациях:

  • начало приема в возрасте старше 65 лет;
  • использование лишь в целях профилактики болезней сердца или деменции без признаков климактерического синдрома (польза при таком использовании не доказана).

Лучшее время для назначения гормонов – перименопауза, то есть время от появления первых симптомов до окончания года, прошедшего после окончательного прекращения менструаций.

Могут быть назначены только эстрогены, только гестагены или их комбинация. Монотерапия эстрогенами используется у женщин с удаленной маткой. Их принимают внутрь прерывисто или постоянно, а также используют гели и пластыри с этими веществами.

Лечение климакса эстрогенами не защищает от беременности. Для контрацепции следует использовать комбинированные препараты.

Женщины, принимающие эстрогены, имеют больший риск таких состояний:

  • камни в желчном пузыре;
  • повышение уровня триглицеридов;
  • избыточная свертываемость крови.

Монотерапия гестагенами (например, Дюфастон) проводится у женщин с миомой матки и/или аденомиозом, которые не нуждаются в хирургическом лечении, а также при маточных кровотечениях. Препараты назначают в форме таблеток в прерывистом режиме. Также пациентке может быть предложено установить внутриматочную спираль, содержащую левоноргестрел («Мирена»).

Женщинам с сохраненной маткой показана прерывистая или непрерывная схема приема 2- или 3-фазных контрацептивов с содержанием эстрогенов и гестагенов (например, Фемостон).

Последствия стресса

Долгосрочные исследования пациенток, принимавших комбинированную гормональную терапию (ГТ) эстрогенами и прогестероном, показали, что у них увеличивается вероятность инфаркта, инсульта и рака груди по сравнению с женщинами, не получавшими ГТ. Прием только эстрогенов был связан с повышенным риском инсульта, но не инфаркта или рака молочной железы. Терапия только эстрогенами, однако, связана с повышенным риском развития рака эндометрия (рака слизистой оболочки матки).

Недавние исследования показали, что у пожилых женщин в постменопаузальном периоде, получавших ГТ, возрастают сердечно-сосудистые риски. Решение о гормональной терапии должно быть индивидуальным для каждой пациентки, основанным на истории ее болезни, выраженности симптомов, а также на оценке потенциальных преимуществ и риска введения гормонов.

https://youtu.be/Be-tnjVmlnU

Существует альтернативное средство, показанное при астенизации (ослаблении) пациентки, сексуальной дисфункции, миоме матки небольшого размера или перенесенном ранее гиперпластическом процессе в эндометрии. Это тканеспецифичный регулятор эстрогенной активности Тиболон – препарат с уникальным эффектом, повторяющий в тканях эффекты эстрогенов, андрогенов и гестагенов.

В последние годы наблюдается возрастающий интерес к применению так называемой биоидентичной гормональной терапии при климаксе. Биоидентичные гормональные препараты – это медикаменты, которые содержат гормоны с той же химической формулой, которой обладают природные вещества. Гормоны создаются в лаборатории путем изменения соединений, полученных из природных растительных продуктов. Большинство этих препаратов не стандартизовано.

Защитники биоидентичной гормональной терапии утверждают, что продукты, применяемые в виде кремов или гелей, всасываются в организм в своей активной форме, не проходя превращение в печени, поэтому их применение помогает избежать вероятных неблагоприятных эффектов гормонов, полученных синтетически. Однако научных изысканий, направленных на выяснение эффективности и безопасности этих препаратов, не проводилось.

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность. Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства. Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию.

Лечение климактерии у женщины после хирургического вмешательства проводится не только гинекологом, но эндокринологом и маммологом. Терапия подбирается в зависимости от характера проводимой операции, а также от особенностей менопаузы. Варианты лечения могут выглядеть следующим образом:

  • При удалении матки женщине назначают гормоносодержащие препараты. Это могут быть медикаменты, содержащие в своем составе важный для организма эстроген. В этом случае Дивигель при хирургическом климаксе является одним из наиболее часто применяемых препаратов;
  • При наличии у пациентки эндометриоза назначаются комбинированные средства, например, Трисеквенс. Они отличаются содержанием сразу нескольких гормонов;
  • Заместительная гормональная терапия запрещена в случае, если операция у женщины проводилась по причине онкологических образований или опухолей. На смену данным препаратам приходят гомеопатия и фитопрепараты.

Как продлить молодость женскому организму?

  • сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
  • можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
  • нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
  • применять гормональные и растительные препараты;
  • пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

Специальные упражнения

Климакс представляет собой естественный физиологический процесс в организме женщины, связанный с медленным угасанием функции яичников и репродуктивной системы. Изменение гормонального фона, а именно уменьшение количества эстрогена, приводит к различным нарушениям.

Физиологическое

Физиологические изменения провоцируют выраженную симптоматику при наступлении климакса, что значительно ухудшает состояние женщины.

Наиболее заметно влияние периода на следующие системы:

  1. Сердечно-сосудистая. Прогестерон и эстроген оказывают влияние на работу сердца, поддержание оптимального артериального давления. При появлении признаков менопаузы работа органа нарушается, появляются сбои.
  2. Эндокринная. Отмечено влияние менопаузы на функционирование щитовидной железы, выделение гормонов и регулирование обменных процессов.
  3. Центральная нервная система подвергается сильному стрессу, страдает головной мозг.
  4. Пищеварительная система. Нарушение пищеварения и другие симптомы связаны с отсутствием достаточного количества гормонов, регулирующих процесс.
  5. Опорно-двигательная подвергается интенсивной нагрузке, но не получает достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования. В результате развиваются различные патологии суставов, мышц, позвоночного столба.
  6. Мочеполовая одной из первых сигнализирует о нарушениях, появляются симптомы воспаления, нарушается менструальный цикл.

Иногда изменения затрагивают некоторые органы, чаще поражаются все системы, усугубляя течение климактерического периода.

Психологическое

Психологические изменения более тяжело переносятся женщинами. Осознание собственной беспомощности провоцирует нарушение психоэмоционального состояния, появление страха, тревожности.

Изменения во внешности, ухудшение состояния кожи, появление морщин, пигментных пятен и других проявлений заставляет задуматься о старости, приводит к депрессии. Женщина чувствует себя ненужной, слабой, больной, беспомощной.

Постоянные приливы усугубляют ситуацию, осложняют течение периода. Специалисты утверждают, что психологические нарушения устранить гораздо сложнее, чем физиологические.

Наступление климакса приводит к изменениям не только внутри организма. Прекращение выработки гормонов становится причиной быстрого старения: ухудшается состояние кожных покровов, появляются морщины, волосы начинают выпадать, происходит набор веса. Подобные перемены расстраивают женщину, ведь хочется как можно дольше сохранить молодость.

стресс

Чтобы замедлить возрастные изменения следует:

  • принимать специальные препараты (гормоны, витамины и т д), которые назначает врач;
  • сделать питание сбалансированным (в особенности увеличить потребление клетчатки);
  • периодически посещать салоны для косметологических процедур;
  • проходить лечебные сеансы (например, массажи);
  • не забывать о физической активности (заняться йогой, фитнесом и т. п).

Очень полезны в этот период занятия йогойДля того чтобы климакс, несмотря на длительность своего периода, прошел как можно незаметнее и не привел к кардинальным изменениям, стоит подготовиться к нему. Женщины, понимающие все особенности данного этапа своей жизни, легче переживают его и сохраняют свою красоту, несмотря на возраст.

Что такое климактерический синдром

Климактерический или менопаузальный синдром представляет собой комплекс выраженных симптомов, проявляющихся одновременно, связанных с прекращением нормального функционирования яичников, снижением уровня половых гормонов.

Синдром сопровождается общим ухудшением состояния женщины, развитием различных патологий органов и систем.

Когда бывает

Совокупность нескольких симптомов, проявляющихся на протяжении определенного периода, наблюдается в случае резкого прекращения менструальных кровотечений, когда организм испытывает стресс из-за изменений.

Большая нагрузка приходится на надпочечники, вынужденные выполнять свою работу и некоторую часть функций яичников.

Продолжительность

Длительность менопаузального синдрома индивидуальна, зависит от особенностей организма и сопутствующих заболеваний. В среднем продолжительность варьирует от 12 месяцев до 5 лет.

Афобазол

У некоторых женщин подобные признаки исчезают после нескольких недель приема гормональных препаратов и больше не проявляются. Другим не помогает лечение, симптомы периодически обостряются.

Всегда ли бывает

Климактерический синдром проявляется не всегда. Некоторые женщины почти не ощущают изменений, продолжают вести обычный образ жизни.

Существуют предрасполагающие факторы, провоцирующие развитие синдрома:

  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • патологии щитовидной железы;
  • лишний вес, нарушение метаболизма;
  • болезни репродуктивной системы хронического характера;
  • частые стрессы;
  • несбалансированное питание.

Подобные причины не только приводят к появлению выраженных симптомов климакса, но и усугубляют течение, провоцируют осложнения.

  • первые вестники — повышенная потливость и головные боли;
  • 2-3 минутные приливы: внезапно возникающие покраснения с ощущением жара в области лица, шеи, затылка;
  • учащенное сердцебиение;
  • перепады давления;
  • нарушение сна;
  • частые головокружения;
  • нестабильность температуры тела;
  • утомляемость;
  • снижение сексуальной активности;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • в связи с уменьшением выработки гормонов начинаются возрастные изменения в коже: она становится более сухой, теряется эластичность, появляются морщины;
  • возможны проблемы с волосами: усилится выпадение, уменьшится рост, возникнет истончение и повышение ломкости;
  • периодический зуд, сухость, жжение в районе половых органов;
  • слабость мочевого пузыря сопровождающееся недержанием мочи;
  • нарушение обмена веществ, проявляющееся в увеличении слоя жировой ткани;
  • прогрессирующий остеопороз;
  • атеросклеротические изменения в сосудах;

Угасание репродуктивной деятельности и начало климакса вносят определенный дискомфорт в привычную жизнь. Некоторые женщины для того, чтобы легче переносить климакс, прибегают к применению народных средств. Однако, минимизировать неприятные ощущения можно при помощи лекарственных препаратов. Это могут быть как синтетические гормональные препараты, так и натуральные, в состав которых входят растительные соединения, оказывающие эстрогенное воздействие.

Чтобы обезопасить себя от приливов жара, а также легче переносить их, следует прислушаться к таким советам:

  • избегать стрессовых ситуаций и не паниковать во время притока крови;
  • при себе иметь бутылку холодной воды, чтобы сделать несколько глотков во время приступа
  • в случае, если при ощущении прилива воды нет, нужно закрыть глаза и глубоко подышать (нервная система успокоится и прилив уйдет);
  • в сумочку положите веер, чтобы при необходимости просто себя охладить;
  • займитесь йогой, научитесь правильно дышать и расслабляться, это позволит снизить количество приливов.

Для того, чтобы легче переносить климактерические перемены, лучше всего обратиться к врачу. Для терапии приливов он назначит антидепрессанты (пароксетин, флуоксетин или золофт), а также габапентин (от судорог) и клонидин (клофелин) – для снижения АД. Все лечение, сколько длится климакс, должно быть под присмотром специалиста.

Занятия спортом

Климактерический период – не повод отказываться от физнагрузок. Особенно полезны в это время ходьба, пилатес и плавание. Рекомендуется практиковать йогу. Принесут пользу организму также танцевальные движения, фитнес, дыхательная гимнастика и теннис. Исключить нужно лишь те упражнения, что вызывают напряжение мышц брюшного пресса.

Плюс и в том, что занятия спортом позволят контролировать вес. Кроме того, во избежание недержания мочи при климаксе рекомендуется укреплять тазовые мышцы по системе Кегеля.

Питание до тех пор, сколько времени длится климакс, должно быть правильным. В рационе должны присутствовать клетчатка и волокнистые вещества (мука грубого помола, отруб, крупы, фрукты и овощи и др.). Употребление углеводов, когда происходят гормональные изменения в организме, следует ограничить. В меню включаются морепродукты, зелень, исключаются копчености, сладости, жирное и соленое.

Во избежание риска переломов нужно употреблять кальцийсодержащею продукцию (молоко и сыры с низким процентом жира). Пользу организму в то время, когда продолжается климакс у женщин, принесут также продукты, в составе которых присутствуют фитоэстрогены (бобовые, злаки, чеснок и др.). Эти натуральные аналоги половых гормонов восполнят количество эстрогенов.

Половая жизнь

Во время наступления климакса у некоторых женщин снижается половое влечение. Однако, бывает наоборот – либидо усиливается.

Врачи рекомендуют в то время, когда длится менопаузальный период женщин, регулярно заниматься сексом. Это даст возможность в тонусе держать влагалище, так как сексуальное воздержание приводит к сухости влагалищных стенок и дискомфортным ощущениям при половом сношении.

Исследования показывают, что регулярность половой жизни активизирует продуцирование смазки во влагалище и ускоряет метаболические процессы, так как увеличиваются физнагрузки. Рекомендуемая частота занятий сексом – 1-3 раза в неделю. Предохраняться нужно обязательно, так как беременность при климаксе вполне возможна.

В период менопаузы нужно следить за своим психическим здоровьем и создавать себе хорошее настроение. Еще до наступления климакса нужно ощутить себя успешным человеком, чтобы сколько длится климакс у женщины, она чувствовала себя счастливчиком. Женщина должна понимать: ее нынешнее состояние временное, поэтому забывать о своей жизни нельзя.

Предлагаем ознакомиться  Почему растет живот при климаксе

Радовать себя нужно столько, сколько длится менопауза. Засыпать в одно и то же время, хорошо питаться, принимать ванны с травяными настоями, совершать прогулки на свежем воздухе и др.

Так, как продолжительность климакса у женщин может затянуться, нужно обязательно следить за психическим состоянии. Эмоции надо «выливать» наружу, а не «загонять» внутрь, а также прислушиваться к своим потребностям.

Независимо от того, как долго длится климакс, женщине нужно обеспечить дополнительные ресурсы, чтобы она могла справиться с возможным стрессом. Для этого рацион обогащают витаминными добавками. Контролировать состояние своего организма нужно регулярно, чтобы предотвратить менопаузные нарушения в работе всех систем.

Не так значимо, как долго длится климактерический период, важнее, насколько он благополучен. Так что прислушивайтесь к своему организму, любите себя и заботьтесь о своем теле. Это поможет преодолеть все менопаузные проблемы.

Проявление климактерического синдрома зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Весьма разнообразные и разные по интенсивности первые признаки климакса. Все симптомы выраженности данного синдрома специалисты подразделяют на три группы.

1. Нейровегетативные. К ним относят:

  • приливы жара продолжительностью от нескольких секунд до двух минут;
  • повышенное потоотделение, которое сопровождает так называемые «приливы»;
  • учащенное сердцебиение;
  • появление красных пятен в области декольте;
  • изменения АД, гипертония;
  • онемение конечностей;
  • сухость кожного покрова;
  • отеки;
  • вялость или нервозность;
  • панические атаки и т.п.

2. Психоневротические. Среди симптомов психоневротического характера выделяют:

  • ухудшение памяти и невнимательность;
  • личностное расстройство;
  • постоянное чувство усталости;
  • беспричинное ощущение страха;
  • чувствительность к определенным запахам или звукам;
  • снижение либидо;
  • депрессионное состояние.

3. Соматические. Такие симптомы вызываются и возрастными изменениями, и реакцией организма снижение количества эстрогенов. Среди них отмечают следующее:

  • воспалительные процессы во влагалищных стенках;
  • дистрофия вульвы;
  • маточные кровотечения;
  • ощущение зуда;
  • нарушение мочеиспускания;
  • снижение эластичности кожи;
  • остеопороз, болевые ощущения в конечностях;
  • боль при половом акте;
  • смещение дна и шейки матки (опущение);
  • дисфункция щитовидной железы.

В редчайших ситуациях во время климактерического синдрома у женщины снижается тембр голоса и появляется растительность на лице. Это может быть вызвано снижением количества гормонов женских.

Зависимо от того, как протекает, сколько длится климакс и какая степень тяжести синдрома, классифицируют три клинические формы.

  1. Примерно у 16-17 % женщин диагностируют легкую форму, при которой бывает до 7–10 приливов в сутки, поэтому качество жизни женщины и состояние ее организма не подвергаются изменениям.
  2. При средней форме увеличивается число приливов (10-20). Эта форма характерна для 33-34 % женщин, которых беспокоят головные боли, забывчивость и бессонница.
  3. Тяжелая форма протекания синдрома отмечается у 49-51% женщин, у которых снижается работоспособность и происходит резкое ухудшение состояния организма. Нарушения, что возникают в таких случаях, могут спровоцировать серьезные психосоциальные расстройства.

Занятия спортом

Первопричины прекращения месячных

На приближение климактерического периода влияют многие факторы. Чаще всего причины климакса таковы:

  • особенности организма, переданные от родителей;
  • плохие экологические условия;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • ионизирующее облучение;
  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкоголем и чрезмерное курение;
  • гинекологические операции;
  • прием лекарств, которые приводят к нарушениям в работе репродуктивных органов.

Классификация

Прежде чем выяснить, сколько длится климаксное состояние у женщин, следует узнать, что в медицине различают естественную и искусственную менопаузу. Естественная связана с истощением данного при рождении запаса фолликулов в яичниках и является неизбежным явлением. Если климакс (сколько длится у женщин, зависит от наследственности) наступил до 40 лет, то принято говорить о синдроме истощения яичников. Кроме того, у некоторых женщин может быть диагностирована искусственная менопауза. Она может быть вызвана:

  • радиотерапией двустороннего типа;
  • осложнениями, возникшими после некоторых инфекционных заболеваний;
  • удалением яичников химическим путем;
  • изменениями, произошедшими в организме после химиотерапии;
  • операциями, проведенными на половых органах;
  • плохой экологической ситуацией в районе проживания женщины;
  • сильным воздействием радиационного излучения;
  • патологией щитовидной железы.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

К счастью, искусственная менопауза встречается достаточно редко.

Нерожавшим женщинам моложе 40 лет необходимо очень внимательно отнестись к появлению первых признаков начинающегося климакса, так как своевременное обращение к врачу может предотвратить появление многих проблем со здоровьем.

Как облегчить симптомы

Как проявляется климакс? Перечислим 10 частых признаков климактерического периода:

  1. Самые первые его спутники – приливы. По данным некоторых исследований, приливы возникают у 75% женщин. Симптомы этого состояния могут различаться. Обычно прилив ощущается как чувство тепла, распространяющееся по всему телу, длящееся от 30 секунд до нескольких минут. Такое состояние нередко сопровождается покраснением кожи, сердцебиением, ознобом, возникает потливость, а также бессонница. Приливы обычно продолжаются до 3 лет, но у некоторых женщин сохраняются в течение 5 лет и больше. У небольшого числа пациенток отмечена длительность приливов до 15 лет.
  2. Недержание мочи, жжение при мочеиспускании.
  3. Вагинальные изменения: эстрогены влияют на слизистую влагалища, поэтому в перименопаузе может появиться боль во время полового акта и изменение характера влагалищных выделений. Выделения при климаксе могут напоминать менструацию, но при их появлении следует обратиться к врачу.
  4. Молочные железы меняют форму, что связано с постепенной атрофией железистой ткани.
  5. Сухость и истончение кожи, выпадение волос.
  6. Быстрое снижение массы костей. Большинство женщин достигают пика костной плотности в возрасте 25-30 лет, затем костная масса ежегодно уменьшается на 0,13%. Во время климакса скорость снижения массы костей увеличивается до 3% в год. Это состояние не вызывает ни боли, ни каких-либо других неприятных ощущений. Однако постепенно развивается остеопороз, который может приводить к переломам костей. Переломы могут значительно ухудшать качество жизни и даже быть причиной смерти. Нередко возникает перелом шейки бедра или позвоночника при падении даже с высоты собственного роста.
  7. Во время климакса существенно изменяется профиль холестерина. Увеличивается уровень общего и «плохого» холестерина. Это увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, может повыситься артериальное давление. Многие пациентки также жалуются на понижение давления и головные боли.
  8. Увеличение вероятности болезней сердца после менопаузы. Неясно, насколько это связано с процессом старения, а насколько – с гормональными изменениями в организме. При преждевременном климаксе или хирургическом удалении яичников сердечно-сосудистые заболевания возникают уже в молодом возрасте. Во многом причина этого – развитие в перименопаузе устойчивости тканей к действию инсулина, что ведет к усилению образования тромбов в сосудах и увеличению риска инфаркта, инсульта. Развивается также дисгормональная миокардиодистрофия, проявляющаяся нарушениями ритма сердца, уменьшением переносимости нагрузки, одышкой, колющими болями в области верхушки сердца.
  9. Исследование здоровых женщин, находящихся в климактерическом периоде, показало, что в среднем их масса тела за 3 года увеличивается на 5 кг. Среди возможных причин – как проявления климакса, так и общее старение организма. Формируется так называемый менопаузальный метаболический синдром, сопровождающийся, помимо нарастания веса, нарушением обмена жиров и углеводов с образованием предпосылок для развития ишемии миокарда и сахарного диабета 2 типа.
  10. Нередко появляются эмоциональные изменения – раздражительность, тревожность, депрессия, немотивированная слабость, неустойчивость настроения. Они связаны как с прямым влиянием гормонального дисбаланса, так и со стрессовыми факторами – одиночеством, страхом потерять красоту, чувством приближающейся старости и так далее.

Месячные при климаксе сначала нормальные, регулярные, в результате овуляторного цикла. Постепенно увеличивается количество ановуляторных циклов (без образования зрелой яйцеклетки и выхода ее в брюшную полость), кровотечения становятся нерегулярными, возможны длительные задержки, а также маточные кровотечения.

Причины кровотечения при климаксе:

  • естественные гормональные изменения;
  • заболевания репродуктивной системы: миома, опухоль или полип эндометрия и другие;
  • прием гормональных препаратов;
  • заболевания других органов, например, системы крови или печени.

Кроме неприятностей, перименопауза может и помочь женщине. Так, нередко миома матки и эндометриоидная киста яичника при климаксе начинают постепенно уменьшаться, так как прекращается стимулирующее действие эстрогенов при этих заболеваниях. Однако это относится только к небольшим образованиям.

Крупная миома, наоборот, может вызвать маточное кровотечение. Если же она имеет ножку, вероятен ее перекрут и некроз миоматозного узла, что требует немедленной операции. Если у пациентки киста яичника после менопаузы не уменьшается – это очень подозрительный признак в отношении развития опухоли этого органа.

Быть вечно молодой невозможно, как бы миллионам девушек этого ни хотелось. Уже после 40 лет женский организм страдает от климактерия – сложной гормональной перестройки, кардинально меняющей ритм жизни и самочувствие женщины.

Каждый день, ведущий к наступлению постменопаузы, то есть полному исчезновению репродуктивной способности, готовит не самые приятные сюрпризы.

Сегодня обязательно стоит знать, какие стадии климакса придется пройти и сколько в норме длится климактерический период, чтобы при явных отклонениях своевременно обратиться за врачебной помощью.

Оставаться молодой и красивой – мечта любой представительницы слабого пола. Однако время неумолимо и организм сам знает, когда приходит пора запускать процессы старения.

Уже после 35 лет у женщин возникает необходимость узнать, что такое климаксы, каковы их симптомы в разном возрасте и сколько будет длиться климаксное состояние.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

Эти знания помогают подойти к менопаузальному периоду в полной психологической готовности.

Это зависит от состояния здоровья женщины, образа жизни, который она ведет, генетической предрасположенности и других факторов. Чем старше становится женщина, тем сильнее появляется симптоматика происходящих возрастных изменений.

Обратите внимание! Справиться с климаксным состоянием помогут рецепты народной медицины и лекарственные препараты на основе фитоэстрогенов. Однако назначить их может исключительно врач.

Определить наступление климактерического периода можно по явно выраженным признакам:

  • менструальный цикл становится нерегулярным;
  • мучают приливы жара, которые невозможно предугадать;
  • повышается выработка пота в результате неверной реакции гипофиза на температуру воздуха;
  • нарушается работа сердца;
  • беспокоит бессонница;
  • требует коррекции состояние нервной системы: одолевает депрессия, раздражительность, страх без причины;
  • не дают расслабиться частые позывы к мочеиспусканию;
  • повышается угроза развития остеопороза;
  • стремительно растет вес, появляются жировые отложения в области талии и бедер;
  • снижается или вовсе исчезает сексуальное влечение.

Эти симптомы нередко сопровождаются болезненностью в области молочных желез, живота и спины, а также мышечными болями.

Пременопауза

Это начальный этап климактерия. Организм начинает полномасштабную подготовку к утрате возможности деторождения. Первое, что в пременопаузу замечает женщина – изменение характера менструаций. Цикл сбивается, даму пугают задержки, кровянистые выделения на этой стадии наступающего климакса становятся то скудными, то чрезмерно обильными.

Вслед за первым симптомом гормонального дисбаланса появляются следующие:

  • горячие приливы;
  • скачки давления;
  • одышка и учащение сердцебиения в спокойном состоянии;
  • сухость и жжение во влагалище;
  • резкие перемены настроения.

Обратите внимание! Слишком выраженный климактерический синдром может свидетельствовать о развитии серьезной патологии, поэтому женщине рекомендуется получить консультацию врача, который на основании анализов подтвердит или опровергнет наступление климакса.

Как долго может длиться пременопауза у женщин? Это зависит от индивидуальных особенностей организма, психологической обстановки на работе и дома, наличия хронических заболеваний. Обычно этот этап занимает от 2 до 5 лет, в редких случаях он затягивается на 7 лет или менопауза может наступить сразу.

Менопауза

Почему при климаксе болят молочные железы: причины боли в груди и сосках

Пременопауза заканчивается тогда, когда с даты последней менструации проходит 12 месяцев.

Как начинается менопауза у женщин и как меняется длительность цикла? В этот период месячных уже нет, функция яичников значительно ослаблена, продукция половых гормонов максимально снижена.

Начало данной стадии обычно приходится на возраст 50-52 года, поэтому к оставшимся с прошлого этапа симптомам добавляются еще дополнительные:

  • болевые ощущения в суставах и костях;
  • отклонения в работе сердца и патологии сосудов;
  • снижение работоспособности;
  • увеличивается вес;
  • урогенитальные проблемы.

Как долго длится менопаузальный период у женщин? Полное прекращение гормонопродуцирующей функции яичников происходит за 12-15 месяцев. Менопауза особенно тяжело переносится зрелыми дамами, здоровье которых ослаблено.

На этой стадии естественного климакса нередко организм поражают неприятные возрастные заболевания, требующие постоянного контроля:

  • эндометриоз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • остеопороз;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет.

Зная, как проходит климактерический период на разных этапах жизни, можно представить, что приблизительно ожидает женщину после 45 лет. Стоит отметить, что своевременное обращение к гинекологу при проявлении первичной симптоматики, позволяет обеспечить организм эффективной терапевтической поддержкой.

Постменопауза

Когда менструаций нет более 2-3 лет, врачи диагностируют конец климакса. Точнее, женщина вступает в постменопаузу, которая длится до завершения ее жизни. К этому моменту яичники усыхают и их вес не превышает 4 граммов. Особых симптомов у постменопаузы нет. Однако в этот период гормональные изменения сопровождаются рядом возрастных недугов:

  • стенки сосудов становятся тонкими, что является предпосылкой к возрастанию риска инсульта;
  • повышается вероятность инфарктов;
  • ослабевает иммунитет, поэтому любая вирусная инфекция может дать серьезные осложнения.
  • регулярные занятия сексом;
  • сбалансированное питание, в меню которого входят продукты, богатые белком, кальцием и клетчаткой;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • прием витаминов и микроэлементов;
  • умеренные физические нагрузки.

Длительность климакса

После репродуктивного периода (после 40 лет) наступает климактерический. С этого времени функции яичников начинают угасать вплоть до полного прекращения функции детородной. Многие женщины задаются вопросом, сколько длится климакс. Период этот довольно продолжительный (около трети жизни), поэтому его подразделяют на пременопаузу (зачастую в возрасте 45-50 лет), менопаузу (около 50 лет) и постменопаузу (от последней менструации до конца жизни).

В пременопаузный период функция яичников нарушается, созревание яйцеклеток снижается, поэтому вероятность забеременеть в это время очень низкая. В период постменопаузы резко снижается выработка женского гормона – эстрогена.

Первейшим признаком возможного наступления климакса является периодическое ощущение жара в области груди, шеи и притоки крови к лицу. Сопутствуют так называемым «приливам» излишняя потливость, боль в голове, аритмия и нарушение сна. Согласно числу приливов, классифицируют формы климактерического синдрома. При легкой – приток крови случается 10 раз в сутки, средней – 10-20 приливов, а при тяжелой форме бывает 20, а то и больше приступов.

Приливы возникают внезапно и распространяются по верхней части тела примерно на 1-2 минуты. Они могут беспокоить примерно от полугода до 2 лет, однако в редчайших случаях случаются в течение 10 лет и более. Наблюдаются приливы больше нежели у 90% пациенток. Прекращаются приливы, когда заканчивается климакс.

Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.

Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух — пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.

ОСТОРОЖНО!

Обычно приливы, которые имеют продолжительность более пяти лет, могут свидетельствовать о наличии других заболеваний или начальных этапах возникновения побочных недугов.

Способы отсрочить менопаузу

Состояние предклимакса, переклимакса, климакса и постклимакса, придется пережить каждой женщине. Продолжительность менопаузы, зависит от многих факторов. Однако бережное отношение к своему здоровью поможет отсрочить проявление неприятных симптомов и продлить молодость как минимум на несколько лет. Для этого нужно всего лишь:

  • придерживаться здорового образа жизни;
  • заниматься спортом;
  • заниматься сексом;
  • правильно питаться.

Также следует вовремя лечить все женские заболевания и проходить регулярные осмотры врача.

Также можно сократить время проявления неприятных симптомов. Сократить климакс возможно с применением разнообразных лекарственных средств. Терапию должен подбирать лечащий доктор. В этом случае можно снизить интенсивность проявления климакса и вернуть радость жизни. Помните, климакс – это не патология, это лишь реакция организма на внутренние изменения. Лечить это состояние надо только тогда, когда симптомы мешают полноценной жизни!

Как бороться со старением — эффективного способа еще не нашли. Если повысить упругость кожи помогут косметические процедуры, то справиться с угасанием фертильности невозможно. Это неизбежный процесс старения.

Но есть методы, которые помогают женщинам отсрочить угасание яичников и дольше оставаться молодой и счастливой. Это обычная корректировка образа жизни. Правильное питание, небольшие спортивные нагрузки помогут не только оставаться в форме, но и долго жить.

Методы, помогающие отсрочить наступление климакса:

  1. Витамин Е. Он повышает эластичность кожи и помогает выработке большего количества коллагена. Он содержится в злаках, орехах, салате и зелени.
  2. Клетчатка. Зашлакованность кишечника — это загрязнение всего организма. Хлеб из отрубей, каши, фрукты и овощи помогают нормализовать процесс пищеварения и избавляют от лишнего.
  3. Отказ от соли. Также рекомендуется убрать из рациона колбасы, копчености и другие вредные полуфабрикаты.
  4. Сокращение углеводов. Такой прием поможет избежать развитие сахарного диабета и появление лишнего веса.
  5. Больше гуляйте. Не стоит забывать, что движение — это жизнь. Пешие ежедневные прогулки помогают поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять кровообращение в органах малого таза.
  6. Соблюдение рекомендаций врача. Специалист может посоветовать прием эстроген-гестагенных препаратов, поддерживающих гормональную стабильность.
  7. Эмоциональная стабильность. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и искать положительный эмоциональный настрой.

Женщина не должна воспринимать климакс в качестве конца жизни. Психологи рекомендуют найти хобби, отправиться в путешествие или просто сменить обстановку. Чтобы почувствовать себя привлекательной, надо предпринимать походы в СПА-салоны и на шоппинг.

Мужчине следует говорить женщине больше комплиментов, чтобы она всегда себя чувствовала желанной и любимой.

Рекомендации по отсрочке климакса

Существует мнение о возможности отсрочки наступления менопаузы. Врачи утверждают, что отодвинуть наступление изменений невозможно, но некоторые способы помогут легко перенести период.

Питание

Сбалансированное питание считается залогом здоровья. В период климакса необходимо уделить рациону особое внимание.

Требуется исключить из меню:

  • сладости;
  • консервы;
  • маринады;
  • пряности;
  • острое;
  • соленое;
  • горькое;
  • кислое;
  • крепкий кофе;
  • чай;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

Рекомендуется отдать предпочтение:

  • свежим овощам;
  • фруктам;
  • ягодам;
  • кашам;
  • ржаному хлебу;
  • рыбе морских сортов;
  • мясу птицы;
  • яйцам;
  • орехам;
  • кисломолочным продуктам;
  • зеленому чаю;
  • сухофруктам.
Предлагаем ознакомиться  Стройное тело в подарок! Диета на капустном супе на 7 дней: меню, отзывы и результаты похудевших

Порции должны быть небольшими, приемы пищи регулярными, неспешными.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни провоцирует сосудистые заболевания. Необходимо обеспечить тело ежедневными нагрузками в умеренном темпе. Прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, занятия в специализированной группе помогут поддерживать форму.

При регулярных тренировках нормализуется обмен веществ, что благоприятно отражается на самочувствии и внешнем виде.

Образ жизни

Особенности климакса

Сколько длится климакс и менопауза

Характеризуется климактерический период прекращением работы желез, продуцирующих те гормоны в женском организме, что отвечают за формирование менструального цикла.

Количество репродуктивных клеток в яичниках заложено уже при внутриутробном развитии девочки. Когда продуцирование яйцеклеток прекращается, наступает климакс.

Протекает климактерический период в несколько этапов (пременопауза начинает процесс, менопауза, постменопауза).

До наступления менопаузы отмечается нарушение менструального цикла. Это происходит в связи с тем, что продуцирование эстрогенов и прогестерона снижается. Также в пременопаузный период ускоренно разрастаются клетки эндометрия – слизистой маточной полости. При начале менструации скопившийся эндометрий матка выбрасывает наружу.

Начинается климакс у женщин с таких симптомов:

  • усиление потоотделения;
  • притоки крови;
  • сбои в работе сердца;
  • задержки месячных.

Подобная симптоматика вносит дискомфорт в жизнь женщины, поэтому, чтобы сгладить симптомы климакса, необходимо обращение к гинекологу.

При климаксе изменения происходят также физиологические. Кожа теряет эластичность и меняет цвет, рост волос и ногтей замедляется, проявляется их сухость и ломкость. Следовательно, в это время нужно увлажнять кожу и насыщать ее полезными микроэлементами.

Во время климакса нарушается обмен веществ, поэтому возможно прибавление в весе. В отдельных случаях метаболические процессы приводят к снижению массы тела. Изменяются у женщин в климактерический период также вкусовые ощущения и обоняние, ухудшается половое влечение, повышается газообразование, возможно недержание мочи при напряжении живота.

Так как защитная функция организма в период климакса снижается у многих женщин проявляются аллергические реакции. Страдает женский организм в этот период и от нарушений в работе нервной системы (апатия, депрессия, излишняя тревожность и т.п.).

Сколько длится климакс и менопауза

Следует подчеркнуть, что примерно 20% женщин воспринимают климакс выдержано, около 15% отказываются принимать этот факт, испытывая при этом душевные проблемы. А вот 10% представительниц прекрасного пола и физически, и социально становятся более активными.

Когда следует обратиться к врачу

Все женщины в перименопаузальный период должны ежегодно полностью обследоваться у терапевта или семейного врача. Кроме того, они должны проходить осмотр у гинеколога и обследование молочных желез, включая маммографию. УЗИ молочных желез в климактерическом периоде обычно малоинформативно из-за наступающей атрофии железистой ткани, которая затрудняет обнаружение образований в железе.

Женщинам этого возраста нужно знать о факторах риска болезней сердца и рака кишечника и по согласованию с лечащим врачом проходить скрининговую проверку на эти заболевания.

Можно ли забеременеть во время климакса?

Женщины с сохраняющимися менструациями (даже нерегулярными) и продолжающейся половой жизнью могут забеременеть. Для предотвращения беременности и снятия таких симптомов климакса, как, например, приливы, врач может порекомендовать прием оральных контрацептивов, содержащих низкие дозы эстрогенов. В любом случае, при задержке менструации больше чем на 1-3 дня рекомендуется сделать домашний тест на беременность, чтобы вовремя принять непростое, но очень важное решение в жизни каждой женщины о рождении малыша.

Лекарственные средства и изменение образа жизни, такие как диета и физические упражнения, помогут справиться с приливами и другими симптомами климакса, в том числе с высоким уровнем холестерина и потерей костной массы.

Во время климакса необходимо следить за менструальными выделениями. Следует сразу обратиться к врачу при таких признаках:

  • кровотечения, сопровождающиеся болью в животе;
  • выделение темных сгустков;
  • более обильные, чем раньше, кровотечения;
  • уменьшение интервала между кровотечениями менее 3 недель, или удлинение его — более 3 месяцев.

Сколько длится климакс и менопауза

Врач рекомендуют всем женщинам старше 40 лет обратить внимание на здоровье, регулярно проходить диагностическое обследование у гинеколога, кардиолога, эндокринолога. Обязательно необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать маммолога для обследования молочных желез.

После начала менопаузы приемы у врача становятся регулярными. Помимо гормональных препаратов, специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы, специальные средства с повышенным содержанием кальция, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.

Соблюдение правил поможет избежать развития остеопороза, снизит угрозу патологических переломов.

При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

Если возникли приливы необходимо:

  • попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
  • повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
  • носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

Сколько длится климакс и менопауза

Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

Менопауза – это физиологический период в жизни женщины, который характеризуется постепенным снижением продукции женских половых гормонов яичниками. У некоторых женщин этот период протекает легко, без выраженного дискомфорта, у других проявления климакса выражены сильнее и значительно нарушают общее самочувствие.

Поддерживающая терапия

Сколько длится климакс и менопауза

Поддерживающая терапия предусматривает лечение послеоперационных последствий и облегчение климактерических проявлений. В первую очередь назначают заместительную гормонотерапию, зависящую от диагноза.

О всех за и против прима гормонов читайте здесь.

Если показанием к операции была крупная опухоль в матке, то проводят монотерапию эстрогенами. Если причиной гистерэктомии послужил эндометриоз, то прием эстрогенов дополняется гестагенами.

В послеоперационном периоде пациентке также необходимо будет пройти следующие курсы:

  • антибактериальную терапию для предотвращения воспалительных процессов;
  • инфузионную терапию для того, чтобы восполнить объем циркулирующей крови;
  • чтобы исключить тромбообразование, назначают прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь. Для профилактики тромбофлебита рекомендуется носить компрессионные чулки;
  • болевые синдромы купируются обезболивающими средствами;
  • послеорационная диета предусматривает жидкую протертую пищу, бульоны;
  • физиотерапевтические процедуры предупредят образование спаек;
  • для местного лечения используются гормональные крема и свечи;
  • эмоциональную нестабильность снимают успокаивающими растительными средствами и антидепрессантами;
  • прием витаминных комплексов и иммуностимулирующих препаратов должен согласовываться с лечащим врачом.

Восстановительный период после операции займет 1-2 месяца. На это время запрещается поднимать тяжести и вести половую жизнь. После окончания реабилитации возобновляются нормальные половые отношения.

Улучшить состояние можно, дополняя рацион питания фитоэстрогенами.

Как улучшить состояние при климаксе народными методами, читайте здесь.

Изменение менструального цикла

Наступление месячных зависит от продуцирования определенных гормонов. При поступлении в кровь фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в начале цикла повышается количество эстрогена, к середине – его уровень падает, а повышается продуцирование лютеотропина. В репродуктивном периоде ЛГ оказывает влияние на желтое тело, которое формируется после того, как репродуктивная клетка выходит из фолликула.

Яичники при наступлении климакса становятся меньше в размере и не так чувствительны. Гормональный фон изменяется, объем ФСГ и ЛГ повышается, количество эстрогенов и прогестерона умаляется и начинаются сбои в цикле. Менструации идут нерегулярно, их наступление прогнозируется сложно. Поначалу они задерживаются на 8–10 дней, а после доходит до 20 и более дней.

От чего зависит время наступления и продолжительность климакса?

Сколько длится климакс и менопауза

Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

ВАЖНО!

Суточная периодичность приступов жара может быть различной: от десяти эпизодов до двадцати и более. Самым частым временем появления приливов является вечер и ночь.

Климакс – это очередной этап в жизни женщины, для которого характерно снижение детородной функции. В медицине используется также понятие климактерического синдрома. Это связано с тем, что процесс изменения сопровождается определенными симптомами, которые часто снижают качество жизни женщины. Поэтому нужно понимать, что может ждать даму и как ей справляться с возникшими проблемами.

Существуют следующие этапы климакса у женщины:

  • Перименопауза. Она начинается за 4 года до наступления следующей стадии. Средний возраст – 47,5 лет. О приходе пременопаузы свидетельствует изменение частоты менструального цикла и интенсивности выделений. Это первый признак, который свидетельствует о гормональной перестройке в женском организме.
  • Менопауза. Она начинается после последней менструации и длится 12 месяцев. В это время полностью отсутствуют естественные физиологические кровяные выделения. Возраст наступления – 51,3 лет. При этом возможен как ранний, до 40 лет, так и поздний, после 55 лет, климакс. Его наступление можно определить через 6 месяцев после последних месячных, сдав анализ на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон).
  • Постменопауза. Она наступает через год после начала менопаузы и длится до конца жизни. Характеризуется полным отсутствием работы яичников, уменьшением их массы (всего 4 г).

Теперь можно ответить на вопрос, как долго протекает особое женское состояние? Около 5 лет до полного прекращения функций яичников.

Сколько длится климакс и менопауза

Яичник – главный орган, который вырабатывает женский гормон эстроген. Он участвует в большом количестве различных процессов. Так, под его действием происходит созревание яйцеклеток, менструация. Снижение количества эстрогенных веществ, в первую очередь, влияет на репродуктивную функцию.

Во время пременопаузы шанс забеременеть остается достаточно высоким, поэтому стоит предохраняться. Лучшим выбором является прием гормональных контрацептивов.

Еще одним характерным проявлением является набор веса. В некоторых случаях за короткое время женщина поправляется на 5-8 кг, а сбросить крайне сложно. Это происходит по причине того, что жировая ткань также способна вырабатывать эстроген, поэтому организм пытается возместить увядание яичников.

Ранним климаксом принято считать наступление менопаузы, отсутствие менструации ранее 40 лет. Это состояние может быть вызвано следующими причинами, от которых зависит его продолжительность:

  • Вредные привычки, неправильный образ жизни. Курение, чрезмерный, постоянный прием алкоголя значительно изменяет гормональный фон в женском организме.
  • Оперативные вмешательства. По показаниям врача может производиться удаление яичников или всей матки. В этом случае восстановлению функциональность отсутствующего органа не подлежит.
  • Химиотерапия. При диагностировании злокачественных новообразований назначают прием сильнодействующих лекарственных препаратов. Они вызывают нарушения в функционировании органов репродуктивной системы. Продолжительность такого состояния зависит от конкретного препарата. В большинстве случаев менструация возобновляется через некоторое время после окончания приема лекарств.

Большинство женщин сталкивается с ярко выраженными симптомами климакса. К ним относятся:

  • Приливы. Это резкое ощущение жара, средняя продолжительность которых от 30 секунд до 4-5 минут. В результате краснеет лицо, шея, руки. В тяжелых случаях – повышается температура тела. Завершается приступ ознобом. В постменопаузе этот симптом, как правило, исчезает.
  • Обильное потоотделение. Оно тесно связано с приливами, зачастую возникает ночью и утром. Этот признак значительно снижает качество жизни, приводит к нарушению сна, бессоннице.
  • Учащенное сердцебиение, аритмия. На фоне этого может появляться головокружение, потеря сознания. Позже отсутствие защиты сосудов провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Сухость слизистых оболочек половых органов, их истончение, ранимость. Это приводит к дискомфорту во время полового акта, снижению либидо.
  • Психологическая нестабильность, резкая смена настроения, депрессии. Они возникают в результате того, что женщины отказываются принимать климактерическое состояние.
  • Набор веса. Снижение выработки эстрогена, прием жирной пищи, малая подвижность, пониженный метаболизм становятся причиной этого.
  • Остеопороз. Плохое усвоение кальция, вызванное недостатком женского гормона, приводит к повышенной ломкости костей.

Существуют характерные симптомы, которые могут значительно снижать качество жизни женщины, влиять на ее физическое и психологическое здоровье.

Около 20% женщин спокойно принимает приход климакса, 15% испытывают серьезные психологические проблемы в связи с нежеланием воспринимать этот период, 10% становится более активными в социальном и физическом плане.

Климакс во всех его стадиях не является болезнью, но тяжесть состояний, вызванных перечисленной выше симптоматикой, может значительно снизить качество жизни. Не следует воспринимать их как должное, с ними можно и нужно бороться.

В связи с тем, что большая часть проблем связана с нехваткой и дисбалансом гормонов, врачи прописывают заместительную гормональную терапию. Это прием специальных препаратов, которые могут иметь различные формы: таблетки, гели, мази, пластыри. Их прием продолжается столько, сколько идет климакс у женщин.

Недопустимо самостоятельно начинать прием любых препаратов, использовать прочие (народные) средства облегчения симптоматики любого из этапов климакса.

Любое лечение проводится только после детального обследования пациентки, во время которого определяется:

  • общее состояние женской половой системы;
  • гормональный фон, баланс эстрогена, прогестерона;
  • развитие патологий молочной железы;
  • наличие хронических или острых форм заболеваний смежных органов и систем.

Только после этого врач сможет назначить адекватное лечение, определить, как следует его проводить (дозировку и продолжительность). Выбрать профильного специалиста, записаться к нему на прием можно здесь http://45плюс.рф/registration/

Правильное питание — залог успеха

Здоровье во многом зависит от того, как питается женщина.

  • Необходимо отдавать предпочтение блюдам на пару и запечённым в духовке, жареное нужно ограничить.
  • Диета должна включать необходимое количество клетчатки, жидкости, продукты с Омега-3 и магнием, который нормализует состояние нервной системы.
  • Необходимо обратить внимание на пищу, содержащую витамин Е. Это зелень салата, различные орехи, злаковые.
  • Пищу лучше слегка недосаливать, следует ограничить употребление продуктов с «плохими» углеводами к которым относится рафинированный сахар, пирожные, конфеты, белый хлеб и шлифованный рис. Они могут спровоцировать резкое повышение глюкозы в крови.
  • «Хорошие» углеводы необходимо включать в ежедневное меню. Это бобы и чечевица, зелёная фасоль, лук-порей, многие фрукты и овощи.
  • Резко убирать сахар из рациона нежелательно т. к. это может спровоцировать появление головокружений. Сахар, которы не нанесёт вред организму, можно получить из фруктов, бобовых или злаков.

Основные периоды

Сколько длится климакс и менопауза

В разных медицинских источниках климактерический период принято разделять на три отдельных этапа, которые удобнее представить в таблице далее.

  • Время с момента обнаружения первых симптомов гормонального перестроения, до последней менструации.
  • Это именно то время, когда женщина может ощущать определенные дискомфортные симптомы гормонального дисбаланса, о которых мы говорили ранее.
  • Время, когда у пациентки отсутствуют менструации более двенадцати месяцев.
  • Неприятная симптоматика полностью отсутствует.

Как вы понимаете, данное разделение климактерического периода весьма условно и неприятная симптоматика, с ним связанная, может возникать на протяжении многих лет, хотя на этапе постменопаузы – это бывает крайне редко.

Слож­но точ­но отве­тить на вопрос, когда насту­па­ет кли­макс. Чаще все­го это про­ис­хо­дит в 50 лет. На сего­дняш­ний момент вра­чи гово­рят о том, что он замет­но помо­ло­дел. Нема­ло жен­щин в воз­расте до 30 лет нахо­дят­ся прак­ти­че­ски в состо­я­нии кли­мак­са. Это­му спо­соб­ству­ют мно­гие нега­тив­ные фак­то­ры.

Позд­нее наступ­ле­ние кли­мак­са так­же явля­ет­ся откло­не­ни­ем от нор­мы и сви­де­тель­ству­ет как о нали­чии гине­ко­ло­ги­че­ско­го забо­ле­ва­ния жен­щи­ны (мио­ма), так и о про­бле­мах с сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мой.

Дли­тель­но про­дол­жа­ю­щий­ся стресс, химио­те­ра­пия, пси­хо­ло­ги­че­ская трав­ма неред­ко ста­но­вят­ся при­чи­на­ми пре­кра­ще­ния мен­стру­а­ции со все­ми выте­ка­ю­щи­ми послед­стви­я­ми вне­зап­но насту­пив­ше­го кли­мак­са.

После опе­ра­тив­но­го вме­ша­тель­ства по уда­ле­нию яич­ни­ков совер­шен­но неожи­дан­но может насту­пить хирур­ги­че­ский кли­макс, тече­ние кото­ро­го не такое плав­ное как у есте­ствен­но­го. Ощу­ще­ния, кото­рые появ­ля­ют­ся при этом, настоль­ко силь­ные, что тре­бу­ют меди­цин­ской кор­рек­ции, в резуль­та­те кото­рой они посте­пен­но начи­на­ют про­хо­дить и могут исчез­нуть совсем.

Харак­тер­ный при­знак кли­мак­са — это при­ли­вы, а так­же могут быть изме­не­ния настро­е­ния, повы­шен­ная пот­ли­вость, сухость вла­га­ли­ща, нару­ше­ние сна, скач­ки дав­ле­ния, недер­жа­ние мочи.

Раз­ли­ча­ют несколь­ко сте­пе­ней кли­мак­са:

  • Это лёг­кая сте­пень кли­мак­те­ри­че­ско­го син­дро­ма, когда сохра­ня­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность (при­ли­вы до 10 раз в сут­ки).
  • Сред­няя, кото­рая харак­те­ри­зу­ет­ся более часты­ми при­ли­ва­ми, голов­ны­ми боля­ми, тош­но­той и рас­строй­ством сна.
  • При тяжё­лой фор­ме прак­ти­че­ски теря­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность. Она встре­ча­ет­ся почти у поло­ви­ны жен­щин, стра­да­ю­щих этим неду­гом. У одних появ­ля­ют­ся про­бле­мы с ЖКТ, у дру­гих — гипер­то­ни­че­ская болезнь. Это симп­то­мы, на кото­рые нуж­но обра­тить осо­бое вни­ма­ние, что­бы в даль­ней­шем они не при­ве­ли к появ­ле­нию более серьёз­ных забо­ле­ва­ний.

Рас­строй­ства, вызван­ные кли­мак­те­ри­че­ским син­дро­мом, длят­ся от несколь­ких меся­цев до двух лет.

Итог

Сколько длится климакс и менопауза

Продолжительность климакса у женщины зависит от наследственности, физиологических и психологических особенностей организма, состояния здоровья, особенно органов репродуктивной и эндокринной систем, образа жизни, а также сексуальной активности.

Старт и особенности протекания климактерического периода у каждой дамы индивидуальны. Изменение рациона питания, режима дня и применение предложенных мер поможет женщинам облегчить свое состояние. Желаем вам крепкого здоровья!

Дорогие дамы, если у вас есть свои способы облегчения симптомов климакса, то поделитесь ими в своих комментариях.

Показания

Принудительная менопауза необходима при гормонозависимых болезнях груди, матки, яичников. Иногда подавлять функции репродуктивной системы нужно при патологиях эндокринных желез, избытке эстрогенов, для стимуляции созревания яйцеклеток перед ЭКО.

Показания к введению в искусственный климакс:

  • гормонозависимый рак груди/матки;
  • доброкачественные новообразования – лейомиома, фиброма, киста, миома;
  • гормонопродуцирующая опухоль яичника;
  • маточное кровотечение;
  • любой вид эндометриоза;
  • женское бесплодие.
Оцените статью
Арт йога
Adblock detector