Обрети легкость в теле и ясность в голове с помощью йоги в уютной студии. Занятия ежедневно. Приходи!
Йога для начинающих с Екатериной Зубаревой.
Сбалансированная практика для начинающих йогов, которая включает в себя освоение базовых асан на силу, баланс, гибкость, а также основные дыхательные техники. Занятия могут посещать и продолжающие, особенно если вам подходит практика в размеренном темпе со всеми отстройками.

На каждом занятии обязательно присутствуют элементы суставной гимнастики для увеличения общей подвижности и подготовки тела к выполнению асан.
Максимально полно объясняются все принципы работы с телом, вниманием и дыханием во время практики.

Для тех, кто только начинает заниматься, особенно важным является травмобезопасность и корректное выполнение позиций. Поскольку на каждом занятии могут присутствовать новички, я индивидуализирую нагрузку для всех.

Мы выполняем общеукрепляющие комплексы, которые построены на положениях, доступных каждому человеку вне зависимости от уровня подготовки и гибкости, и они выполняются практикующими в индивидуальном режиме исходя из собственных возможностей. Присутствует статическое выполнение асан, а также мягкие динамичные переходы из одной формы в другую.


Что дают регулярные занятия йогой для начинающих:
-Развитие чуткого и внимательного отношения к себе,
-Укрепление мышечного корсета,
-Снятие излишней жесткости и закрепощенности суставов,
-Улучшение общей гибкости,
-Снятие напряжения,
-Расслабление нервной системы.

После того, как вы освоите базовые техники, в дальнейшем вам намного легче будет практиковать в группах для продолжающих и заниматься йогой в любой традиции.

После практик занимающиеся отмечают прилив сил и энергии, состояние душевного спокойствия и равновесия

Занятия проходят по ВТОРНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ в 10:00 и в 17:20.


Продолжительность практики - 1,5 часа
Стоимость абонемента - от 2790 руб
Разовое занятие - 400 руб

На занятие можно придти без записи!

Made on
Tilda